Нехватка кальция???

Девочки подскажите,может кто сталкивался. Начал расходится таз(мне так кажется, появились вечером боли именно в том месте) и крошится зуб. Вроде с молочкой я дружу и активно. В прошлую мою Б врач назначала "кальций Д3 никомед", но вот как его пить не помню, а может просто кальций глюконат нужно. В ЖК сходить не могу,врач моя на больничном(((