подростку кальций, вит. Д., витамины

Даете ли Вы подросткам мальчикам кальций, Вит. Д. ( осенью будет его дефицит ) или другие витамины для роста подростка ?

даю, витамин Д. С ноября по май. Не фанатично, но стараюсь не забыть:) Где нибудь в феврале еще и мультивитамины пару недель, в повышенной дозировке, но это последнии три года, очень активного роста с 14 лет, до этого не давала. Ну и нагрузка у ребенка большая. Но, вообще у меня очень с балансированное питание, ребенок ест достаточно овощей, фруктов, мяса и рыбы, хорошего качества. У ребенка идеальный вес, потому повышенное количество витаминов и минералов не требуется.

Что мешает сдать анализы и узнать нужно ли это КОНКРЕТНО вашему ребенку? Вам важно делать как все? Или важно решить какие индивидуальные проблемы ребенка?

Вот здесь есть про целевые показатели, подбор дозы с анализами и без (продолжение в карусели)
https://www.instagram.com/p/BoLt0i6HsNL/?taken-by=diadoctor_lebedeva

Сдаем ребенку анализы раз в год и даем и Д3 и кальций. В последнее время считается, что вит Д3 необходим всем и постоянно. Вопрос лишь в конкретной дозе конкретному человеку.

Солгар Дз, пробиотики и омегу даю всем троим

только витамин Д, с декабря. Кальций мало кому требуется, если достаток витамина Д

И не только подросткам. Я всем даю. Сдали как-то кровь после лета (казалось бы, море, солнце и тп), а там нижняя граница. Ну и пьют все дружно. Мы с мужем постоянно омегу и курсами поливитамины.