Лишний вес?

Девочки, опять взвесились и у меня паника!

В общем так: дочке 2 года, рост 94 см, вес 15 кг. Она у меня так и родилась крупненькой и высокой и сейчас мы далеко опережаем всех сверстников в росте и весе.
И не могу понять, отчего же она так поправляется? Вот примерное суточное меню:
150 гр цельнозерновой молочной каши или омлет
100 гр фруктового пюре
100 гр фруктов
100 гр мяса (или рыбы)
200 гр супа или тушенных овощей или очень редко каши
200 гр сока
50 гр черного хлеба
30 гр печенья (без него кефир не пьет)
500-600 гр молочного (молока, кефира)
Ну и компот или чай полусладкий 200-300 гр.

На мой взгляд ничего лишнего. Или не так?
У дочки аппетит хороший, все хлебобулочные изделия приходится прятать. И активная она очень: бегает, прыгает, дома на тренажере висит, на улице на горках-лесенках. В общем, не могу понять отчего набирает вес. Вот опять за последний месяц +500гр.
Посоветуйте, может методы какие-то есть чтобы не так сильно набирать вес или рекомендации?

Иона *

Я вижу, все ополчились на наш кефир. Но кефира я даю 2,5 % 300 гр (по 150 гр за 2 раза) + 200гр грудного молока, вот и получается 500 гр. Это совсем не много, я точно знаю что в этом возрасте для нормального развития детки должны получать не меньше 600 гр молочного.
А что, у вас молочного дети не пьют?
На счет компотов согласна, лучше бы воду. Но не пьет. Компоты делаю почти несладкие, специально для дочки.

Иона *

Ну Вам многие уже написали, что повода для паники нет - соотношение рост-вес нормальное. Просто, если Вам кажется, что набирает вес интенсивно, старайтесь немного пересмотреть питание. Не пьет кефир без печенья - не страшно, раз не попьет, два, три, потом прекрасно научится обходиться. Тоже самое с соками-компотами, не пьет без сахара - ничего страшного, предлагайте воду, от жажды не умрет. Но этим стоит заморачиваться, только если действительно есть проблема..
У меня девочке почти три, при росте 99 вес 15 с небольшим. В общем-то она не дистрофик совсем)) раньше я без ограничений давала и мучное, и соки, сейчас поняла, что щеки наедаются)) стараюсь по-тихоньку приучить к умеренности и надеюсь на летнюю активность.

Anonymous

Ахххх это я считала, что у меня ребенок много ест?!
Моей 2.4, рост 94, вес где-то 13,5-14. Я бы сказала, не худышка, живот и щеки есть, хотя ноги худенькие.
Ее меню:
Каша 200 гр (не всегда съедает всю) - никогда не на цельном молоке. Гречка на воде, овсянка на половинном. Раз в 2 дня - перепелиное яйцо. Фрукты около 60-100 гр
Обед Суп на мясном бульоне, тоже 200. Овощи плюс мясо.
Полдник кефир 200, творог сейчас редко ест, иногда полбанки, иногда целую, чаще вообще не ест (это тема 100 гр). Какой-то фрукт.
Ужин - мясо или рыба с овощами. Раз в неделю макароны. Овощной салат.
На ночь - смесь 150.
Хлеб и печенье редко и мало.
Соков никаких. Сами варим морс, компоты, шиповник завариваем, или просто вода. Никакого сахара.

AminaX V.I.P.

Автор, пока вроде соотношение рост-вес в пределах нормы, но вот молочное я бы сократила и сладкие компоты и чай.

Chinchilla C.G.

М-да... Взяла калькулятор, все пересчитала: получается в сутки где-то 1400 ккал. Многовато. Кажется, норма 1100?
Лучший выход - убрать компоты:(
Или попробовать готовить их на фруктозе? Пишут, что фруктоза в 2 раза слаще и компоты будут в 2 раза менее калорийны.
А молочку сокращать нельзя - это здоровье, развитие, зубы и т.д. 600 гр - норма для двухлеток.

Иона *

http://eva.ru/topic/64/2630164.htm?messageId=65741673

Anonymous

автор,слишком много жидкости ненужной.
ребенку нужно давать воду чистую,а не компоты и чаи.
нагружаете организм.

СкRомница **

У нас так вес рос на смеси трешке. Мы пили Хипп3, ребенок ее обожал пил до литра в день. Пришлось убрать из рациона столь любимый продукт, перевела на смесь Агуша 2 (розовые пакетики), сразу снизил обороты - пьет по 400 мл в сутки. Вес перестал прибавлять так активно.
Сейчас имеем 17,5 при росте 96 см (2,5). На мой взгляд ребенок НЕ толстый, но и дальше его раскармливать не имею желания.
Рацион таков:
Утро - каша 200 гр на молоке
Обед - суп с мяском 200 гр
смесь 200 на сон
Ужин 1 (около 6-7 часов - мясо-рыба+гарнир - 200 гр
Ужин 2 с родителями, даем все по просьбе, иногда молжет и целую порцию съесть, а иногда вообще откажется.
Печенье-конфеты-булки-торты-колбасу не покупаем и в доме не держим:)
Оба ребенка крупные.
Старший ростом 124 см и весом 23 кг - 6 лет ровно7

cherechny **K**

У меня почти на одном ГВ в год при росте 86 был 15кг. Потом в 2 г при росте 92 см15 кг. Сейчас почти в 3 года рост 97 см и 15,5кг.
Реально пухляшом был в годик, в 2 крепыш, сейчас в 3 года крепенький с мощными ногами и мышцами, но видимыми ребрышками.
Надо очень смотреть на телосложение, конституцию и родителей.

Надюнька V.I.P.

Жидкости в сутки должно быть не меньше 1 литра. Из них компоты - 300 мл. Честно сказать, я в компоты записала и шиповник и смородину свежезалитую кипяточком. Почему даю? Да вот думаю, что весна, авитаминоз, свежих фруктов почти нет, вот такие витаминные напитки и сок восполнят нехватку витаминов. Если бы не вес, и не парилась бы по поводу компотов.

Иона *

Моему сыну 1,9 г рост 94 см, 19 кг и ,к слову, размер обуви уже 27.Вот я очень волновалась и на ГВ набирал он под 2 кг, а врачи твердили,все в порядке вы в папу ( Папа 2 метра 110 кг). Но не смотря на такую наследственность,мы прошли обследования, для спокойствия. Даже если все в порядке, наличие лишнего веса - это группа риска, надо быть на чеку.

Lola

4 года, девочка, 22 кг, рост 116, педиатр сказал, что норм для ее роста

Anonymous

А какая норма потребеления калорий в 3,5 года? Насчитала в среднем у нас 1200-1300 ккал в день. При этом ребенок просто уматывается на улице и не спит днем. А еще рацион безобразный: мясо, овощи не ест.... А по калориям хоть нормуль? Он ест очень немного, но в рационе макароны присутствуют, каши немног... сладкие творожки. с весом у нас все гуд: 102 см, 15 кило.

Iriska1979 **K**

У меня тоже периодами паника. Дочке почти 4 года, вес 18300. В год 10780, в 2 - 13500 ,в 3 - 16500. Вообще-то я тоже крупная, но при сравнении с младшей ( в год - 9000) становится тревожно :( Рост -106 см. У эндокринолога были - все нормально. Сказала: "Пейте йодомарин" .

Камрю *

У меня в два года ребенок был точно такой же 94 см и 15 кг. Сейчас 5 лет - 117 см и 22 кг. Совсем не толстый, местами даже дохловат )))

Михина Мама V.I.P.