Сутулость и боли

Было кесарево. Пролежала всю беременность, мышцы ослабели. Сейчас ребеночку уже 5 месяцев, а спина просто болит очень сильно. Каждое движение причиняет боль. ПОявилась сильная сутулость - трудно распрямить плечи. Как вылечить?