Существует несколько довольно спорных методов приучения ребенка к самостоятельному сну. К примеру, это метод Фербера, согласно которому ребенка нужно оставить в своей кроватке после соблюдения всех ритуалов и не поддаваться на его протест по этому поводу. Ребенок может плакать, однако родителям нужно проявить стойкость, что поможет ребенку уснуть, вдоволь выплакавшись. Длительное время эта методика считалась вредной среди специалистов. Второй известной системой является постепенное отодвигание времени отхода ко сну, дабы ребенок был максимально уставшим перед тем, как очутится в постели.
Ученые решили проверить обе системы. Для этого были проведены эксперименты с участием 43 детей в возрасте от 6 до 16 месяцев, имевших проблемы со сном и частым пробуждением среди ночи. Исследование проводилось учеными Университета Флиндерса, Австралия, во главе с профессором Майклом Грэдисаром.
Дети, засыпавшие по двум вышеуказанным методикам, засыпали приблизительно 18 минут, что на 13 и 10 минут соответственно быстрее тех детей, кто засыпал на руках у родителей от их привычных действий, к примеру, укачивания. Более того, дети, засыпавшие по системе Фербера, реже просыпались в течение ночи.
Профессор Майкл Грэдисар решил проверить недавнее утверждение о том, что малыши, засыпающие по методу Фербера, имеют повышенный уровень стресса. Для этого детям, участвующим в эксперименте, провели измерение гормона стресса - кортизола - в слюне утром и во второй половине дня (чтобы исключить долгосрочный стресс). Однако анализы не выявили никаких отклонений, как и не выявились поведенческие проблемы у детей через 12 месяцев после окончания эксперимента.
Ученые не скрывают, что оба метода требуют от родителей собранности и рекомендуют начинать со второй техники засыпания. Однако они также не скрывают, что обе системы является неплохим методами лечения расстройств сна без неприятных последствий.
Ученые решили проверить обе системы. Для этого были проведены эксперименты с участием 43 детей в возрасте от 6 до 16 месяцев, имевших проблемы со сном и частым пробуждением среди ночи. Исследование проводилось учеными Университета Флиндерса, Австралия, во главе с профессором Майклом Грэдисаром.
Дети, засыпавшие по двум вышеуказанным методикам, засыпали приблизительно 18 минут, что на 13 и 10 минут соответственно быстрее тех детей, кто засыпал на руках у родителей от их привычных действий, к примеру, укачивания. Более того, дети, засыпавшие по системе Фербера, реже просыпались в течение ночи.
Профессор Майкл Грэдисар решил проверить недавнее утверждение о том, что малыши, засыпающие по методу Фербера, имеют повышенный уровень стресса. Для этого детям, участвующим в эксперименте, провели измерение гормона стресса - кортизола - в слюне утром и во второй половине дня (чтобы исключить долгосрочный стресс). Однако анализы не выявили никаких отклонений, как и не выявились поведенческие проблемы у детей через 12 месяцев после окончания эксперимента.
Ученые не скрывают, что оба метода требуют от родителей собранности и рекомендуют начинать со второй техники засыпания. Однако они также не скрывают, что обе системы является неплохим методами лечения расстройств сна без неприятных последствий.