Сначала говорю, потом думаю

как это называется и что с этим делать?
Тока не надА мне говорить, что я дура и всё в таком духе.. Советов хочу нормальных...

Автор, а до 30 считать не пробовали? Или, если трудно, хотя бы до 10... Мне помогает :)

Вариантов много.
а) убицца аппстену
б) жевать, а не говорить. Правда, можно набрать много лишнего весу или разработать челюсть как у голливудского киногероя.
в) перестать думать. Потому как смысл?
г) думать то, что говоришь. ну то есть сначала сказала, а потом ТО ЖЕ САМОЕ подумала. И все в гармонии.
д) гордиться собственной порывистостью и непосредственностью, и ниипет.
в) считать до десяти перед каждым словом. Только считать до десяти - это тоже ДУМАТЬ.
г) говорить только хорошее.

Прямолинейность и импульсивность.
Сначала проговаривайте про себя, а потом вслух.
Как отлько чувствуете, что начинаете "заводиться", - просто отойдите в сторону, физически. Если в офисе - отойдите и налейте себе воды.
Если на совещании - попробуйте на пару минут отвлечься на какой-нибудь левый вопрос.
Если в компании - налейте себе выпить или сходите вымойте посуду.
Просто надо учиться тормозить. :)

Вы близнец по гороскопу?