Укрепить спину в 15 лет

Доброе утро. Девушки, прошу помощи и идей. Дочери в августе будет 15. Срочно нужно найти занятия для укрепления мышц спины, иначе дальше хуже. Предлагалось плавание, йога. Она хочет баскетбол. Плаванием она занималась несколько лет (непрофессионально, для общего развития), сейчас не хочет. Йогу отвергла, была как-то раз со мной на одном занятии, не понравилось. По поводу баскетбола я переживаю, что еще роста добавит (она уже 176см). Чем ещё можно занять ребенка? Ну и возраст учитывая.

Спортивное скалолазание

Почему не хотите лечебную гимнастику? Ищите тренера-реабилитолога или как там его..
Центры же есть, типа центра Дикуля, Бубновского и тд.
Не знаю, есть ли физдиспансеры еще. Пусть врач направление выписывает.
Летом и санатории, наверное, можно поискать по теме.
Никакой любительский так называемы "спорт" ничего не укрепит. А еще и навредить может, если уже есть проблемы.

почему с этим вопросом вы не обратитесь к специалисту? если вам нужно срочно укреплять спину, то значит ситуация непростая. и вы с проблемами спины ребенка идете на еву?

Можно позанудствую? Ребенку 16, проблемы с осанкой, начальные стадии всего.
Запишитесь на прием к ортопеду в Св.Владимира, во-первых, оцЕните масштабы, во-вторых, дадут комплекс упражнений, в-третьих, не навредите, потому что баскетбол моему строго запретили, как и подтягивания (хотя казалось бы.. а он любитель на турнике позаниматься). Ну и в-четвёртых, ребенок более серьезно воспримет слова врача, а не мамы.

бальные танцы, конный спорт. Больше ничего спину не укрепляет. Но в 15 лет начинать сложно( Баскетбол еще больше усугубит проблему. (

У врачей были: у ортопеда, и у мануального врача. Ставили сутулость, нарушение осанки (как раз она сильно и быстро выросла, начала сутулится). Сейчас усугубил проблему смартфон, она любит лежать, если находится в телефоне. Врач запретил, сказал, что только сидя. Рекомендации врача: упражнения (но сама она вряд ли будет системно этим заниматься), плавание или йога. Баскетбола в рекомендациях не было. Видимо, сходим ещё раз к врачу, пусть она обозначит, какие виды спорта можно.
Решила здесь спросить, может какие-то варианты, про которые мы даже не думали.

А, ещё запретил спорт с нагрузкой сверху (типа поднятия штанги)

Баскетбол- совершенно неподходящий спорт

Ирина Павловна Солопова, вертебролог. Погуглите.

Скалолазание, конный спорт ( не препятствия, до них не каждая девочка дорастет), цирковое искусство ( хождение по канату, эквилибр), плавание конечно. При простых сутулостях важно выучить, что такое правильная осанка в трех плоскостях, а не просто тянуть подбородок вверх.
Вообще любая физическая активность укрепляет мышцы туловища, тут важнее исключить травмирующие упражнения- резкие сотрясения позвоночника, освая нагрузка, вынужденные неблагоприятные положения, экстремальные углы наклонов и скручивания.