Чем поднять гемоглобин?

Я имею в виду не лекарства, а в каких продуктах больше железа. На что стоит приналечь?

Мне и нужно небольшой, не лекарствами.

а вы знаете, что повышая гемоглобин- увеличиваются окислительные реакции и учащаются заболевания всякие.

ребенку 9 месяцев, был гемоглобин 112, начали давать тертое яблочко - но оно у нас не пошло, зато хорошо пошло яблочное пюре. на прошлой неделе пересдали кровь - 125

правда какие то прыщики под носом вылезли, теперь не знаю, может ли на фруктовое пюре быть аллергия...

А гемоглобин 108 в 2 месяца - надо поднимать?

Говядина постная с утра до ночи, гречка с молоком, печень говяжья, если любит тоже хорошо, гранатовый сок натуральный из свежего фрукта, яблоко зеленое Семеренко. Компоты из сухофруктов.
Знакомого мальчика кормили красной икрой, но назначила врач по анализам у него гемоглобин 87 был, он всю жизнь пациент гематолога, возраст не подскажу во сколько было, сейчас ему 17 лет.