Семена чиа, кто употребляет?

Если я хочу утром их съесть в виде пудинга, нужно с вечера заливать? Чем?

Нет, в них много антинутриентов.

Я такая темная, даже знаю, что это такое🤦‍♀

А зачем?
Какой в них смысл?
А ягоды годжы(и) или как их там уже не в моде?

знать бы еще что такое антинутриенты... и причем к ним эти чиа, ягоды годжи, и прочая модная хрень

А какой производитель стабильно хорошие семена фасует? Мне то грязные попадуться, то горчат, то с примесью чёрного кунжута, то льна.

Я уже давно делаю десерт из семян чиа с ореховым молоком, наверх пюре манго или малины. Делов на 1 минуту, ждать полчаса чтобы запустил, и разлить по формам - и все сыты и никто в рот не тащит сахар, муку, масло )) даёт сырость на 2 часа

в небольшую баночку засыпаю чиа, льняные семена, пару ложек йогурта, ст ложку овсяных хлопьев, кусочки банана, голубику или клубнику, миндальное молоко. Убираю в холодильник, утром ем такой завтрак.