Деградирую

Не знаю что с собой поделать, уже 3 года сижу дома, "на хозяйстве", почти весь день сижу за компом, читаю еву и др. сайты, готовка, телевизор не смотрю почти, вечером гуляю с ребенком когда из сада забираю. С подругами в основном по телефону (не часто), с мужем общение вечером после его работы. Вообщем, целый день сижу одна дикарем, поговорить не с кем, и стала замечать что стало трудно подбирать нужные слова, строить фразы, общаюсь односложными фразами, стала косноязычной :-( Еще очень рассеяна, могу долго искать ключи, которые держу в руке :-( да и вообще чувство отупления не покидает... Никогда не была пылким оратором, но сейчас ситуация просто критическая. Что мне делать?