Еда после ротовируса

Подскажите, пожалуйста, что можно давать покушать после вируса похожего на ротовирус, болел желудок, был понос, небольшая рвота. Сейчас поправляется. Поначалу выпаивала, а сейчас просит кушать. Даю вареную картошку без всего и сухарики. Рис можно? А что еще? Спасибо!!! Молочку, читала, категорически нельзя. А сыр?