Разгрузочный день

многовато уже стала набирать, да и отеки немного. Врач сказала устраивать разгрузочный день: все несоленое вообще. А так гречка-творог-яблоко-1л "прямой" жидкости+можно отварное мясо.
А какие еще можно продукты и вообще какие назначения у вас на этот счет?

Воспользуюсь темкой, если автор не против, давно интересовал вопрос у кого какое меню на завтрак, обед и ужин. Давайте поделимся, интересно

Сума сошли, сколько уже говорено: нельзя без соли и нельзя урезать питание. Просто поменять качественно- убрать жареное, полуфабрикаты и копченое. Вареное мяско с крупами и овощами, супы и тд. Врача такого обходить за 100км.

Кефир, зеленые яблоки и воду - все без ограничений.

Нельзя воду урезать! Категорически. И полностью соль убирать нельзя. Убрать всю скрытую соль, полуфабрикаты, сосиски-колбасу, копчености, соленья-консервы.

Воду урезать нельзя!! Вы что. Я вон позавчера много моталась по делам, так получилось что очень мало пила за день, к вечеру несильные отеки. Совсем чуть, но мне видно. Поставила перед собой воду и как лекарство, через немогу. Утром отеков не было. Воду сокращать нельзя!!

Мне в прошлую беременность воду ограничивали,так как отекала безобразно+высокое давление.раз в неделю 500г творога+500 мл кефира,воды оставляли всего 50 мл в сутки запивать таблетки.За сутки сгоняла стабильно 2,5 кг веса/воды.И вне разгрузки разрешали всего 1,5 л воды в сутки,включая супы и фрукты-овощи.Только так и дотянули до родов.Ограничение воды никак не помешало моему многоводию.Так что насчет ни в коем случае не ограничивать воду-это по ситуации,кому-то это необходимо.

а почему воду нельзя урезать? И какую воду? простую или все имеющееся питье имеется ввиду (чай, морс, компот , суп, в продуктах...)

мне врач дала такой список: Разгрузочная диета
1) 1,5 кг яблок+500 мл жидкости
2) 400 гр. мяса отварного+500 мл нежирного не фруктовго кефира
3)400 гр. нежирного творога+500 мл нежирного не фруктовго кефира
4) гречка малосолёная, без масла и молока+до 1 л жидкости
Диета проводится не чаще 1 раза в неделю!

Исключить продукты при беременности:
-виноград
-свинина, баранина
-баклажаны
-семечки, орехи
-манная крупа
-газированные и спиртные напитки

Поделюсь и я своим разгрузочным днём, за две беременности оооочень помогал:

Можно использовать при беременности 1 раз в неделю
8.00 - стакан кефира 1%
11.00 - яйцо вареное
14.00 - 200 г творога
17.00 - 200 г салата из сырых овощей (можно с растительным маслом)
20.00 - стакан кефира 1%
Еще можно в этот день 200 г отварного мяса. За день уходит от 800 г до килограмма.

Переносится очень хорошо, голодной себя не чувствуешь :)

Рассказываю. После длительной дороги (3 перелета за 15 часов) довольно сильно отекла.
Последующие два дня - питание не меняла, питьевой режим: НЕ МЕНЬШЕ 3 литров теплой воды + 1 час теплой ванны в день.
Ушло 2 кг таким образом. Зрительно отеки сошли за первые сутки. Это был 1кг, потом за второй день ушел еще 1 кг, сейчас по мелочи еще сползает, но уже видимо не отеки, а результаты отдыха ;)
Питание у меня правда не все подряд: полностью исключен сахар (заменен фруктозой и медом), пшеница и пшеничная мука (но присутствует ржано-пшеничный хлеб и ржаной любой).

Вот когда мне не надо худеть - я и не помню про пожрать. Бегаю себе колбасой, дай Бог к ночи случается "я бежала через мосточек - ухватила кленовый листочек". Стоит мне решить худеть - пиши пропало. С вечера я решаю весь следующий день сидеть на кефире. Гордая собой и этим решением съедаю в 2 часа ночи три бутера с колбасой, две помадки и мешок сушек - ну, завтра же на кефире мучиться, надо же порадовать организм напоследок. С утра встаю и понимаю, что на кефире весь день трудно. Поэтому надо хотя бы позавтракать - утром есть не страшно, за день все уйдет же. И вот эти вот блины с творогом и тазик плова - они тоже уйдут. Потом, к обеду, случается деловая встреча в ресторане. кефира там нет, а меню, б...ь, есть - и я думаю: черт, все равно день на кефире уже не случился, я завтракала, так что сейчас моя задача - минимизировать калории. В рамках минимизации калорий выбор обычно стоит между бефстроганов с пюре, венским шницелем с беби картофелем и тушеной капустой, пельменями, карбонарой и варениками с вишней. Через 40 минут чтения меню становится ясно, что мучительный выбор бессмысленнен, калорий примерно одинаково, гуляй, рванина. Потом встреча с подругой, или деловая встреча, или просто прогулка по улице - и надо же кофе, вина и эклер. Потом идешь с ребенком в кино - и ради единения с подростком и всякого такого ешь среднее ведро попкорна. Потом приходишь домой и думаешь: завтра, б..буду, на кефире. А сегодня день пропал, потому черт с ними, с тремя бутерами с колбасой и тазиком плова, надо есть, а то ведь завтра... Ыыыыыыыыыыы.... Так и жру в ожидании грядущей голодовки. Накопившийся кефир сношу в помойку. 10 кг нажрала лишних. Нафиг диету, вот что.