8
БТ
Подскажите, показательна ли БТ в моем случае.
Нужен сон 6 часов, а если я так никогда не сплю, я в течении 8-ми часового ночного сна могу несколько раз на ночь проснуться, потом долго ворочаться, могу пол часа совсем не спать.
Такая БТ показатель? просто сейчас небольшая задержка есть, А она скачет от 36,6 до 37,1. Тесты молчат.
Свернуть
Ответить
Важно не вставать с кровати, примерно так :)
Вы хорошо меряете БТ? Может, у вас дома холодно и мерзнете с утра? По идее, не должна так скакать темпа. Повышение БТ обеспечивается прогестероном. При Б он не падает, поэтом и БТ не падает.
Вы хорошо меряете БТ? Может, у вас дома холодно и мерзнете с утра? По идее, не должна так скакать темпа. Повышение БТ обеспечивается прогестероном. При Б он не падает, поэтом и БТ не падает.
Ответить
т.е. не важно спишь ты не просыпаясь или просыпаешься всю ночь?
Ответить
если я сплю непрерывно с 23 до 3 утра, то БТ мерить в 3 утра?
или все равно в одно и тоже время, перед тем, как встаю в 7.30?
или все равно в одно и тоже время, перед тем, как встаю в 7.30?
Ответить
не, там надо в одно и то же время всегда, разница в 2 часа кажется добавляет (или убирает).1 градуса(кажется так), плюс БТ нужно измерять (могу ошибаться уже, т.к. год назад этим занималась) с 6 до 8 утра.
Ответить
Я сплю не крепко, плюс могу вставать несколько раз за ночь. Ну что ж мне теперь ее совсем не мерять.
Я поступаю так. Стараюсь измерять в одно и то же время, и после хотя бы двух часов горизонтального положения.
Если в первой фазе Т низкая, то она и не буде 37.2, а во второй если Т высокая, то ни от каких факторов подвижности она до 36.4 не опустится.
Считаю важным:
- проводить измерения в одно и то же время
- при одинаковых условиях изо дня в день
Я поступаю так. Стараюсь измерять в одно и то же время, и после хотя бы двух часов горизонтального положения.
Если в первой фазе Т низкая, то она и не буде 37.2, а во второй если Т высокая, то ни от каких факторов подвижности она до 36.4 не опустится.
Считаю важным:
- проводить измерения в одно и то же время
- при одинаковых условиях изо дня в день
Ответить
спасибо. поняла.
Ответить