Турник

Отец сделал мне турник в квартире, говорит что полезно для позвоночника. Но я уже очень взрослая:), мне 38 и дочери 11 лет. Это его подарок на мой ДР. Как вы думаете висеть? Действительно хоть немного распрямится позвоночник? У меня очень сутулая спина, протрузии две имеются, сколиоз грудного отдела позвоночника. Я раз сделала подход, очень тяжело, руки прямо не держат тело.

Anonymous

Лучше на висеть-висеть, я опираясь все же ногами (стоя на полу) как-бы растягивать весом. Но не полным весом. У меня тоже протрузии имеются. Мне эти висы не рекомендовалии врачи, т.к. потом при постановке на ноги все опять схлопывается. Лучше, сказали, на шведской стенке с опорой на ноги.

Helga)) KF**

Про турник не знаю, не подскажу, но доску Евминова мне оочень рекомендовали сразу несколько врачей. Почитайте о ней в интернет. Ее и спрятать дома легко и пользоваться очень полезно и куча разных упражнений, которые необходимы именно вам с вашими проблемами.

Anonymous