73
Не сплю. Взгляните со стороны
Посмотрите, плиз, со стороны, что я могу изменить в своем распорядке, чтобы спать нормально.
Это смешно и ужасно, я не работаю и не имю возможности выспаться до такой уже степени, что не живу уже и ничего не хочу.
Пн-пятница - надо вести сына в школу. Встаю в 6.45 - 7. При этом у мужа будильник на 6, встает он как и я, около 7-ми, и каждые 10 минут делает "snooze". То есть с 6-ти я не сплю, а так. Днем не могу лечь спать, т.к. ребенка надо туда-сюда водить, ждать, а еще есть разные другие дела. Когда я где-то ребенка жду, я еле-еле сижу на этих родительских лавках, клюю носом. Вечером муж приходит в 21.30-22.00. До 12-ти - 1.00 лечь не могу, т.к. муж ходит, делает свои дела, включает свет, гремит и прочее.
Единственный день, когда мне не надо вставать рано - суббота. Но как назло просыпаюсь рано по привычке и всесь день как сонная муха. Не хочу ничего.
Из-за этого + весна я могу быть нормально активной первые два-три часа после подъема, потом я просто тупо валандаюсь до сна. Дошло до того, что последние недели две я уже не готовлю и не убираюсь, делаю только самое необходимое.
Мужа просила естественно, не заводить будильник на 6 - но он иначе не может, у него тоже тяжелые отношения со сном.
И из-за того, что к вечеру я уже никакая, у меня и ребенок поздно ложится, потому что не хватает сил вовремя затолкать его в постель.
Получается, сплю постоянно по 5-6 часов без исключений. Особенно сильно спать хочется в 19.00, когда это вообще невозможно. На днях я просто впала в полуобморочный сон, ребенок ходил "мама, я есть хочу", а я вообще собой не владела, проснулась только через полтора часа. Это ненормально, я считаю.
Что делать? Или это вариант бессонницы и надо к врачу?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияПосмотрите, плиз, со стороны, что я могу изменить в своем распорядке, чтобы спать нормально.
Это смешно и ужасно, я не работаю и не имю возможности выспаться до такой уже степени, что не живу уже и ничего не хочу.
Пн-пятница - надо вести сына в школу. Встаю в 6.45 - 7. При этом у мужа будильник на 6, встает он как и я, около 7-ми, и каждые 10 минут делает "snooze". То есть с 6-ти я не сплю, а так. Днем не могу лечь спать, т.к. ребенка надо туда-сюда водить, ждать, а еще есть разные другие дела. Когда я где-то ребенка жду, я еле-еле сижу на этих родительских лавках, клюю носом. Вечером муж приходит в 21.30-22.00. До 12-ти - 1.00 лечь не могу, т.к. муж ходит, делает свои дела, включает свет, гремит и прочее.
Единственный день, когда мне не надо вставать рано - суббота. Но как назло просыпаюсь рано по привычке и всесь день как сонная муха. Не хочу ничего.
Из-за этого + весна я могу быть нормально активной первые два-три часа после подъема, потом я просто тупо валандаюсь до сна. Дошло до того, что последние недели две я уже не готовлю и не убираюсь, делаю только самое необходимое.
Мужа просила естественно, не заводить будильник на 6 - но он иначе не может, у него тоже тяжелые отношения со сном.
И из-за того, что к вечеру я уже никакая, у меня и ребенок поздно ложится, потому что не хватает сил вовремя затолкать его в постель.
Получается, сплю постоянно по 5-6 часов без исключений. Особенно сильно спать хочется в 19.00, когда это вообще невозможно. На днях я просто впала в полуобморочный сон, ребенок ходил "мама, я есть хочу", а я вообще собой не владела, проснулась только через полтора часа. Это ненормально, я считаю.
Что делать? Или это вариант бессонницы и надо к врачу?
Это смешно и ужасно, я не работаю и не имю возможности выспаться до такой уже степени, что не живу уже и ничего не хочу.
Пн-пятница - надо вести сына в школу. Встаю в 6.45 - 7. При этом у мужа будильник на 6, встает он как и я, около 7-ми, и каждые 10 минут делает "snooze". То есть с 6-ти я не сплю, а так. Днем не могу лечь спать, т.к. ребенка надо туда-сюда водить, ждать, а еще есть разные другие дела. Когда я где-то ребенка жду, я еле-еле сижу на этих родительских лавках, клюю носом. Вечером муж приходит в 21.30-22.00. До 12-ти - 1.00 лечь не могу, т.к. муж ходит, делает свои дела, включает свет, гремит и прочее.
Единственный день, когда мне не надо вставать рано - суббота. Но как назло просыпаюсь рано по привычке и всесь день как сонная муха. Не хочу ничего.
Из-за этого + весна я могу быть нормально активной первые два-три часа после подъема, потом я просто тупо валандаюсь до сна. Дошло до того, что последние недели две я уже не готовлю и не убираюсь, делаю только самое необходимое.
Мужа просила естественно, не заводить будильник на 6 - но он иначе не может, у него тоже тяжелые отношения со сном.
И из-за того, что к вечеру я уже никакая, у меня и ребенок поздно ложится, потому что не хватает сил вовремя затолкать его в постель.
Получается, сплю постоянно по 5-6 часов без исключений. Особенно сильно спать хочется в 19.00, когда это вообще невозможно. На днях я просто впала в полуобморочный сон, ребенок ходил "мама, я есть хочу", а я вообще собой не владела, проснулась только через полтора часа. Это ненормально, я считаю.
Что делать? Или это вариант бессонницы и надо к врачу?
Anonymous
Просто вы спать не хотите, хотели бы - спали и под будильник, и под ходящего мужа.
Anonymous
У меня тоже проблемы со сном. Но у меня это тянется с раннего детства, я - ярко выраженная сова.
Сейчас выживаю так: 6:45 - будильник, ребенка собираю в школу, недавно перестала водить, уходит сам в 8:10. Я - в постель в книжкой, часам к 9 меня смаривает. Будильник на 13:00 - встречаю из школы, кормлю, занимаемся делами до вечера, ребенка укладываю с 21 до 22. Утром муж завтракает сам. Вечером ужин, то-се - ложимся после 1:00.
Сейчас выживаю так: 6:45 - будильник, ребенка собираю в школу, недавно перестала водить, уходит сам в 8:10. Я - в постель в книжкой, часам к 9 меня смаривает. Будильник на 13:00 - встречаю из школы, кормлю, занимаемся делами до вечера, ребенка укладываю с 21 до 22. Утром муж завтракает сам. Вечером ужин, то-се - ложимся после 1:00.
Введите у себя в семье "час мамы". Вот чтобы именно на себя внимание уделять. Вы себя загнали.
У нас моё время с 9 вечера и до того, в общем как левая пятка захочет. Могу хоть 2 часа в ванной лежать, хоть на диване в потолок плевать, да неважно что, и не завидую тому, кто меня начнет дергать.
Дети в 21 маршируют по кроватям - тут все строго.
На ночь беруши.
У нас моё время с 9 вечера и до того, в общем как левая пятка захочет. Могу хоть 2 часа в ванной лежать, хоть на диване в потолок плевать, да неважно что, и не завидую тому, кто меня начнет дергать.
Дети в 21 маршируют по кроватям - тут все строго.
На ночь беруши.
во-первых, запретите мужу ставить "дозвон". во-вторых, посылайте всех в выходные с утра. и вообще, спите в отдельно - самый лучший выход.
Прочла тут ответы и можно, Автор, тут спрошу? Как можно умудриться лечь спать в 22.00?!!! Я ложусь в 00.00 как правило, встаю в 7.00. Если я буду ложиться в десять, я конечно буду высыпаться, но моей личной жизни не будет совсем. С мужем поговорить нормально будет невозможно, чтение мимо. Телевизор ладно, я его почти не смотрю. Правда когда я ложусь спать, то раньше меня нервировало, если муж не спит. А теперь все равно, сразу вырубаюсь.
Как вы все успеваете так, чтобы лечь спать в 22.00?
Как вы все успеваете так, чтобы лечь спать в 22.00?
м-да
Пролить пиво на будильник мужа и будить его самой пинками, отношения со сном у него сразу наладятся(проверено). Задать домочадцам корм и в люлю, заткнув уши и накрывшись с головой. Не обязательно так делать каждый день, достаточно выспаться несколько раз и потом по мере надобности.
А почему муж в школу ребенка не отводит?
и про вечер... когда я хочу спать, мне все равно кто там на кухне сковородками гремит, я просто сплю. Уложили ребенка в 9 и сами легли в это же время. ВСЕ. Муж пришел, ребенка взбудоражил - значит сам и укладывает его потом
и про вечер... когда я хочу спать, мне все равно кто там на кухне сковородками гремит, я просто сплю. Уложили ребенка в 9 и сами легли в это же время. ВСЕ. Муж пришел, ребенка взбудоражил - значит сам и укладывает его потом
У вас куча возможностей - виброзвонок мужу или его в отдельную комнату (кухню/коридор/к ребенку - я бы давно так сделала). Вы каждый день ребенка возите после обеда? Один я бы себе выделила и спала после обеда. Зачем вставать в такую рань чтобы ребенка в школу собирать? Если все приготовить с вечера, утром можно собратья за 5 минут - на завтрак творожок и хлопья, ну по крайней мере хот пару раз в неделю. В выходные - снотворного, чтобы не вскакивать утром. Днем детей мужу, сами спать и предупредить что всех убьете если будет не тихо. Вообще, мужа вы распустили, что значит он ходит/гремит дети заснуть не могут, у меня сначала дети, потом я - потом муж.
Anonymous
А как муж еще не сломался, спать еще меньше Вашего? И работать.
Не поняла,автор,вы проводили ребенка в школу,муж на работе,вы одна дома,спите...пока ребенок в школе,3ч вам хватит вполне.Вы не работаете,ребенок один,в чем проблема?
Anonymous
Это мой нормальный режим.Только я будильник не использую.Будильник-это зло.Учитесь сами регулировать фазы сна так,чтобы попадать при подъеме в нужную.Научитесь-5-6 часов будет хватать.Пока не научились-и 8 будет мало.
Та же фигня, только я работаю, и у меня подъем в 5.30, а спать - иногда после часу-двух ночи. Сначала с 8 утра занятия в институте, днем подготовка к занятиям, дома делаю уроки с ребенком, а вечером с 18 до 21.30 опять занятия. И мне не просто надо валандаться до сна, а реально работать умственно и активничать. Так же клонит в сон и днем, и особенно с 6 вечера. Зато как приезжаю домой - куча дел, кручусь белкой: поздний ужин мужу, кухня, глажка, обсуждаем вопросы по учебе со старшей, вытереть пыль с мебели хотя бы, сделать последние звонки и забытые дела по работе.
Это просто ад. Здоровья не стало никакого, ничего не хочу.
И тогда я стала закрывать на работе дверь аудитории изнутри и спать на большой перемене (офисные кресла такие откидывающиеся, и еще у меня с собой автомобильная надувная подушка - иногда вообще на столе сплю по 30 мин, отрубаюсь сразу, как Штрилиц, завожу будильник на телефоне). А приезжаю домой - не бегаю с тряпкой и не мою посуду, а тупо ложусь днем поспать на 1 - 1,5. И ничего за это время с детьми не происходит! Их научила: "Мама устала, мама отдыхает - радиомолчание на один час". Иногда хватает прикорнуть буквально полчаса, даже просто подремать - уже другой человек. Мне пришлось что-то придумывать, когда я пару раз чуть не заснула за рулем.
Это просто ад. Здоровья не стало никакого, ничего не хочу.
И тогда я стала закрывать на работе дверь аудитории изнутри и спать на большой перемене (офисные кресла такие откидывающиеся, и еще у меня с собой автомобильная надувная подушка - иногда вообще на столе сплю по 30 мин, отрубаюсь сразу, как Штрилиц, завожу будильник на телефоне). А приезжаю домой - не бегаю с тряпкой и не мою посуду, а тупо ложусь днем поспать на 1 - 1,5. И ничего за это время с детьми не происходит! Их научила: "Мама устала, мама отдыхает - радиомолчание на один час". Иногда хватает прикорнуть буквально полчаса, даже просто подремать - уже другой человек. Мне пришлось что-то придумывать, когда я пару раз чуть не заснула за рулем.
Ребенка спать укладывать раньше. Ребенку точно сон нормальный нужен. Что значит как получается:-) Я даже не задумывалась никогда как, В 21.00 спать. Старший имеет право немного почитать перед сном. Младшая-после спокушек(уже помылась и выпила кефир) в кровать. И у нас дома заведено после 21.30 не шуметь вообще. Городской телефон отключен, мобильники на вибре. Телевизор на кухне не слышен детям. Бывает что и я, и муж возвращаемся очень поздно. Это не значит что пришедший должен создавать неудобство спящим:-) Поесть-на кухне. И ночами работаем дома, если аврал. С мужем насчет будильника и перестановки его каждые 10 минут-строго попросить не укорачивать ваш сон. Спать с берушами. И,это бывает редко, но бывает, сплю днем. И стишок "мама спит6 она устала"-у нас выучен обоимим детьми:-) Я им объясняла что я не тревожу их, когда они спят. Посему не вижиу причин, по которым они могли бы тревожить меня и перебивать мой сон.
Бедняга, хотели бы спать при шуме бы уснули. К чему ваш топик? Вам комнату для сна нужно что бы кто-то предоставил? Вот по истине, лучше бы легли поспать ,чем ерунду в форуме писать.
Это какие то ваши тараканы. Захотели бы спать уснули бы по любому, и в субботу не вскакивали, если организм этого требует, то спать будите как миленькая.
Но я вообще ситуация просто смешна - у вас ОДИН ребенок причем уже ШКОЛЬНИК и вы НЕ РАБОТАЕТЕ! А ребенка из сада забираете после 5... ну вообще время поспать найти можно.
Вот я сейчас беременная вторым ребенком и пока еще работаю, но вот если я ХОЧУ спать, то я просто ложусь и говорю мужу - ребенок на тебе, я сплю... и мне все равно что они там делают - по мне ли ползают, телек ли смотрят, книжки читают... Я СПЛЮ...
Так что у вас скорее всего что то психологическое, может все же ко врачу сходить или витаминов каких-нибудь попить?
Но я вообще ситуация просто смешна - у вас ОДИН ребенок причем уже ШКОЛЬНИК и вы НЕ РАБОТАЕТЕ! А ребенка из сада забираете после 5... ну вообще время поспать найти можно.
Вот я сейчас беременная вторым ребенком и пока еще работаю, но вот если я ХОЧУ спать, то я просто ложусь и говорю мужу - ребенок на тебе, я сплю... и мне все равно что они там делают - по мне ли ползают, телек ли смотрят, книжки читают... Я СПЛЮ...
Так что у вас скорее всего что то психологическое, может все же ко врачу сходить или витаминов каких-нибудь попить?
Anonymous
"При этом у мужа будильник на 6, встает он как и я, около 7-ми, и каждые 10 минут делает "snooze". - ха такое убила бы нафик. И за хождения и шатания после 10. В конце-то концов, должно же быть какое-то уважение к сну другого человека? Просто для меня сон - очень важная часть жизни, спать я должна не меньше 7-8 часов и малейший шум или свет мешают. Потому все вокруг меня тут же это уясняют, даже когда ребенок был маленький - то знал, что когда проснется раньше - лучше не шуметь.
Проблема в том, что Вы не устаете, поэтому и не спится Вам. Организм не устает.
Ну а так, выспаться всегда возможность есть, отвели ребенка в школу, вернулись домой и доспали часик-другой.
И еще непонятно, зачем Вы, у него на занятиях под дверью сидите? Вы там носом не от усталости клюете, а от скуки, КМК.
Ну а так, выспаться всегда возможность есть, отвели ребенка в школу, вернулись домой и доспали часик-другой.
И еще непонятно, зачем Вы, у него на занятиях под дверью сидите? Вы там носом не от усталости клюете, а от скуки, КМК.
Самый "невыспатый" у вас- муж!!!
Anonymous
а почему не можете в 19 . 00 поспать? если так вам тяжело , почему не поспать?
У меня такой же режим. Сплю, когда провожу ребенка в школу. Эти 1,5 часа помогают мне потом весь день носиться электровеником
Anonymous
Муж днем на работе, ребенок до часа-двух дня в школе.
У вас минимум 4 часа утром, чтобы выспаться.
Вот завтра и ложитесь.
А вообще - муж сволочь, зачем ему ставить будильник на 6, чтобы встать в 7? Мазохизм какой-то и глупость несусветная. Сами у себя час сна крадете.
А вы не можете после звонка будильника в 6 утра уйти спать в другую комнату?
У вас минимум 4 часа утром, чтобы выспаться.
Вот завтра и ложитесь.
А вообще - муж сволочь, зачем ему ставить будильник на 6, чтобы встать в 7? Мазохизм какой-то и глупость несусветная. Сами у себя час сна крадете.
А вы не можете после звонка будильника в 6 утра уйти спать в другую комнату?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения