Ужасно сплю в отпуске, на море
Воздух свежий, море, плаваю каждый день, а сплю ужасно ((
За неделю ни разу не встала позже 6 утра, ночью тоже мучает бессонница.
Уже мечтаю о своей родной кроватке дома.
Как у вас со сном в поездках, в отпуске?
Дома сплю хорошо.
Я дрыхла в Турции до полудня и вообще лень было выходить из номера. Поэтому перестала ездить далеко,смысла нет,если на меня нападает спячка и море становится не нужно. Пропускала завтраки.
Сплю, как сурок, везде, в любом положении. Но если у меня бессонница (стресс, тревога, заболевание и т.д.), то мне так же все равно, где НЕ спать. Что дома буду подскакивать, что в поездке.
Я в своё время даже в метро стоя могла спать. Ну и сейчас на сон не жалуюсь. Нигде.
Дезориентация организма из-за смены часовых поясов. У меня сейчас +4 к москве. Соответственно по утрам хочется спать, потому что в москве еще ночь))
Хотя вот сегодня уже норм.
Сплю плохо примерно лет с 30. Сейчас 53. Везде сплю плохо, просыпаюсь, и не сплю несколько часов, к утру засыпаю, весь день снулая рыба. Наверное, если бы на лесоповале работала, то спала бы. Но тогда другие проблемы бы волновали)))
Смотря, СКОЛЬКО плавать. СКОЛЬКО есть и двигаться. Опять же - кака темп-ра кондея на ночь - должно быть прохладно в комнате. Мы на море столько плаваем, занимаемся спортом - аква аэробика, волейбол, водн поло, что спать иногда и после обеда укладываемся - речь сейчас е о младенцах идет, семья с выпускником. Когда весь день активность и живот не забит едой, на которую над* тратить энергию для переваривания - какая бессонница?
Мне кажется, этому невозможно научиться, я часто тут читаю и думаю, и зачем они всем этим загоняются, если можно не загоняться? Крайне редко тревожусь. Просто не вижу смысла в этом.
Не у всех так. Я наоборот если слишком много поплаваю, или получу слишком много физ нагрузки, как раз спать и буду плохо.
У меня первую ночь такое бывает, и у мужа, потом спим нормально, кстати и пение в Турции не мешает, часто даже не слышим его....
Я на море в первый день( иногда два) тоже не могу спокойно заснуть. Все мешает. И кондер как то « сильно громко и холодно » работает, и шум за окнами или за стенкой, или рядом…. И подушка не та, и матрас не подходит)). И в туалет по-большому первые дни - всегда запор)). Зато потом все эти « проблемы « вообще уходят. Спишь везде, и на пляже можешь заснуть после заплыва. И в туалет, как по часам, и кондер уже приятно дует прохладой))
Наверное от непривычной температуры в номере: либо жарковато, либо от кондиционера холодновато.
И ещё может быть тревожность возникает на пещерном уровне: раз всё вокруг совсем новое, то надо быть начеку.
Я наоборот вырубаюсь та море вечером, прям стыдно: очень хочется на балконе с вином вечером посидеть, а засыпаю с детьми и потом уже фсё.
Может, попробовать чуть чуть Мелатонина, если ночью проснётесь?
