Разгрузочный день

я разгружалась 500г творога+500г кефира, вполне терпимо.
воду не ограничивала, в разгруз дни наоборот даже увеличивали до 2,5л, чтобы выгнать отеки.
результат был хороший - по 2-2,5 кг за сутки уходило с отеками.
чую опять бы надо разгрузиться пару раз, да щас уже силы воли не хватает..

500гр творога и кефира это трындец вашим почкам. Вы их нагружаете как никогда.

да?? А почему? Потому что это кисломолочка или почему?

Потому что там животный белок, и жирность творога напрямую влияет на почки, чем жирнее, тем сложнее почкам.

а если обезжиренные?

кажись из обезжиренных продуктов кальций вообще не усваивается

хм, не знаю, в творожок добавляла сухофрукты, сверху йогурт натуральный. делила эту еду на 5 заходов, чуяла себя чудесно в эти дни и результат оч радовал. почки вроде не жаловались)))

Ну отлично. Только у каждого свои проблемы. И если у человека действительно отеки и белок в моче, такая диета только усугубит ситуацию.

ох, я не доктор, спорить не буду))
белка у меня не было, давление в норме, а вот отеки были и моя Г мне такой день порекомендовала и мне он подошел. Ну правда она оказалась из "этих", кто воду ограничивает, ну тут уж я сама решала ск мне пить)

ничего себе разгрузка.... Наоборот, лишняя нагрузка на почки

мне врач рыбный день в кач разгрузочного посоветовала..

У меня такие разгрузочные:
Утром чай с сыром. Обед гречка с рыбой. Остальное время йогурт питьевой Биомакс чернослив. Другую молочку не ем и не пью вообще.

Воспользуюсь темкой, если автор не против, давно интересовал вопрос у кого какое меню на завтрак, обед и ужин. Давайте поделимся, интересно

Сума сошли, сколько уже говорено: нельзя без соли и нельзя урезать питание. Просто поменять качественно- убрать жареное, полуфабрикаты и копченое. Вареное мяско с крупами и овощами, супы и тд. Врача такого обходить за 100км.

+ добавлю, что воду нельзя ограничивать, невзирая на настойчивый вопеж врачей. Хотя (по секрету) я долго на бессолевой сидела, когда второго носила, из-за почек. Нефрологи советовали соль убрать совсем на беременность.

Почему советовали соль убрать? Вы считаете эту рекомендацию правильной?

Да, считаю правильной. Чтобы разгрузить почки максимально. Соль в виде искусственной добавки к пище ИМХО не нужна человеку. Есть ее много в помидорах, зелени, картофеле (особенно если запечь с кожурой), да и привыкла я так уже. Дома вообще ничего не солю при готовке. Кому надо, тот досолит в тарелке - получится меньше, чем если солить в процессе.
Но я иногда ем сыр (козий, овечий или рассольные типа моцареллы, адыгейского). Там есть немного соли. Вполне достаточно ИМХО.

А как вы относитесь к тому, что ниже пишут о ценности соли и солевых войнах?

Как отношусь... История потребления соли человеком не исчисляется тысячелетиями ;) как-то люди без соли питались и не погибали. Как лоси солончаки лизать точно не ходили. А солевые бунты - это каприз вкуса с моей точки зрения. Ну и нельзя забывать, что соль позволяла сохранять запасы мяса и другой провизии, когда не было холодильников. Это просто дань времени.
У меня сбалансированное питание, в котором присутствуют морская рыба, морепродукты. В них есть морская соль. В досаливании искусственном смысла не вижу, кроме как "не вкусно". Дело привычки...

Приятно вас читать!

спасибо на добром слове :) это просто мои мысли...

а почему без соли то нельзя? полностью без соли вообще не особо получится имхо, а лишнюю убрать как раз таки мне кажется хорошо. ну воду канеш убирать не надо ни при каком варианте.

соль нужно убрать, если пересаливаете. соль содержится во многих продуктах...Мне без соли значительно легче, хотя что-то из блюд могу посолить:))

если вы мне, то мне не актуально, а я в жизни то ниче не пересаливаю, а сейчас и подавно стараюсь вообще только соевым ну и там где не обойтись совсем без соли.

нет, это для анонима, что спрашивал)

Не слышали, что раньше соль ценилась на вес золота, и были даже солевые войны? Натрий (который и содержится в поваренной соли) жизненно-важный элемент. Без него водно-солевой баланс нарушается и может даже наступить смерть. При недостатке соли в рационе начинается слабость, снижение иммунитета и отсутсвие жизненных сил. Если человек живет в жарком климате, испытывает физические нагрузки, потребность в соли увеличивается.
Разговоры о вреде соли ведутся только к тому, что в рационе русско-советского человека соли был явный избыток, потому что на каждый прием пищи преполагается масса соленостей типа селедки, квашенной капусты, соленых огурцов и помидоров и прочих маринадов и консервов, воблы, колбасы и всего чего можно. Если вы в принципе придерживаетсь здорового питания, и не едите откровенных соленностей и консервов, то очень вряд ли вы едите избыток соли. И готовую еду типа мяса, салатов и гарниров лучше слегка досаливать.

Слышали - речь идет о том, что нужно ее ограничить, а не убрать.. во всех покупных продуктах содержится соль, думаю, ее и достаточно будет...И иногда ем все-таки и соленья, и сыры

Кефир, зеленые яблоки и воду - все без ограничений.

Нельзя воду урезать! Категорически. И полностью соль убирать нельзя. Убрать всю скрытую соль, полуфабрикаты, сосиски-колбасу, копчености, соленья-консервы.

Воду урезать нельзя!! Вы что. Я вон позавчера много моталась по делам, так получилось что очень мало пила за день, к вечеру несильные отеки. Совсем чуть, но мне видно. Поставила перед собой воду и как лекарство, через немогу. Утром отеков не было. Воду сокращать нельзя!!

Мне в прошлую беременность воду ограничивали,так как отекала безобразно+высокое давление.раз в неделю 500г творога+500 мл кефира,воды оставляли всего 50 мл в сутки запивать таблетки.За сутки сгоняла стабильно 2,5 кг веса/воды.И вне разгрузки разрешали всего 1,5 л воды в сутки,включая супы и фрукты-овощи.Только так и дотянули до родов.Ограничение воды никак не помешало моему многоводию.Так что насчет ни в коем случае не ограничивать воду-это по ситуации,кому-то это необходимо.

ну тут уж мухи с котлетами))
многоводие и кол-во выпиваемой жидкости, увы, не связано.

Прям раздраконили меня творогом. Объясните, из каких соображений творог в таком количестве необходим при отеках?

Потому что чистые(без всяких фруктов и добавок) кисломолочные продукты обладают мочегонным эффектом,особенно кефир,не добавляя при этом лишней воды.Одним кефиром сыт в сутки не будешь,а творог в той же линейке кисломолочки,что и кефир,поэтому разрешен.

а почему воду нельзя урезать? И какую воду? простую или все имеющееся питье имеется ввиду (чай, морс, компот , суп, в продуктах...)

Отек это накопление в тканях воды организмом. Угадайте почему он так делает? Чем больше пьете тем меньше отеков. Брусника, клюква и зеленый чай вообще очищают почки, мочевыводящие и организм в целом.

да-да,а мне вообще не помогали ни почечные чаи,ни клюква с брусникой,ни бессолевая диета.И дальше что?Мне было проще разгружаться раз в неделю,чем ложиться на сохранение в патологию под капельницу.Ничего,прекрасно доходила,даже белка ни разу не было,хотя отекала как свинья,за сутки разгрузки с ограничением воды сходило по 2,5 кг,прекрасно родила прекрасного ребенка.

скажите а отеки полностью сходили или просто легче становились?

полностью.И сразу давление нормализовывалось.

Ну тк питание у всех разное, может изначально ваш рацион таков, что отеки хочешь не хочешь будут.
Еще раз повторю такие разгрузки с ограничением воды, это преступление и издевательство над организмом и ребенком. Не нужно всем советовать такое.

А можете привести пример рациона, способствующего отекам?

Например сладкое и мучное на ужин. Можно съесть мясо, картошку , даже пельмени и не отечете, а сладкое и с утра на лицо результат и на конечности. Все колбасные и нарезки без исключения. Соления в избытке. Если это 1-2 огурчика не больших, то все будет ок. Любые газированные воды. Мороженое( почему сама не знаю, но факт).

Спасибо. Вы какой-то особой диеты придерживаетесь?

) Я изначально питалась правильно. Привычка спортивная. Мясо только телятина и баранина, куриные грудки. Крупы и овощи, фрукты все кроме винограда. Побольше орехов и оливковое масло. Запекала и варила, я даже не умею жарить. Минус майонез, полуфабрикаты, сладкое мучное. К чаю- козинаки, рахат лукум и сухофрукты. Из молочки иногда кефир и много твердых сыров( творог крайне редко). Обязательно много рыбы на пару, в духовке. И много морсов, чая зеленого или белого или минералку. Я и в обычной жизни так питаюсь.
А вот если в беременность хочется гадости, то тут же отеки на лицо.
И там выше писали уже, отлично сгоняет вода отеки. Теплая ванная на пол часика.

мне врач дала такой список: Разгрузочная диета
1) 1,5 кг яблок+500 мл жидкости
2) 400 гр. мяса отварного+500 мл нежирного не фруктовго кефира
3)400 гр. нежирного творога+500 мл нежирного не фруктовго кефира
4) гречка малосолёная, без масла и молока+до 1 л жидкости
Диета проводится не чаще 1 раза в неделю!

Исключить продукты при беременности:
-виноград
-свинина, баранина
-баклажаны
-семечки, орехи
-манная крупа
-газированные и спиртные напитки

А почему орехи, баклажаны и виноград исключать?

Это самые тяжелые для переваривания продукты, которые тормозят весь процесс жкт. Поэтому и исключить:). Это вредные продукты, я итак их не ем:).

В миндальных орехах много железа, несколько штук в день сильно снижают вероятность анемии. Нет ничего абсолютно черного и белого (плохого и хорошего), есть оттенки, поэтому орехи понемногу можно и нужно. Как и ложечку меда, особенно сейчас, когда витаминов мало осталось.

виноград с орехами вредные продукты? ну-ну...

только если их неправильно есть))

мне кажется надо ограничить, не надо бросаться из крайности в крайность!

Полезен ли беременным виноград? При всех полезных свойствах винограда врачи рекомендуют беременным исключить этот продукт из своего питания. Виноград плохо переваривается, вызывая повышенное газообразование в кишечнике, и чувство тяжести в животе. Предположим, будущая мама, обожая виноград, легко перенесет эти неприятности. Но ведь от рези в кишечнике будет страдать и младенец в ее утробе! Зачем же еще до рождения подвергать его страданиям? Помимо этого, виноград является очень калорийным продуктом, вызывающим быстрый рост плода (а в процессе родов крупного малыша всегда возможны осложнения) и излишнюю прибавку в весе матери. По этой причине за месяц до родов врачи настаивают на ограничении любых сладостей в питании. Виноград же нужно исключить полностью.

Не поняла, это четыре варианта разных разгрузочных дней? 1,5 кг яблок и жидкость на день - это как-то очень жестоко для беременной.

да это 4 РАЗНЫХ разгрузки, каждый может выбрать для себя наилучший вариант! мне подошел 400 гр мяса и кефир!
от 1,5 кг яблок я точно сдохну, даже в обычном состоянии, поэтому такая разгрузка не для меня!
Я написала вам что посоветовала мне мой врач, а вы уже сами решайте, что вам подходит!

Спиртное исключить при Б?... Странно...это же самое клёвое хрюкать каждый вечер:)

Почему виноград? Сладкий? Я каждый день ем...

Полезен ли беременным виноград? При всех полезных свойствах винограда врачи рекомендуют беременным исключить этот продукт из своего питания. Виноград плохо переваривается, вызывая повышенное газообразование в кишечнике, и чувство тяжести в животе. Предположим, будущая мама, обожая виноград, легко перенесет эти неприятности. Но ведь от рези в кишечнике будет страдать и младенец в ее утробе! Зачем же еще до рождения подвергать его страданиям? Помимо этого, виноград является очень калорийным продуктом, вызывающим быстрый рост плода (а в процессе родов крупного малыша всегда возможны осложнения) и излишнюю прибавку в весе матери. По этой причине за месяц до родов врачи настаивают на ограничении любых сладостей в питании. Виноград же нужно исключить полностью.

+1 а из-за большого количества сахаров он даже людям с повышенным давлением не рекомендуется

У меня нет от винограда резей никаких, а вот от яблок есть, старший ребенок любит яблоки. Вывод, если у матери рези, не значит, что они есть и у ребенка, от нескольких виноградин не случится ничего страшного, мы же не о 5 кг тут говорим.

Поделюсь и я своим разгрузочным днём, за две беременности оооочень помогал:

Можно использовать при беременности 1 раз в неделю
8.00 - стакан кефира 1%
11.00 - яйцо вареное
14.00 - 200 г творога
17.00 - 200 г салата из сырых овощей (можно с растительным маслом)
20.00 - стакан кефира 1%
Еще можно в этот день 200 г отварного мяса. За день уходит от 800 г до килограмма.

Переносится очень хорошо, голодной себя не чувствуешь :)

Спасибо, завтра надо попробовать ваш вариант.

Рассказываю. После длительной дороги (3 перелета за 15 часов) довольно сильно отекла.
Последующие два дня - питание не меняла, питьевой режим: НЕ МЕНЬШЕ 3 литров теплой воды + 1 час теплой ванны в день.
Ушло 2 кг таким образом. Зрительно отеки сошли за первые сутки. Это был 1кг, потом за второй день ушел еще 1 кг, сейчас по мелочи еще сползает, но уже видимо не отеки, а результаты отдыха ;)
Питание у меня правда не все подряд: полностью исключен сахар (заменен фруктозой и медом), пшеница и пшеничная мука (но присутствует ржано-пшеничный хлеб и ржаной любой).

Скажите, а чем фруктоза и мед лучше сахара? И почему решили исключить пшеницу? А мясо вы едите?

Я на программе у диетолога с июня 2012 года ;) к октябрю похудела на 8,5кг, решила беременность тоже с ней сотрудничать и потом еще месяца 4, пока вес немного устаканится.
Про фруктозу и мед легко найдете информацию в инете: вопрос инсулинового обмена, насколько я понимаю. Сахароза для организма тяжелее в переработке.
Пшеница и мука пшеничные (макароны, белый хлеб, выпечка) запрещены согласно программе.
Мясо ем :) Но не все виды: свинина исключена, копчености, колбасы и прочие полуфабрикаты. Правда я их и до диетолога не ела никогда ;)

Спасибо за ответ. Сложно все-таки с питанием - слишком индивидуально все...

А она (диетолог) и подбирает программу индивидуально ;)

Вот когда мне не надо худеть - я и не помню про пожрать. Бегаю себе колбасой, дай Бог к ночи случается "я бежала через мосточек - ухватила кленовый листочек". Стоит мне решить худеть - пиши пропало. С вечера я решаю весь следующий день сидеть на кефире. Гордая собой и этим решением съедаю в 2 часа ночи три бутера с колбасой, две помадки и мешок сушек - ну, завтра же на кефире мучиться, надо же порадовать организм напоследок. С утра встаю и понимаю, что на кефире весь день трудно. Поэтому надо хотя бы позавтракать - утром есть не страшно, за день все уйдет же. И вот эти вот блины с творогом и тазик плова - они тоже уйдут. Потом, к обеду, случается деловая встреча в ресторане. кефира там нет, а меню, б...ь, есть - и я думаю: черт, все равно день на кефире уже не случился, я завтракала, так что сейчас моя задача - минимизировать калории. В рамках минимизации калорий выбор обычно стоит между бефстроганов с пюре, венским шницелем с беби картофелем и тушеной капустой, пельменями, карбонарой и варениками с вишней. Через 40 минут чтения меню становится ясно, что мучительный выбор бессмысленнен, калорий примерно одинаково, гуляй, рванина. Потом встреча с подругой, или деловая встреча, или просто прогулка по улице - и надо же кофе, вина и эклер. Потом идешь с ребенком в кино - и ради единения с подростком и всякого такого ешь среднее ведро попкорна. Потом приходишь домой и думаешь: завтра, б..буду, на кефире. А сегодня день пропал, потому черт с ними, с тремя бутерами с колбасой и тазиком плова, надо есть, а то ведь завтра... Ыыыыыыыыыыы.... Так и жру в ожидании грядущей голодовки. Накопившийся кефир сношу в помойку. 10 кг нажрала лишних. Нафиг диету, вот что.

гыыыы, один-в-один :)))))))))

+1000000000 ))))

:):):):):):)

Как я узнаю себя во всем этом))))))))))