Ментальная арифметика

Расскажите, пожалуйста, кто занимался? Какие плюсы-минусы? Как сложно научиться? Все интересно из живых отзывов

О, тоже спрошу... Вопрос:ментальная арифметика для подростков - полезно или нет? Стоит заняться? или ничему принципиально новому не научат, методика рассчитана на дошкольников и младших школьников?
Спасибо.