ПМС с середины цикла

Запарил ПМС... Возраст 35, двое детей. О том, что мое жуткое настроение, срывы на детях и жор - это признаки ПМС узнала только после вторых родов. До этого либо был в легкой форме, либо не было вообще. Но сейчас во время ПМС начинает сильно болеть грудь, так, что не прикоснешься. Более того, начинается все это с середины цикла. То есть на нормальную жизнь, без дискомфорта, остается какая-то неделя после М и до ПМС. Бесит!!! Как бороться с признаками? Есть какие-то средства? Спасибо!!!