Лишний вес у девочки

Итак имеем приличный лишний вес у дочки 11-ти лет. Анализы в норме, прохожу эндокринолога и всех всех всех каждый год. Поджирает. Не могу выработать привычку есть полезную пищу. Работает только когда врач начинает пугать болезнями - на неделю хватает, чтобы сама отказывалась от лишней еды. Едим все одинаково как все. Никаких газировок, чипсов и тд. Старшая дочь как спичка, а младшая колобок. Посоветуйте что-нибудь, если сталкивались с такой проблемой. Скандалы проблему не решают, мы портим отношения, а я так не хочу.

Только спорт и нормальное питание "клетчатка-белок-сложные углеводы". Питание, разумеется, должно быть очень вкусным и достаточным по объему.

В 12-14 вытянется. Лагерь для полных - не лучший вариант для подростка, просто сами успокойтесь и гуляйте по вечерам пешком с ребенком

Автор, Вы абсолютно правильно переживаете уже сейчас. Многие говорят, что перерастет, вытянется и т д. Этого не будет, если девочка любит поесть не самую полезную еду, а муж ей потворствует.
Моя дочь склонна к набору веса. Помню, я даже здесь писала, когда ей было лет 13. Облили меня помоями, что я плохая мать, прививаю комплексы, что ребенок перерастет и т п. Я очень рада, что не слушала. Это при том, что моя как раз ела то, что давали, без вреднятины. Но набирала легко с рождения.
Благодаря тому, что я и муж оба уделяли этому внимание, сейчас она взрослая девушка с нормальной комплекцией. Не худышка однозначно, но и не полная. Если бы тогда не занималичь ее весом, питанием, активностью, был бы сейчас очередной бодипозитивный колобок. Она осталась бодипозитивной, никогда не сидит на диетах и не считает калории. Но ходит в фитнес клуб, занимается, чтобы быть здоровой, чтобы мышцы были. Это при том, что она вообще не любитель спорта.
Отдайте девочку на спорт с хорошей нагрузкой. Что ей нравится? Может, современные танцы? Или ролики? Начнет двигаться, тело станет сильнее, вокруг будут разные девочки. Возможно, ей самой захочется не толстеть дальше.
И поговорите с мужем. Уберите из дома колбасы и т п хотя бы на время. Готовить вкусную еду можно и полезно. Если все будут ее есть, то и дочка перестроится. Пусть ест больше, но нормальную еду.
Мы можем стараться этого не признавать, но 95% проблем с весом при нормальных анализах - это еда. Увы ..

Колобок - это сколько? и почему в доме вредная еда, если есть проблема? как вы это себе представляете - все едят, а ей нельзя? Вы УЖЕ испортили почти все, когда стали акцентировать, лечить, ограничивать ее в выборе еды.

Месячные начнутся - похудеет. Моя похудела, прям стройная стала.

Без абьюза/скандалов она не захочет худеть, незачем. Подождите, пока в школе начнут смеяться, раз сами не хотите портить отношения.

Сын был с лишним весом , хотя занимался спортом , я думала ничего его не заставит на диету , но нет , в 17 лет попросил список и контейнеры с собой .
У тренера просила меню , он каждый день кидал ей фото .
Похудел хорошо .
Зал 3 раза в неделю . Сначала ему этот же тренер онлайн присылал , потом с какой-то программой начал ходить


Просто в 11 лет им ещё все равно, через 2-5 лет сама придёт, главное дать в это время правильный вариант , без голодовок

Могу список вам скинуть на месяц .
Пришлите почту в личку

В понедельник-вторник смогу прислать

То что на завтрак мои дети едят : лепешка с мясом, сыром , овощи и чуть на сковороде

Панкейки на рисовой муке с бананом
Оно вкусно ; но вредности почти нет , колбасу на ветчину лучше заменить , хлеб цельнозерновой

В этом возрасте дети часто едят больше — они растут, меняется организм.
Иногда ребёнок тянется к еде, когда устал, расстроен или ему просто нужно внимание.
Постарайтесь не ругать дочку, а спокойно поговорить с ней, поинтересоваться, как проходит её день, и понаблюдать, в какие моменты она ест больше. Совершенно не стоит жестко критиковать, запрещать и стыдить девочку.