Как научиться не бояться летать?

Всем добрый день.
Имеется в наличии желание полететь на отдых и сильная аэрофобия.
Вплоть до того, что в пот бросает даже от мысли, что надо лететь.
В последний раз летала по работе год назад. Полет назад практически провела в истерике, спасибо соседям по креслам, которые как могли приводили в чувства.

Очень хочу научиться преодолевать страх полетов, хотя бы не испытывать ужаса.
Курсы "Летаем без страха" видела - ерунда( не поможет точно.

Психолог? психиатр? Может у кого-то есть опыт? Помогите..

У каждого свои причины аэрофобии. Я спокойно летала всё детство. Потом в юности был перелет из Москвы в Питер в грозу. Плюс в этот же период начались в новостях сообщения об авиакатастрофах ( в советское время не было такого), а я, наверное, впечатлительная. Летала часто (вариантов не было), но каждую минут полета ждала, что самолет упадет. Алкоголь помогал, но сколько его надо выпить, чтобы продержаться 5 часов?
Закончился этот кошмар с началом СВО. Как отрезало. Наверное поняла, что всё может быть значительно хуже падающего самолета.