Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Заграничный Сеновал

Всем привет! Что берёте на ланч и чем перекусываете на перерывах, чтобы было сытно и полезно? Салат? Каша? Я тут перекусывала булками и шоколадками и  ...

Всем привет! Что берёте на ланч и че...

Всем привет! Что берёте на ланч и чем перекусываете на перерывах, чтобы было сытно и полезно? Салат? Каша? Я тут перекусывала булками и шоколадками и доперекусывалась - килограммов 5 набрала за последние несколько месяцев. Спасибо

Интересно, в какой стране можно пере...

Интересно, в какой стране можно перекусывать булочками и шоколадками и не толстеть? Скажите, я туда поеду :) А тут мы перекусываем фрукты-овощи-орешки, зависит от того кто сколько веса намерен сбросить или держать. Самые распространенные это яблоки, морковка, сельдерей, миндальные орешки, твердый сыр. Ланч как ланч, можно конечно и суперполезно и низкокалорийно, можно просто за размером порции следить, я делаю второе, сидеть пожизненно на сельдерее не моя стезя однозначно.

а орехи какие - миндаль, арахис? как...

а орехи какие - миндаль, арахис? какие полезнее?

На обед куринная грудки и киноя, на ...

На обед куринная грудки и киноя, на второй обед рыба и коричневый рис.

Да:-) А что делать, красота требует ...

Да:-) А что делать, красота требует жертв

Беру всё то, что и дома едим. Переку...

Беру всё то, что и дома едим. Перекусываю фруктами. :) Могу с кофе и шоколадку немножко :)

От перекусов всё зло! Не перекусываю...

От перекусов всё зло! Не перекусываю вообще, искоренила привычку, особенно орexами. На ланч ем всё, исключая хлеб, картошку, макароны, на ужин - салат и не позже 6 часов, стала пить больше воды, особенно, когда есть есть хочется или просто перед едой. -6 кг за последние три месяца.

А Вы не могли бы дать несколько реце...

А Вы не могли бы дать несколько рецептов?

Да у меня рецептов нет, ем всё тоже,...

Да у меня рецептов нет, ем всё тоже, что семье готовлю, супы очень помогают, вечером дети кашу едят, а я себе просто нарезаю салатные литья, много!!!, соль-перец, оливковое масло, могу помидор туда порезать, чай с вареньем или медом, но мне это вкусно :-) Я просто очень довольна результатом. Прошлым летом в отпуске я наела эти шесть кг и целый почти год не когда сбросить, а в этом году запретила себе есть в отпуске всё, что в глаза лезет, кусала вкусняшки только с тарелок детей и мужа :-) А еще у меня работает установка, типа - послевкусие длится минуту, а в зеркале себя видишь чаще, а удовольствий от увиденного больше :-) Ну а когда штаны четвертого размера купила - вообще улыбка до ушей была и даже от салатика вечернего отказалась.

И у меня - 6кг:) Только я ем все, и ...

И у меня - 6кг:) Только я ем все, и перекусываю, главное - в дневной калораж уложиться. Но тоже не критично. А по сути, есть, действительно, стала меньше.

Вы в 1200 ккалорий укладываетесь? Я ...

Вы в 1200 ккалорий укладываетесь? Я третий день пытаюсь, пока получается, но не знаю, сколько продержусь ))

1300-1500, иногда и больше, но 2 час...

1300-1500, иногда и больше, но 2 часа в день прогулки с собакой и 3-6 раз в неделю домашние тренировки.

спасибо за ответ ), у меня только хо...

спасибо за ответ ), у меня только ходьба, поэтому буду делать 1200 и зигзаги до 1500-1600 раз в неделю. Тоже хочу -6 кг ).

Полностью согласна! Тоже стараюсь не...

Полностью согласна! Тоже стараюсь не перекусывать. Максимум овощей на резку съем или фрукт, что тоже стараюсь не делать. Воду пью когда хочу перекусить

На обед беру обычно салаты. Мой люби...

На обед беру обычно салаты. Мой любимый: зелень (spring mix), помидорки-черри, моцарелла, льняое семя, орешки-пекан, заправка - оливк. масло, бальзамико с малиновым вкусом. Цезарь даже дочка на обед ест: салат, курица, тертый сыр, сухарики. Если есть время повозиться - табуле или салат с кинвой. Еще любимый салат <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.good-cook.ru/salat/salat_202.shtml">http://www.good-cook.ru/salat/salat_202.shtml</a> Обычно готовлю, если рыба от ужина остается. Рыбу (лосось или форель) мариную в 1/3 стакана оливк масла, 1/3 соевого соуса, 1/3 коричн сахара и 1/3 воды, в духовку на 20 минут в фольге. Курица вкусно получается, прогуглите &quot;Острая пастрома из курицы&quot;, я ее потом и в салаты, и в wraps использую. Мариную куриные грудки (3ст л оливк масла, 3ст л кленового сиропа, 1ст л красного винного уксуса, соль, орегано, горький перц, чеснок). Готовлю на сковородке-гриль, вкусно и в горячем, и холодном виде. Гарнир - коричневый рис с овощами. Перекус: сухофрукты, WASA хлебцы, фрукты, сырые овощи. Любимый микс: сушеная клюква с орешками-пекан.

Ланч - Канада