о протоколе

Всем привет! хочется просто поговорить, начался протокол.
и прямо не знаю какие то странные ощущения, я думала что буду переживать трястись а нет,ничего не просиходит,как обычый день...
ВОт несколько вопросов,а почему надо много пить воды,и обязательно ли воды? И почему должна быть белковая диета, и не могу понять что же есть, или точнее что изменить в еде. МЯсо дома всегда едим, творог тоже, что еще требуется?