Витамины для красоты. Какие?

Посоветуйте, девочки, что бы пропить? Ну, чтобы "красоту" изнутри поддержать? ;-) Как часто пьете? Курсами?

вот купила себе сегодня Компливит "сияние". общеукрепляющий + волосы, кожа ,ногти.. попробую )))

Пью много чего, всего не перечислишь:-) что-то курсами,что-то с паузами:-)

НО ,что 100% сработало и дало результаты, это "биотин" -просто супер-укрепил ногти: стали твердые,крепкие,ростут очень-очень быстро,как говориЦЦо-результат на литСо:-);-):chr3 и волосы перестали выпадать, после мытья головы ванну чистить не надо,парочку собрать и усе:-);-):cool2

и, должна отметить, какой-то коктель от Кардашиан явно делает кожу гладкой и другой, более матовой,тоже результаты очевидны:-) :cool1

вот только-только стала употреблять все 3 омеги в одной капсуле...грят для кожи самое оно!:-) ждЮ чудА;-):animal1

МЕРЦ бьюти пью...ногти стали крепкими,на коже пока никак не отразилось...