нужны советы

у меня депрессия на протяжении уже лет трех. Периодически мысли о том, что не хочу жить, но из-за ребенка эти мысли гоню прочь. Сижу целыми днями дома, ребенок в сад не ходит по состоянию здоровья. Сижу дома, а руки опускаются, ничего не хочется. Денег на психолога\психиатра нет.
Иногда нахожу себе занятие, отвлекаюсь. Но так бывает редко.
Я почти одна,все подруги разъехались, ни с кем не общаюсь, у всех интересы разные.
Что делать? как выйти из депрессии.
была у эндокринолога, щитовидка в норме,))это проблемы с психикой