Дряблые ноги в 50 лет

Рано или нормально? Заметила недавно, начала делать приседания, что еще поможет? массаж щеткой для сухого массажа? что делаете?

лучший способ - плаванье "ногами"... это когда вы лежите на воде на спине, почти не шевелите руками, зато активно дрыгаете ногами, движения типа как "ножницы", только с маленькой амплитудой... не знаю, как понятней объяснить :)

ну, еще скалолазание, коньки, ролики, лыжи...

На спорте- ежедневно кардио- и бег, и эллипс, но ноги дряблые, и поделать ничего с этим невозможно.
Так что все это генетика.

Силовые с весами: приседы, выпады, румынская тяга, и т.д. Как в молодости не будут, но станет гораздо лучше.

Хожу по дорожке с максимальным уклоном большими шагами, чтобы нога в колене немного сгибалась. По утрам зарядка для ног с утяжелителями по 3 кг. Но это уже для рельефа, а не для подтягивания мышц, как на дорожке. Плюс спорт, сейчас - беговые лыжи. Я груша, но без целлюлита и без дряблости из-за спорта, могу себе позволить короткие шорты в 49.
Приседания можно делать только когда мышцы хорошие, чтобы не было нагрузки на суставы. Мое любимое в домашних условиях - садиться и вставать с низкого дивана на одной ноге.

Кожа какая? Если плотная и упругая - рано, если тонкая и рыхлая - даже поздно. Массаж антицеллюлитный я бы посоветовала.