БТ

Подскажите, показательна ли БТ в моем случае.
Нужен сон 6 часов, а если я так никогда не сплю, я в течении 8-ми часового ночного сна могу несколько раз на ночь проснуться, потом долго ворочаться, могу пол часа совсем не спать.
Такая БТ показатель? просто сейчас небольшая задержка есть, А она скачет от 36,6 до 37,1. Тесты молчат.

Я сплю не крепко, плюс могу вставать несколько раз за ночь. Ну что ж мне теперь ее совсем не мерять.

Я поступаю так. Стараюсь измерять в одно и то же время, и после хотя бы двух часов горизонтального положения.

Если в первой фазе Т низкая, то она и не буде 37.2, а во второй если Т высокая, то ни от каких факторов подвижности она до 36.4 не опустится.

Считаю важным:
- проводить измерения в одно и то же время
- при одинаковых условиях изо дня в день