349
приятного общения
Беременность, клубные топики
12.03.12 17:46

▀▄▀▄▀ СеНтяБрЯтА-10 ▀▄▀▄▀

Папа, Папочка, не спишь?
Говорит с тобой малыш.
Я здесь рядом, в темноте,
У мамули в животе.
Скоро встретимся с тобой.
Меня ждёшь ты, дорогой?
Ты когда поёшь, читаешь,
Слышу я, всё понимаю.
У меня твой нос и глазки,
Чувствую твои я ласки,
Гладишь ль спинку мне, иль ножки,
Пяточки мои щекочешь...
Ты мне, папа, всех дороже,
Да и мама наша тоже.
Вы же все - моя семья.
Скоро с вами буду я.
Я в любви хочу родиться,
Вам на радость появиться.
Можно, папа, я спрошу?
Мамы чувствовал слезу.
От меня ли эта боль,
Иль попала в ранку соль?
Ты ведь маму не обидишь?
Ей так трудно, ты же видишь.
Смех мой заструится скоро,
Плач, верней, но не от горя.
Это песнь моя, в ней радость,
Что навеки с вами рядом.
А пока я подрастаю,
Маму ты оберегаешь.
Папа должен быть опорой,
Потерпи, родной, я скоро
Буду рядышком с тобой,
Поболтаем меж собой.
Я вас всех уже люблю.
Ждите, скоро к вам приду...!!!



Архив тем:
1. http://eva.ru/topic/141/2847007.htm
2. http://eva.ru/topic/141/2864875.htm
3. http://eva.ru/topic/141/2868033.htm
4. http://eva.ru/topic/141/2874558.htm
5. http://eva.ru/topic/141/2879095.htm
6. http://eva.ru/topic/141/2883365.htm
7. http://eva.ru/topic/141/2887409.htm
8. http://eva.ru/topic/141/2890955.htm
9. http://eva.ru/topic/141/2895241.htm

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
Папа, Папочка, не спишь?
Говорит с тобой малыш.
Я здесь рядом, в темноте,
У мамули в животе.
Скоро встретимся с тобой.
Меня ждёшь ты, дорогой?
Ты когда поёшь, читаешь,
Слышу я, всё понимаю.
У меня твой нос и глазки,
Чувствую твои я ласки,
Гладишь ль спинку мне, иль ножки,
Пяточки мои щекочешь...
Ты мне, папа, всех дороже,
Да и мама наша тоже.
Вы же все - моя семья.
Скоро с вами буду я.
Я в любви хочу родиться,
Вам на радость появиться.
Можно, папа, я спрошу?
Мамы чувствовал слезу.
От меня ли эта боль,
Иль попала в ранку соль?
Ты ведь маму не обидишь?
Ей так трудно, ты же видишь.
Смех мой заструится скоро,
Плач, верней, но не от горя.
Это песнь моя, в ней радость,
Что навеки с вами рядом.
А пока я подрастаю,
Маму ты оберегаешь.
Папа должен быть опорой,
Потерпи, родной, я скоро
Буду рядышком с тобой,
Поболтаем меж собой.
Я вас всех уже люблю.
Ждите, скоро к вам приду...!!!



Архив тем:
1. http://eva.ru/topic/141/2847007.htm
2. http://eva.ru/topic/141/2864875.htm
3. http://eva.ru/topic/141/2868033.htm
4. http://eva.ru/topic/141/2874558.htm
5. http://eva.ru/topic/141/2879095.htm
6. http://eva.ru/topic/141/2883365.htm
7. http://eva.ru/topic/141/2887409.htm
8. http://eva.ru/topic/141/2890955.htm
9. http://eva.ru/topic/141/2895241.htm
приятного общения
ура, переползаем!
наши сентябрятки


1 сентября

1. Тин | Аня 28 лет | Нижний Новгород
Дети:деток пока нет | Ожидаем:

2. fasolinka | Ира 33 года | Минск (Беларусь)
Дети: дочь Евгения 19.10.2005 | Ожидаем:

3. Занна| Вера 31 г.| Москва, Ю. Бутово
Дети:сын Михаил 15.03.2010.| Ожидаем:

2 сентября

4. Многомама
Дети:Есть несколько деток,| Ожидаем:

3 сентября

4 сентября

5. Девчушка-ворчушка | Саша 34 годика |
Дети:сын 2005 г.р., сын 2007 г.р | Ожидаем:

6. Мара+ Марина | Марина 33 года | Московская область
Дети:сын 08.05.2006, | Ожидаем:


5 сентября

7. АТВ | Таня 28 лет | Москва ЮАО
Дети: сынок ВЛАД 07.02.2004г.| Ожидаем:

8.Пузан Ресничковый | Женя 31 | СВАО
Дети: дочь Сашенька | Ожидаем: доченьку


6 сентября

9. popoooooo | Полина 31 год | Москва ЦАО, САО
Дети: Илья 10 лет 02.06.01, Владислав 8 лет 07.10.03, Максимилиан 2года 15.08.09 | Ожидаем:
(ПДР 21 августа по УЗИ)

7 сентября

10. Нюшина мама | Юля 29лет |
Дети:есть дочь 2003г.р.| Ожидаем:

8 сентября

9 сентября

11. Nata1681 | Наталья 30 лет | Москва, САО.
Дети: | Ожидаем:

10 сентября

11 сентября

12сентября

13 сентября

12. Selins| Каринa 34 | Москва, Измайлово (ВАО)
Дети:есть сын Артем 31.10.2008,| Ожидаем:

14 сентября

15 сентября

13. Ленчик07 | Елена 27лет | М.О,Лен.р.
Дети:сын Алексей 12.11.2007 | Ожидаем:

16 сентября


17 сентября

14. lusii | Людмила 30 лет | Турция Анталия
Дети:дочка Селин 08.11.2009 | Ожидаем:

15. Лесусик| Олеся 27 лет |
Дети: | Ожидаем:

18 сентября

19 сентября

16. Катюшка))) | Катя 32 г | Москва, Марьино
Дети: сын Мишка 26.05.02. | Ожидаем:

20 сентября

17. Lilushka23 | Динара 31г |
Дети: девочка 6 лет и мальчик 4 года| Ожидаем:

18. леличек | Ольга 27лет | М. митино
Дети:дочка Анютка 1,5 года 09.08.2010 | Ожидаем:

21 сентября

19. Entlein | Наташа 32 года |
Дети: Марк 7 лет (24.10.2004) и Артур 5 лет (9.05.2006)| Ожидаем:

20. MElenX | Елена 26 лет | Москва. СВАО
Дети: | Ожидаем:

21. ko6e4ka | Оля 26л | Подмосковье.
Дети: | Ожидаем:

22 сентября

22. Миланка | Вероника 27 лет |
Дети: сын Иван 06.06.05| Ожидаем:

23. Счастливая мама | 35 лет | САО.
Дети: Сыновья 1997 г.р. и 2002 г.р.| Ожидаем:

23 сентября

24. Buska | Марина 32 года | СВАО
Дети:сын Дима 13.05.2003, дочка Даша 31.05.2008.| Ожидаем:

25. Д_олька | Ольга 34г |
Дети: дочь Ксения 7лет | Ожидаем:

24 сентября

26. Настасья3 | Настя 29 лет | ЮАО
Дети:сын Глеб 14.08.2007г | Ожидаем:

25 сентября

27. AngelS | Ангелина 26лет |
Дети:трое| Ожидаем:

26 сентября

28. Ириша_я | Ирина 26 лет| МО
Дети: дочь Дарья 29.01.2007 г | Ожидаем:

27 сентября

28 сентября

29. Колокольчик | Светлана 31 год | Зеленоград
Дети: есть дочь Полина ( 04.03.2003), . дочь Анастасия (29.01.2005), сыночек Фёдор ( 01.12.2009). | Ожидаем:

29 сентября

30. Irina Kiss | Ирина 29 лет | Санкт-Петербург
Дети: дочка Татьяна (10.05.2010) | Ожидаем:

30 сентября

2 октября

31.Дикий Ёж| Маргарита 27 лет|Украина
Дети: дочь Елизавета и сын Лев|Ожидаем:

8 октября

32. Куколка | Ирина 32 года | Харьков
Дети:сыночек Андрюша 6 лет | Ожидаем:


ПС. жирный текст [ b]текст- убрать пробел в первой скобке.
наклонный текст [ i]текст[/i].
красный текст[ color=Red] красный [/color]
Статистика
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Держите по наследству

Сайтик для беременных с кучей полезностей (без *): http://uzis*tudio.ru/
УЗИ за и против - http://uzis*tudio.ru/zart22.php
Оптимальные сроки для проведения УЗИ - http://uzis*tudio.ru/pr_uzi.php
Библиотека - http://uzis*tudio.ru/library.php
Календарь беременности - http://uzis*tudio.ru/prcalendar.php
Советы о здоровье беременных - http://uzis*tudio.ru/forum/viewforum.php?f=18&sid=d16d2164fcc11ae776bb031bd81bc8c1

Рассчитать срок родов.
http://kogdarodim.ru/
Календарик беременных.
http://mama.ru/calendar
очень прикольная ссылка - как поднимаются внутренние органы с ростом малыша в пузе:
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/
фотки плода по неделям:
http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-0-3
расчет примерной прибавки веса во время Б, http://www.babycenter.ru/tools/weightgain/
Видео развития ребенка в утробе по триместрам http://www.babycenter.ru/video/pregnancy/weeks-1-to-9-pregnancy/
Интересная статейка
http://community.cafemam.ru/show/3/2944
коротко, но по существу, а главное - это персональный календарик, очень удобно
http://maminsite.ru/pages.files/pregnance/calculator.html
Определитель пола: http://kotikit.ru/pol-rebenka/

ОТ ПРОСТУДЫ!

Рецепты при первых симптомах простуды!

чудо-рецепт, дал его, на удивление, врач-терапевт уже года 3 пользуемся с мужем, очень помогает!
берете лимон, моете, режете на кубики (как лук), заливаете ХОЛОДНОЙ водой (1 литр), ставите на плиту на средний нагрев, доводите до кипения и даете очень тихонько покипеть минут 10, после чего выключаете, и оставляете под крышкой еще минут на 10-15. Все, напиток готов!
Можно пить ТОЛЬКО с сахаром, не с медом, прям так или разбавляя дополнительно водой (некоторым кажется, что очень ядрено получается) Пьете теплым, т.е. если в кастрюльке лимон остыл, то разбавляете в чашке кипятком и пьете дальше. Пьете и много писаете А, еще можете потеть! Выпиваете чашку горячего лимона - и под одеялко отлеживаться.
На день достаточно 1-2 лимонов.

Еще при начинающемся насморке-сразу промыть нос водой с морской солью. Соли совсем на кончике ножа, четверть чайной ложки, не больше. Залить кипятком, остудить до теплой и промыть нос прямо из чашки, до выхода воды через рот. Сначала одна ноздря, потом другая. Капнуть потом гриппферон и не болеть)
Полезности 1
Еще полезности - позаимствовано у январят, много всего интересного, пригодится


1. ***Считалка ПДР***:
http://kogdarodim.ru/

!!!СХВАТКИ СЧИТАТЬ http://www.kogdarodim.ru/count.html



ПОДРОБНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫЧИСЛЕНИЯ ДАТЫ РОДОВ, С УЧЕТОМ ДНЕЙ ЦИКЛА:

http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_data_rod.php
http://wantbaby.ru/pregnancy/calendar/

2. Таблички для мам и детишек (расчеты, определялки, таблицы):
http://www.bestkids.ru/
Калькулятор допустимой прибавки веса
http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php
ВЕС во время беременности + таблица
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4771
Развлечения для детей и полезная информация для родителей:
http://www.kid.ru/
Срок по КТР на УЗИ
http://www.budumamoi.ru/ktr.html

3. Запись ко врачам в ЦИРе: http://www.cironline.ru/schedule/

4. Определялки пола ребенка:
http://www.marry.ru/secret/sex.php
http://www.malchika.net/definer.php

5. Питание во время беременности: http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm

6. Полезные статьи по беременности
Это полезно знать.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/75.html
Бессонница у беременных
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=172
Когда и почему малыш шевелится?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/48.html
Когда стоит забить тревогу?
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/103.html
Опасения беременных – правда и ложь.
http://www.rusmedserver.ru/child/beremstat/125.html
Здоровье будущей мамы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=299
Обследования и анализы
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=304

7. ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ:
http://www.fss.ru/ru/fund/activity/11106/11108.shtml
http://www.kukuzya.ru/page/posobiya-v-2011-godu

8. ГАЛЕРЕЯ УЗИ, интересные фотки по неделям http://www.mariamm.ru/childs_4.htm

9. Рейтинг роддомов
http://www.roddoma.ru/roddoma/index.aspx?cid=2
http://www.materinstvo.ru/sub/roddom/
http://www.9months.ru/rating-roddomov
http://www.rodi.ru/rating/

10.Что будет происходить с нашими внутренними органами до родов.
http://www.msichicago.org/whats-here/exhibits/you/the-exhibit/your-beginning/make-room-for-baby/interactive/

11.Фото и размеры по неделям http://beremennie-foto.ru/publ/1-1-
12.Развитие малыша в реальном времени
http://www.babystrology.com/baby-tools/baby-tickers/

13.Выбор имени
http://www.analizfamilii.ru/name.shtml
http://names.good-luck.ru/2/1/
http://days.pravoslavie.ru/
http://taina.aib.ru/chast_ob/oglavl.htm
http://www.names.spb.ru/
http://www.solnet.ee/names/n_02.html имена в стихах

14. ОДЕВАНИЕ И ПЕЛЕНАНИЕ
http://pelenanie.ru/

16.Сумка в роддом
http://www.dom.somus.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=269
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor02.htm
http://for-pregnancy.narod.ru/edem_v_roddom/sumka_v_roddom.htm
http://www.ru-med.ru/pregnancy/grafic.shtml

17.Готовимся к кормлению!
http://radugamama.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=91&Itemid=46
http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=209&&tid=649 одежда для кормления
http://www.demetrashop.ru/index.php?categoryID=80 одежда для кормления

18.Кормление грудью
http://www.maminy-sekrety.ru/ одежда для кормления
http://www.breastfeedingmadesimple.com/BFM01.swf видео ролик правильного прикладывания
http://www.medela-russia.ru/prod5.html специальные приспособления
http://uaua.info/content/articles/1274.html Ассиметричный захват груди
http://www.ua-ua.info/content/articles/880.html Правильное прикладывание ребенка к груди
http://www.breastfeeding.org.ua/how/index.html
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html подсказки для кормящих мам
http://posobie.info/index.php?sid=5b1448433d94831ef11db183f5411e57
http://breastfeeding.narod.ru/latch.html Ассиметричное прикладывание: руководство пользователя
http://users.iptelecom.net.ua/~vylkas/position1.html
http://breastfeeding.narod.ru/kinolatch.html Прикладывание ребенка к груди — в движении

19.Список покупок для малыша:

http://for-pregnancy.narod.ru/Spisok_pokupok/spisok_pokupok.htm
http://siparova.spb.ru/ все про слинг

20. Покупки для малыша
круг для купания младенцев http://babyswimmer.ru/produce/
http://www.kidsmag.ru/index.php?categoryID=216
http://via-naturalia.ru/stopic-14-5-0.htm
http://www.akusherstvo.ru/
http://www.beemag.ru/index.html?action=cat_show&ordby=type_id&type_id=121
http://www.empireofdreams.ru/catalog/dargez/kidds/276.php
http://www.happych.ru/internetm/?cpid=51610
http://www.snoopy-club.ru/index.php?main=r_firm_ldr.php&id_cat=31&id_firm=23
http://www.holty.ru/index.php?go=Catalog&cid=8
http://lev.ibrae.ac.ru/baby/listfull.html список нужных вещей с картинками
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor03.htm

21.Домашняя аптечка. Гигиенические принадлежности для ребенка
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor04.htm

22.Банный набор. Игрушки
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Sbor05.htm

23. Отзывы о колясках и не только
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=97
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=320

24. Полезные советы по уходу за ребенком
:JФильм по уходу за младенцем (Спасибо Skadi
http://upload.com.ua/get/899898565

25.http://www.dr-voevodin.ru/publications/ultrazvukovaya-biometriya/
26. http://www.kukuzya.ru/ia/uzi-ploda-opredelenie-sroka
27.Покупочки для малыша за границей
www.gap.com
www.carters.com
www.crazy8.com
www.childrensplace.com
www.targert.com
www.amazon.com
http://www.babyshop.de/
http://kidsroom.de
mypram.de
www.kidscomfort.de
==========================================
Тут ссылки еще на магазины и подробное описание.

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=324338

28. http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=53

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=97
http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=320
29.ЛУИЗА ХЭЙ(АФФИРМАЦИИ) http://www.mamium.ru/blog/23686/affirmatsii-dlya-beremennykh-ot-luizy-khei
30.http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio.asp
Полезности 2
курс упражнений для Б помогающий подготовиться к родам, а также снять напряжение во время Б.
Упражнения я взяла из Кундалини Йоги. Каждое упражнение направленно на конкретную задачу. Время отведенное на упражнения увеличивайте постепенно. Запомните главное не важно насколько хорошо у вас получается первое время))) при ежедневных тренировках уже через 1 неделю вы почувствуете разницу))) Все упражнения выполняйте плавно!!! и без надрыва!!!
В Кундалини Йоге используются Мантры(по вашему желанию!!!) в начале занятия для открытия пространства и в конце для закрытия пространства в Инете много инфы если хотите почитайте.
1. В начале занятий «ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО» - При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником (простая поза), ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Ади-мантру обычно поют минимум 3 раза.

2. В конце занятий «СAT НAM» (поем СA-A-A-A-A-A-A-A-A-A-T НAM) (три раза) (простая поза), ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины.
Таперь сам курс)))))
ПРОСТАЯ ПОЗА
Сидим со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником, слeгка прогните вперед поясницу. Почти всегда выполняется с шейным замком. Угол скрещивания ног - произвольный. В этой позе важно найти равновесие и чувствовать себя комфортно. Если вы достаточно подготовленны, можно положить ступню одной ноги на колено другой ноги - в этом положении устойчивость повышается. Самый сложный вариант этой позы - поза Лотоса - требует большой гибкости коленных суставов. Эта поза считается самой устойчивой и хорошо подходит для долгих глубоких медитаций.


1.
СУФИЙСКИЙ КРУГ (от 2 мин. до 5 мин.)
Из простой позы, руки на коленях. Вращаем нижнюю часть позвоночника, голову и плечи стараемся держать неподвижно. Во время движения вперед - вдох, во время движения назад - выдох. Массируем органы и снимаем стресс в брюшной полости, балансируем таз и основание позвоночника. Начинаем вращения медленно постепенно увеличивая амплитуду и скорсть.  Спасение для нашего позвоночника))))
2.
КОШКА-КОРОВА (от 2 мин. до 5 мин.)
Встаньте на колени и упритесь руками в пол. Ладони стоят под плечевыми суставами, колени под тазобедренными. Сделайте вдох, прогните поясницу вниз, а голову поднимите вверх (поза коровы), выдох – опустите голову вниз, округлите спину, потянитесь серединой спины вверх (поза кошки). Продолжайте двигаться в ритме дыхания. Вдох – головой тянитесь к копчику, выдох опустите голову вниз, тяните подбородок к груди. Это упражнение придает гибкость позвоночнику, снимает напряжение и усталость с мышц спины. Стимулирует зрительный нерв, придает сияние глазам. Воздействует на нервы, которые тянутся вдоль позвоночника или подходят к нему.
3.
ПОЗА ВОРОНА (от 1 мин. до 3мин.)
Сидение на корточках. Поставьте ноги шире плеч. Согните колени и сядьте на корточки. Стопы должны быть полностью на полу, это вариант для отдыха. Или вы должны балансировать на носочках – это активная позиция. В начале практики, вы можете почувствовать необходимость опираться спиной на стену, чтобы легче сохранять равновесие. Также можно опираться на стоящий сзади стул или кровать, чтобы вес верхней части тела поддерживался, а голову держать расслабленно наклоненной вперед. Эта поза – основная для подготовки к родам. Она раскрывает тазовое дно шире и позволяет тазу максимально открыться. Сидение на корточках усиливает циркуляцию крови в области промежности, что помогает мышцам промежности быть в тонусе. Мышцы бедер растягиваются, а бедренные суставы разворачиваются в позицию, максимально эффективную при родах. Вы можете использовать позу ворона во время фазы схваток, только если головка ребенка уже участвует. В противном случае головке будет сложно опуститься. Сидение на корточках замечательно подходит во время потуг, т.к. открывает таз на 1,5 см выше, что дает большее пространство для продвигающегося ребенка. Если шейка матки мягкая или открыта до срока, НЕ ПРАКТИКУЙТЕ эту позу. Она открывает таз и, следовательно, создает возможность для продвижения ребенка. Под давлением веса плода и внутренних органов женщины, слабая матка может открыться, что приведет к преждевременным родам. Эта поза Очень важна для нас Б))) Если вы приучите себя делать повседневные вещи в этой позе(разбирать вещи, чистить картошку и т.д.) Будет замечательно))))) вы максимально подготовите мышцы таза и промежности к родам.

4.
Поза Бабочки. (от 1 мин. до 3 мин.)
Сядьте, сложив вместе ступни ног, удерживая их руками, колени разведите в стороны. Потянитесь макушкой вверх на вдохе. С выдохом расслабьте бедра, паховые области, тазобедренные суставы. Делайте мягкие махи коленями, вверх-вниз с ощущением расслабления внутренней поверхности бедер. Это упражнение раскрывает тазобедренные суставы, делает их более подвижными, подготавливая таз и промежность к родам.

5. Стойка на плечах (от 2 мин. до 5 мин.)
Вариант 1.Из положения лежа на спине - поднимите ноги и таз вверх как можно выше. Руки поставьте под поясницу или закиньте за голову. Темп выполнения медленный, туловище старайтесь выпрямить вертикально, спину держите прямой, опираясь только на плечевые суставы, заднюю поверхность шеи и затылок, заднюю поверхность рук до локтей. Это упражнение улучшает равновесие, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение щитовидной, вилочковой железы и гипофиза. Это упражнение способствует также правильному расположению плаценты в матке, уменьшает риск предлежания плаценты (если его выполнять с первых месяцев беременности (до 2 месяцев), а на более поздних сроках способствует правильно положению плода (вниз головой). В том случае, если у Вас ягодичное предлежание это упражнение будет способствовать тому, чтобы ребёнок перевернулся.

Вариант 2.Более легкий вариант с опорой на стену. Расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену. Это поможет снять отеки, которые часто проявляются на последних месяцах беременности.

6. ПОЗА ТРУПА (от 5 мин. до 20 мин.)
лягте на пол на спину, подложив под нижнюю часть спины, голову и колени свернутые полотенца или валики. Слегка подтяните подбородок к груди. Немного разведите ноги в стороны и расслабьте стопы, давая им развернуться в стороны. Положите руки в удобное положение. Поверните ладони вверх. Закройте глаза, расслабьте губы и челюсти. Сконцентрируйте внимание на том, что происходит внутри тела. Настало время просто расслабиться! Внутренним взором оглядите все тело и расслабьте все напряженные его участки. Обратите внимание на то, чтобы расслабить лоб, веки, глаза, губы, челюсти, гортань, шею. Сконцентрируйте внимание на точке между бровей, стремитесь к тому, чтобы расслабить все тело и добиться того, чтобы дыхание было естественным, но не старайтесь контролировать его.


Беременность делает тело женщины пластичным, готовым к быстрым изменениям. Благодаря изменившемуся гормональному фону, ткани становятся более эластичными. Поэтому упражнения на растяжку мышц и суставов будут даваться легче, чем до беременности. Однако не забывайте соблюдать принцип постепенности, не торопитесь, избегайте насилия по отношению к собственному телу. Постарайтесь выполнять упражнения с полной концентрацией внимания, прислушиваясь к собственным ощущениям и поведению ребенка.
Упражнения йоги приносят пользу, если их выполняют с позитивным эмоциональным настроем. Даже если вы сильно озабочены сохранением своей красивой фигуры, не заставляйте себя делать те упражнения, которые вам дискомфортны, и старайтесь не переутомляться.
Упражнения от popoooooo
Всем привет в новом топе!
У августят уже экватор! :-o
У меня только 12 неделек завтра:)
Прибавка 5,5 кг
Ходила ЖК и как всегда прифигела от своей прибавки УЖЕ 5,5 кг))))) Как обычно к концу Б 20 кг БУДЕТ(((.....)))))
НУ КТо БОЛЬШЕ)))??? срок по УЗИ 17нед. (по моим расчетам 15нед) прибавка 5.5 кг))
Спасибо всем за волшебные кулочки- скрининг хороший:)))
Настасья3 * - я тоже была у Мазырко на УЗи и тоже пол не сказала, малыш лежал скрестив ноги. Но,предположительно,сказала,что девочка:))) Муж доволен- имея уже дочку говорит, что классно и вторую девочку, они нежные, целовашки и обнимашки:)))
Девочки у вас животы есть, как то уже выпирает??? мне кажется он у меня вообще не растет, я если лежу на животе, даже и не чувствую ничего...
Девочки, принимайте в свои ряды! sekretnaya, Юлия ПДР 01.09.2012, есть сын Дима 3,5г.
ПДР по одним считалкам 31.08, по другим - 01.09, поэтому буду ждать чуда и в августятах, и в сентябрятах))) У меня сейчас 16-я неделя идет и сегодня утром я наконец-то почувствовала шевеления нашей ляльки (к слову, мы предполагаем у себя деффченку..и на первом УЗИ врач предположила, но не обнадеживала конечно).
Подержите кулачки, сегодня сдала кровь на скрининг и кучу всего еще, поддержите пожалуйста, а то страшно так
И я сходила вчера на УЗИ - не вытерпела. и так - сказали, что 100% - девочка, уже 14 см, срок 15 недель и 3 дня, весит уже 114 граммов! А пихается то как, ох, вчера такое было :-), так что будут у нас 3 девицы :-)
Я сходила к врачихе на плановый сегодня:анализы в норме, скрининговые хорошие. Послушала приборчиком сердечко - бьется:) Сказала "Ну вот теперь я тебя со спокойной душой отпускаю!" Порекомендовала еще 10 дней фолиевую пить,т.к. мы тут переболели этим 4-х дневным сопливым безобразием,и виферон в "то место" повставлять. А еще +1 кг за 2 недели - поворчала, но я то знаю откуда это - вчера в суши ходили,сегодня хария лица как у китайца;-)Вот никак не могу себя от острого-солёного отучить!!!
Девочки всем привет! Принимайте в свою статистику! Маша, 33 года, Киев, есть сын Денис июль 2004г. и дочка Даша октябрь 2009г.. ПДР - 01 сентября! Кого ждем - не узнаем, пусть будет сюрпризом!)
Второй скрининг мне сказали делается 16-20 недель. Лучще в 18 недель делать. Так же, как и первое узи и кровь. Самый прикол- первый скрининг в Московской области бесплатно, а вот на втором гос.финансирование закончилось. Пожалуйста, все за свой счет))) Все для повышения рождаемости у нас в стране)))
Привет! Была я вчера на УЗИ. С малышом все в порядке, 42,5 мм, 11 недель и 1 день. Шов, слава Богу, остался прежний, сказали, что до 30 недель скорее всего не стоит беспокоиться, а потом будем посмотреть. Но оказалось,что шейка короткая по узи - 26 мм. Сегодня ринулась к врачу, посмотрели на кресле, казали, что шейка плотная, хорошая, держит, не надо ни швов ни пессария. Успокоили меня и сегодня я уже выдохнула) Так что наша беременность продолжается)))
Сегодня была у доктора на приёме. Наревелаааааааась сначала))). После того как измерили, сдала мочу, давление, отвели в комнатку - ждать доктора. Ну а мне много не надо))) только увидела в кабинете кресло, меня понеслооооооооо))) муж успокаивал как мог, а я уж себе понапридумывала что меня в кресле смотреть хотят))) и так жалко себя и малышонка стало))).
ПРишла врач, положила меня на кресло-кушетку, попросила только живот оголить, каким то приборчиком стала чтото измерять, и включила звук, так что мы с мужем слышали сердечко малыша))).
Я сказала ей про прошлое узи, она успокоила меня, сказав что только специалисты могут поставить предположительный пол, а они это не делают,т.к всякие бывают люди и не хотят потом судиться, так что 100% уже скажут в след. узи( если ре покажет), заодно и посчитаем пальчики, т.к в прошлый раз он мог просто зажать их в кулак и не показывать, ну и заодно уже будем все внутрености смотреть. В общем успокоила и пообещала, что врач на след. приёме будет находится со мной на узи тоже)))
А кто-то сегодня уже на море пятки греет :) Девочки, не забудьте солнышко домой захватить :)
Большое всем спасибо за кулачки, наш скрининг в норме, все хорошо. УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!111
А от изжоги чем спасаться? Сил нет. У меня весь день противная изжога :( До беременности ничего не беспокоило. Ну в молодости, лет 20 назад рефлюкс был. Я так понимаю, он никуда и не делся. Но хоть не беспокоил. А теперь атас какой-то. Как будто я сырокопченой колбасой с хреном питаюсь :(
Спасибо, девочки, за поддержку)))
Привет всем! Вчера была у врача! анализы и скрининг ок. Угроза пока сохраняется:(. Теперь скрининг на 16 неделе, и УЗИ я пойду делать к ТЕ тоже на 16, потому что у меня показания:). Может потом и на 22-24 отправят...посмотрим.
А куда все подевались?
Я помоему начала малыша чувствовать, так прикольно, но я конечно не увернна что это именно он, первова где в 19-20 недель только почувствовала, а сейчас так рано...
Всем привет!!!! Принимайте в свои ряды. Ksyousha-!16 неделек ПДР 06.09.2012первый сын 05/03/2005. Говорят, что и второй тоже сын (?)
какая тишина у нас:) сегодня я наконец то совершила небольшой шопинг:) теперь сидя в машине могу дышать свободно, а то раньше джинцы давили очень:)
Спасибо за советы как бороться с изжогой! Минералка тоже помогает :) И еще поняла, что кушать надо меньше :)
А давайте пообсуждаем коляски! И приятно и полезно :) У меня все эти колясочные вопросы давно были, эх ... ничего не помню.
У нас детки сентябрьские, значит всю осень-зиму в люльке?
Мне нужна проходимая коляска, чтоб деть не замерз, чтоб спать комфортно было, т.к. предполагается много прогулок, чтоб можно с коляской в лес сходить(правда там тропинки).
У кого какие предпочтения по коляскам?
Мне рекомендуют Emmaljunga Mondial Duo Combi. Сейчас знакомая октябрьскую дочку катает. Не коляска- танк!
Привет всем мы давно не появлялись, времени ни на что не хватает. На прошлой неделе 12 марта я сходила на УЗИ. С малышом все хорошо, срок поставили 11 нед и 4 дня. Сердечко послушала, единственное мне не очень понравилась фраза в заключении Предлежание хориона, но врач сказала, что просто надо быть по аккуратнее и не напрягаться, чтобы не было отслойки. А так еще сдала скрининг, пока еще не готов, сдала оставшиеся анализы, остались только специалисты и ЭКГ. Еще мы вчера отпраздновали день рождения моего мужа, а в четверг я ходила в муниципалитет знакомиться с другими депутатами по моему району. Чувства двоякие, так как молодых нас всего 3 из 14 депутатов, остальные просто тихий ужас! и мысли у них какие-то не от мира сего. В общем свои 31 я почувствовала себя гораздо умнее остальных 70 летних:) Очень устаю, никак до сих пор не могу избавиться от герпеса, ацикловиром уже мазала, но болячки еще пока есть. Еще безумно хочется спать все время, иногда еду с мужем в машине и засыпаю.... приезжаю домой и засыпаю... в общем.. спящая царевна! На сегодняшний день наш срок по УЗИ 12 н и 3 дня что соответствует сроку по месячным даже больше на 1 денечек:)
Всем привет!
Мы с любимым поженились и очень душевно отметили это событие:))))Я счастлива:)))
Токсикоз немного отпускает и теперь мне становится страшно,потому что беременной я себя не чувствую))
Всем привет!
У меня сегодня всю ночь болел живот:(То ли это последствия ресторанной еды,то ли "беременные" боли-не пойму:(Придется топать к врачу,т.к. страшно.Всю ночь мучилась:(
Я наконец-то решилась съездить в отпуск)) До этого думала уже никуда не ездить на всякий случай.. но что-то очень захотелось солнца и фруктов))
Поехать можем только в конце апреля. Теперь проблемы выбрать куда(( все выходные перебирала варианты, европа холодно, искупаться точно не получится, тайланды и прочее дальний перелет и не дешево, Думала сначало эмираты но тоже что-то не дешево и симпатичных зеленых отелей мне не попалось, в пустыню не хочется(( Египет и грацию исключила из за неспокойной обстановки. Думала Шри-ланку, но отпугивает отсутствие нормальной медицины и бедноватось и грязность страны. Вообщем в итоге осталась турция, хоть я и не очень люблю египты/турции, но: в бюджет укладываемся даже дорогие пятерки на ультра все включено, отельчики симпатичные очень зеленые, питание хвалят, отзывы хорошие, будет тепло, а если повезет то и даже в море удастся покупаться, ну на крайний случай подогреваемые бассейны. Медицина вроде тоже более менее в турции, надо только хорошую страховку для беременых сделать.
Что думаете??
Может кто еще что посоветут рассмотреть?
Вы беременные ездили или собираетесь куда то ехать за границу??
А еще смотрите что нашла http://www.nlive.ru/bali.html прям мяяячта))) но дорого блин))
Девочки может кто в курсе? подружке посоветовали клинике где она наблюдается сделать не скрининг в 12 недель, а какую то "приска" я вообще первый раз такое слышу... что то типо улучшенного скрининга или на другом оборудовании или фиг знает... может кто в курсе? что это за зверь и надо ли его делать или обычного скрининга достаточно?
А меня ОРВИ скосил, температура 37,1-37,4, ломает, голова чугунная. Блин, за детку переживаю :(
Девочки, я за коллективным советом... Завтра иду на работу после долгого больничного. Надо будет сдаваться по поводу беременности, не знаю как сказать, не хотелось бы негатива, начальство пипец какое злющее, я там буду уже 4 беременная))))
Девочки, может кому интересно. Я из апрелят 2012. Осталась ненужная почти полная пачка фитомуцина. (от запора). В аптеке 400 я отдам за 150. Жалко, дорогое лекарство то пропадает...Фитомуцил Диет формула 29*6. (без 1 пакетика). Рекомендовано для беременных и после родов для регулярного освобождения кишечника. Срок годности до 25.06.14
И мне совет надо :) Назначили тут свечи с интерфероном, я купила, и только на следующий день прочитала, что их хранят при температуре 2 - 8 градусов. А у нас в доме жара, все 27 поди. Пролежали они так вечер и ночь. Вот думаю, они еще ничего или надо за новыми идти :)
Кто-нибудь, выключите эту дурацкую погоду в Москве! Сил нет, голова сегодня раскалывается :( Хоть бейся, хоть не бейся :(
Девочки, кто не в Москве, как я вам завидую.
Вопрос о тройном тесте. В моих результатах в колонке нормативных значений/медиан указано что данные представлены для недель гестации. но насколько я понимаю что неделя гестации-это неделя после оплодотворения, но не акушерский срок. Таким образом если я тест сдавала в 16 акушерских недель, то по данным нормативных значений следует ориентироваться где-то на 14 неделю гестации, разве не так? хотя в лаборатории у меня вообще не уточняли неделю гестации, просто спросили срок, а я сказала что 16, и они значения МОМ высчитали тоже ориентируясь на 16 недель гестации, но наерное надо было ориентироваться на 14. Кто понимает если разница раз пишут неделя гестации?
Привет, девочки! А я в больничке. Легла в стационар, чтобы наложить швы на шейку, а тут сделали узи и оказалось, что у меня предлежание плаценты при раскрытом внутреннем зеве. Как сказала врач, моя шейка похожа на воронку, которая с одной стороны открыта, а с другой закрыта. Но при предлежании ее ни в коем случае зашивать низя. Сказали лежать, ноги кверху, назначили огромные дозы утрожестана, магнезии и папаверина и предупредили, что надеются на миграцию плаценты. Лежу, жду... Если плацента сместится - разу же зашьют. Если нет - есть перспектива до родов так пролежать, наверное.
Девченки, подскажите пожалуйста. Живота у меня еще как такого нет. Конечно он стал больше, чем был до беременности, но хожу я совершенно спокойно в обычных доберенеммых джинсах и штанах. Срок: идет 17 неделя. Вопрос вот какой: по утрам, когда хочу в туалет (простите за подробности пописить), живот выпирает сильнее, чем обычно. Причем выпирает он как - то странно, совершенно несимметрично. С левой стороны значительно больше. Даже муж заметил, то есть это мне не показалось. Начала как - то переживать по этому поводу, до врача еще больше недели. У кого еще так было, это нормально?
заканчиваем тут до 350, и переходим
http://eva.ru/topic/141/2906638.htm
готовимся к закрытию
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения