4
нужны советы
у меня депрессия на протяжении уже лет трех. Периодически мысли о том, что не хочу жить, но из-за ребенка эти мысли гоню прочь. Сижу целыми днями дома, ребенок в сад не ходит по состоянию здоровья. Сижу дома, а руки опускаются, ничего не хочется. Денег на психолога\психиатра нет.
Иногда нахожу себе занятие, отвлекаюсь. Но так бывает редко.
Я почти одна,все подруги разъехались, ни с кем не общаюсь, у всех интересы разные.
Что делать? как выйти из депрессии.
была у эндокринолога, щитовидка в норме,))это проблемы с психикой
Свернуть
Ответить
Очень сложно что-то советовать. Просто поддержать хочется вас.
Советы такие. Составляйте планы на день. Записывайте. И вычеркивайте по мере исполнения. Это как-то собирает мысли в пучок. :-) Гуляйте больше - парк, лес. Посмотрите, какая красота на улице! :-) Ну и хобби. Это обязательно. Ну там крестиком вышивать... зайдите тут на форум - такая красота у девочек! :-)
Советы такие. Составляйте планы на день. Записывайте. И вычеркивайте по мере исполнения. Это как-то собирает мысли в пучок. :-) Гуляйте больше - парк, лес. Посмотрите, какая красота на улице! :-) Ну и хобби. Это обязательно. Ну там крестиком вышивать... зайдите тут на форум - такая красота у девочек! :-)
Ответить
вышивать не могу, проблемы со зрением, быстро глаза устают. пробовала уже.
Ответить
http://www.msph.ru/okruga/vao/vao.html служба психологической помощи. Если вы москвичка, то вам - бесплатно
Ответить