Идеи здоровых перекусов в полевых условиях

Про полевые-шутка :) скорее просто на ходу. Например, завтрак в 5 утра. Аппетита в такое время у меня нет обычно, аппетит приходит через часа 2. Но поесть надо, иначе через 2 часа оголодаю, а возможности поесть уже не будет. Потом в 10-11 часов я обычно опять хочу есть. И обеденный перерыв где то в 13, нормальный.
На завтрак у меня идея кофе с отвесными самодельными печеньями ( в машине). На перекус в 11 творог или мюсли с йогуртом или банан с йогуртом. Но однообразие не радует:(((( ищу идей. Как вариант хумус с овощами. Мне бы вот в таком духе блюда.