Смысл рамадана

объсните мне, как смысл голодать и не пить (что в жару особенно мучительно), а потом после заката солнца наброситься на еду и наесться "за себя и за того парня"?
Что у рамадана есть и другие смысловые моменты (типа ментальное очищение), это мне понятно. Но почему с едой у них так? Это же вредно - весь день голодать, а потом перед сном набивать живот за троих! Или в жару без воды - тоже вредно, даже молодым здоровым мужикам.

К слову - смысл христианских постов (хоть я их никогда строго и не держала) мне кажутся вполне логичными.