Отруби для начинающего

Добрый день! Девочки, подскажите, пожалуйста, как вы их употребляете в пищу, как кому вкуснее и какие (и где) покупать?

я люблю хрустящие. те, которые на кукурузные палки похожи. или молотые, которые по Дюкану ))) их в молочку добавляю.

Интересовалась этим же вопросом. Очень много информации в инете. Там все написано. Коротко - если принимаете для здоровья, то надо замачивать ненадолго и запивать большим колличеством воды

Я в кефире замачиваю,сытно..Добавляю в панировку для рыбы.

В принципе - в интернете -да, есть информация конечно. Спрашиваю просто кому из вас как вкусно и как едят дети, причём большие ;-) Вроде мои все не против здоровой пищи, думаю как их включать в рацион.
Спасибо всем участвующим!