Очень хочу спать!! А мне не дают...

Я уже на грани. Муж не дает мне спать((
У меня бессонница, засыпаю плохо, а уж если разбудить посреди ночи или рано утром, то почти 100%, что уснуть уже не смогу. Поэтому стараюсь ложиться сразу как почувствую, что клонит в сон. А муж чаще засиживается допоздна за компом или ТВ. И при этом, когда я уже почти заснула или сплю, начинает обращаться ко мне с разными вопросами или комментариями к фильму, к примеру. И если я к тихой монотонности ТВ еще привыкаю и могу спать, то от его голоса просыпаюсь. Или еще, укладываясь спать, будит приставаниями. А ему самому заснуть - раз плюнуть, буквально 10 секунд требуется.Я уже не знаю как и какими словами объяснить ему свою потребность в нормальном сне?! Ну как с этим бороться??!

Что говорит врач?

Купите надувную автоматическую кровать и раскладывайте на кухне, если вас действительно это беспокоит. У меня тоже муж когда выпьет такие звуки издает, что заснуть невозможно.

Невропатолог и бируши.

Напрямую, в грубой форме, громко и четко сказать, чтоб заткнулся, если по-хорошему не понимает.

угу еще бывают наушники и беруши, было бы понимание в семье. решили бы проблемы

Не, ну...Либо вы совсем уж мямлите, ничего толком не объясняя...Либо ему решительно наплевать на ваше здоровье...Понятно, что вы его любите и все такое... А ребенок будет? Он также не будет помогать, если вам вдруг незаздоровится? (слово-то какое дурацкое получилось)))))

вставьте беруши и спать. начнет толкать в бок, с ноги ему в бубен. и пусть потом обижается и уходит

я на месте вашего мужа нахожусь.
он тоже не может спать даже при моих наушниках, в которых я слушаю фильмы на кпк (да, вот так извращаюсь, только что бы мужу было хорошо).
тоже считаю, что если хочется спать при любом шуме можно заснуть.
только разумеется я молчу и не пристаю к нему, веду себя тихо-тихо )

Если вас муж разбудил, а сам заснул, вы его каждый пять минут в бок толкайте с вопросом: "Ты спишь?" или "Ты что - спишь?", "Ты что - правда спишь?", "А как тебе этот фильм?", "А кто режиссер, и кто играл там... этого".

Я вас понимаю, могу спать только в полной тишине, с берушами в ушах и чтобы никакого света. В вашей ситуации я бы выгнала мужа в коридор/туалет/ванну или сама ушла спать к маме. Я серьезно. Если я не сплю, мне жизнь не мила.

Тоже понимаю автора. Раньше спала, как младенец, засыпала за 5 минут. А сейчас бывает не могу заснуть и всё тут (бессонница), а муж в это время за компом сидит.Начинаю раздражаться, а потом вообще очень долго не могу уснуть.Прошу его потише, вроде понимает, а потом опять по новой...Иногда накатывает так, что хоть из дома беги, только бежать не куда.(

Мне муж бывший мешал спать в мою беременность просмотром фильмов ужасов с хорошей такой громкостью...только устроишься вокруг живота терпимо, только смежишь веки, а тут тебе:"АААААА!ШМЯЯЯК-ЧАВК!" и под самым ухом, рррр!
Помогает или по разным кроватям,или в бубен,или наушники,или себе беруши.
Эффективнее, имха, в разговоры не вступать, а мрачно пообещать что-нибудь наподобие "задушить его подушкой, когда он вскоре уснет, а Вам как раз будет нечем заняться".

рычать нада в таких случаях. И быть очень искренной. помогает. Проверено.

Была похожая проблема, когда жили в двушке.
Деться некуда, комп вот тут у кровати, мне спать хочется страшно, но из-за ночных кормлений начала просыпаться от любого шороха и это не проходило несколько лет. А тот не шорох, тут тыц-тыц по клаве или отзвуки музыки из наушников, или тоже спрашивал чегой-то важное среди ночи.
И к детям спать на пол уходила, и орала, и плакала - все помогало на 1-2 дня.
А потом я начала водить машину. Ну и бывало, что утром его подвозила. Вот, однажды села я за руль - и показала ему мастер-класс. Скажу честно, я малость переигрывала, но муж поверил. И тронулась-то я юзом, и передачи путала, один раз на светофоре чуть задом не тронулась, дернула машину и заглохла. Мне надо было ему показать, что сонная я водить боюсь. В результате - в тот же вечер комп уехал на кухню, два кухонных шкафчика переехали в лоджию, освободился угол, с тех пор я сплю как королева. Хотя квартира та давно уже продана. :-) Если муж встает раньше меня, всегда спросит: уходить или можно остаться? И если я невыспатая, то он мотает с вещами на выход без писка. ;-)

Попробуйте упорно делать вид, что вы спите и не реагируйте на его вопросы, через пару дней привыкнет, что к спящей жене не стоит обращаться (мне такой метод помог в общаге от соседок отбиваться, до сих пор привычка осталась утром не открывать глаза пока не решу вставать)

Беруши, меня спасают и вас спасут! :)))

Мужу ближе к вечеру заваривайте чай с травками, чтобы и его клонило в сон!!!

уберите ТВ и комп из спальни.

О, как мне это знакомо. Я очень плохо сплю, засыпаю очень поздно и для меня утренние часы очень ценны, так как именно на них и отсыпаюсь. По утрам муж вставал на работу и стучал, гремел, кашлял и как апогей заходил в спальню, чтобы поцеловать меня на прощание. Т.е. он видел, что я сплю, но будил меня специально, чтобы поцеловать. Пробовала по-всякому: громко и с различными эпитетами в его адрес, ни фига. А потом один раз не выспавшись, была злая весь день, орала на него, раздражалась, в общем моя невыспанность отразилась непосредственно на нем. С тех пор 10 раз подумает, чтобы шуметь или разбудить.