Как избавиться от старых отрицательных эмоций
Вот и весь вопрос.
Постоянно думаю о прошлых отношениях, анализирую, пытаюсь понять, где я совершила ошибки. Ужасно больно и обидно за себя, за то, что постоянно выбираю не тех людей.
Могу расплакаться на пустом месте. Ничего не помогает: уговаривала себя не переживать, молилась, занималась хобби.
Не могу успокоиться. Что делать??
Если похожие ситуации повторяются, то вы вероятно не отрабатываете их так, как надо, так, чтобы они не повторялись. Молится бесполезно, нужно изменить себя. На эту тему есть много литературы и это не просто.
А как понять, в каком направлении изменять себя? Никак до меня не доходит :(
Может, у кого-то есть знакомые психологи или психотерапевты в Ванкувере?
Бедная девушка, я Вас уже узнавать стала, писали бы под ником, разговор бы более дельныи был ;).
В том, что Вы пишете и как пишете, видно, чво Вы постоянно недовольны ситуациеи, поставили жесткие рамки и "впихиваете" туда знакомых. Может просто пошире раскрыть глаза, наблюдать, принять тот факт что бывает по-разномы, не значит что это не правильно. Ну и конкретно про мужчин, надо чтобы Вы были интерснои, как Вы сами чувствуете, у Вас интерсная жизнь? Вы получаете удовольствие от жизни? Если нет, то таыжко наити спутника с Вашими запросами. Люди тянутся к интерсным личностям, никого не волнует унылое нечто. Никто не хочет спасать от скуки бабу, которои уже замуж у рожать пора (не относите грубость лично к Вам). Тем более после 30. А выше Вам правильно написали, куча литературы на эту тему. Русские психологи рекламируются в русск. газете, кстати :)
Кому надо? :) Мужчинам? :) Автор наверное не хочет впихивать себя в рамки, чтобы быть для кого-то трофейной женой или бесплатным клоуном.
Ну я делаю выводы из многочисленных постов автора, где она страдает от отсутсвия мужа, и когда еи предлагают кандидатов, автор пытается наити недостатки. И пока ни одного позитивного поста от нее :( Вот так. А эсе, по-видимому, она не умеет сама решать проблемы, т.к. эти многочисленню поиски то одного, то друго через форум, при этом зная что из Ванкувера тут пара людеи всего. Русски психолог есть в каждом выпуске русскои газеты! А еше есть Гугл :)
Эх, я вообще не понимаю, зачем автору муж, в Канаде можно спокойно родить одной и пойти на год в оплачиваемый декрет, нахрена там муж нужен? :)
да мне не скучно :)
по-моему, вы меня путаете с кем-то, я никогда не ищу недостатки в людях, наоборот, закрываю на них глаза, а внимание обращаю только на достоинства :)
отлично! :) значит ошибка в другом, может Вы отношения не правильно строите. Тут я Вам ничего не подскажу :( т.к. сама давно замужем. Но есть ведь на Еве раздел,кажется, для подобных ворпосов. Вы туда заглядывали?
на хрена вам психологи?
Станьте посмелее, понаглее и поциничнее и люди к вам потянутся. Отойдите от того круга, который вы к себе притягиваете, он вам на фиг сдался, если хотите жизнь изменить.
Не надо "ужасно больно и обидно за себя", а мне бы понравилось, "вот если я кому то не нравлюсь ну и ладно". Зачем переживать из-за других людей? Ну Автор, так же нельзя.
Вот не знаю как передать свою мысль, мне кажется надо себе нравиться. Мне девочка сказала в школе, у тебя мол кривые ноги, то я ходила полгода в мини, вот не нравятся тебе нои ноги то и смотри. Не нравлюсь - ну и пошла вон, хочу тебе не нравится. С тэ пор много изменилось конечно. Все равно.
Автор, забейте. Жизнь одна и радоваться надо каждому дню. А книжки читать, пить таблетки, чтобы успокоиться это не выход. Надо себе приятное вреняпровождние найти и работать и учиться. Не знаю насколько мой совет полезен.
А вы уверены, что вам надо менять себя? Может, вам просто некачественные экземпляры попадались? Я думаю, что работать можно в направлении повышения самооценки, а не как изменить себя.
Конечно надо на себя тоже обратить внимание. Если результат все время отрицательный, значит либо не те люди выбираются, либо есть недочеты. Почитатйте здесь автор, очень понятно написано. Я поняла, что мне надо на боундариес больше поработать, и при етом оставаться милой. И научится что-то делать с волосами. Как они меня замучили :(
http://www.therulesrevisited.com/2011/08/why-most-women-dont-know-what-men-want.html
Не ходите к русским психологам. Всех не знаю, встречалась только с 2мя - бесполезная трата денег. Погуглите Gwen Gnazdowsky. Если персональные занятия дороги, посетите ее паблик выступления. Проанализируйте свое поведение и меняйтесь. Вы даже не представляете насколько все в наших руках.
Измените отношение к вопросу, сейчас вы выглядите как несчастная охотница, у которой отбирают последный шанс на выстрел. Всё дело в глазах, мужчины это читают и чувствуют очень хорошо. В ваших постах чувствуется истерика, её надо убрать и расслабиться. Сколько вам лет? Всё равно анонимно. И смените прическу - радикально, длину и цвет, помогает.
поддержу про волосы и прическу, тут вообще лучше все радикально изменить, сама себе понравишься, только надо к проф. независимому парикмахеру обратиться, не к знакомым знакомых.
слегка за 30, а причёску я и так меняю, всегда стриглась, теперь отращиваю волосы
ну и сколько вы отрастили? когда привык стричься, то и надо так придерживаться, сейчас отращивают волосы или на спор или так и были отрощенные, come on..
например? опять стрижка?
Можно, например, отрастить волосы до лопаток и сделать крупные ниспадающие локоны.
Что думаете?
Если улучшит ваше самоощущение и поднимет самооценку, то делайте. Я бы не стала, хрошая стрижка и хорошего парикмахера на волосы до плеч. С кудрями вы можете выглядеть легкомысленными в глазах мужчин.
а вам ОНО идет? вы должны себя видеть в трех проекциях как минимум и там же получить восторг.
а как я себя увижу в трёх проекциях?
Мне кажется, что стрижки не всем идут, а длинные волосы - по крайней мере большинству.
Посмотрите фильм The Ugly Truth , он не шедевр, но много интересного узнаете о мужчинах.
"Постоянно думаю о прошлых отношениях, анализирую, пытаюсь понять, где я совершила ошибки."
т.е. Вас так мама "научила" в детстве. Все мы родом из детства :) Нужен очень хороший психолог. Возможно, придется пройти несколько психологов, пока не найдете "своего".
Либо ищите причины более материальные: щитовидка, например. Или не самое удачное питание. Отсуствие нормальной двигательной нагрузки. Сбитый режим. и т.д.
или идите на такую работу, где некогда будет думать :)
+1, у меня тоже такая мысль промелькнула. Похоже на зацикленность, навязчивые мысли. У меня было так из-за повышенной тревожности. Таблетки помогли, стала совсем другим человеком.
Сертралин 25 мг. 25 самая маленькая доза, для привыкания, но чтобы снять тревожность, ее хватает, и я больше не стала брать. Через полгода стала через день даже пить.
Вот меня эти волшебные таблетки удивляют. Что за такие таблетки? Люди сейчас хотят таблетки кушать, не то чобы я кого-то была против. Но вот ребенок не слушает - дайте ему таблетку. Мужик не клюет - выпью ка я таблетку. На работе завал - таблетку. Дождь идет - сьем таблетку, он закончится тогда.
А жизнь то где!! Со всеми драгоценными моментами, где отношения с людьми, с детьми, где самообладание, любовь к себе, где уверенность, здоровое равнодушие, положительные эмоции.
Я не понимаю таблеток. Мне это припоминает из Хаксли, Дивный Новы Мир, где Джон хочет выбросить таблетки, а люди хотят его убить, тк он забрал им таблетки из-за которых они так счастливы, да, именно это.
Я в целом с вами согласна. Наверное меня поймут только те, у кого тоже тоже есть тревожность, навязчивые состояния. Поверьте, у меня жизнь очень насыщенная. Я с виду ухоженная и уверенная. Питаюсь правильно, ложусь спать вовремя, спортом занимаюсь, друзья есть. При общении с другими улыбаюсь и смеюсь. Позитивная. Мне все знакомые даже завидуют. При этом мне постоянно было от плохо до очень плохо. До такой степени, что думалось, ну зачем же так мучаться. Зачем так вообще жить. А теперь могу ничего не делать и мне просто хорошо :) И так бывает.
Честно, я не знаю что сказать если говотят тревожное состояние, не знаю зачем жить, а с другои стороны, я позитивная и уверенная, это не сходится.
Я очень простая. Я была не раз в переломных состояниях и не всегда все получалось. Раньше я переживала, а теперь говотю, мне генераллы все равно. Самое главное это здоровье и семья. Я по любому чему то учусь. Хоть что, я чему то учусь и этому есть результат.
Меньше внимания на других людей тк их поведение ишодит из них самих а не из нас. Здоровья вам и удачи. Я тоже не експерт по жизни.
Есть такое. Причем меня еще больше удивляет вопрос - по рецепту ли они. То есть НЕ удивляет: люди хотят что-то изменить но не хотят что-то для этого делать. ДАЖЕ такую простуя малость, как пойти к врачу объяснить свои жалобы и получить рецепт на таблетки - уж где-где, а в Севамерике это не сложно.
А потом плачутся: не могу избавитиься от эмоций (наладить личную жизнь, помириться с мужем, найти друзей, похудеть и тэдэ). Хотя хочу. ну очень-очень хочу. Только особо напрягаться\ для этого не хочу. Ну собссно и результат...
Кстати, даже не известны еще во многом побочные явления от разных лекарств, об этом не укрывается даже и в официальных информациях.
В общем и целом известны.
Другое дело, что эти штуки (я об антидепрессантах и других психотропных)на всех действуют по-разному, что в смысле пользы, что в смысле побочных действий. И чаще всего подбирается индивидуальное лечение для индивидуального пациента. Иногда путем проб и ошибок. Дозировка, метод приема, собюственно препарат, длительность, сочетание с другими лекарственными и нелекарственным и методами (как психотерапия, самостоятельная психокоррекция, физические упражнения/. медитация, питание, социальные поддержки и тэдэ).
Или же при понимании побочных действий - ищут "наименьшее зло". То есть когда сама болезнь приносит больше вреда, побочные действия лекарства.
Потому покупать такое "без рецепта" - это...кгм...нехорошо.
Не говоря уже о том, что часто такие средства используются людьми, зависимыми от наркотиков или распространяющими оные, то есть в нелегальных целях.