Как вернуть оргазм?Практическое пособие..

История такая, замужем, первые 8 лет всё было отлично, пока я была горяча, потом пошло по ряду причин всё понакатанной вниз, секс раз в месяц, оргазм сначала смытый, потом и вовсе ушёл. Муж скажем так любит всё готовенькое, то есть возбуждайся сама, привык. Стала бить тревогу, год вообще дикими усилиями доносила ему мысль, что я просто страдаю без нормального секса, а у него всё - руки опускались, книжки все прочитал - ничего не нашёл в них :))) Ну вроде общими усилиями что-то стало налаживаться, поняла сама, что главное отключить голову.
Вопрос вот в чём: реально ли вернуть тот прежний оргазм?! Каким образом?! Что ещё почитать? Посмотреть? Раслабить? Напрячь? Пошевелить ? Как повысить либидо?
Жду не стёб, а реальные советы, кто прошёл через это. Положительные истории приветствуються :))