нужен пинок. курево

пожалуйста. прошу гадостей в свой адрес. и поддержки и советов от тех, кто может поддержать и посоветовать.
надо мне бросать курить. вот прям надо. главные мотивы - вонь и некурящий мужчина рядом.
но руки прям тянутся. уже кофе перестала пить. выкуриваю пачку в день.. давно, даже неприлично писать как давно я курю...
думала со вчерашнего дня бросить - ноги сами потянули в палатку за сигаретами. правда вместо 20-ти выкурила 10.
пожалуйста, вправьте мне мозг

Разве бывают некурящие мужчины, которые встречаются с курящими тетками?

Автор, как бывший курильщик (или временно бывший :) ) скажу, что это ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ в первую очередь проблема! И начинать надо с головы, а не как тут пишут - просто е курите.
Почитайте книгу Алена Карра Легкий способ бросить курить
Или походите на психотерапевтические курсы, такие есть в Москве точно, в других городах тоже.

Вонь и некурящий мужчина рядом)) Забавные аргументы.
Мой некурящий мужчина на 7 году совместной жизни, запарившись смотреть, как я не могу бросить курить (периодически накрывает), ЗАКУРИЛ САМ! С аргументацией: Ты врешь, что не можешь бросить) Я вот стану курить, втянусь, а потом влегкую брошу, чтобы показать тебе, как легко бросить курить. И что??? Курим вместе уже 4 года. Бросить он - не может, я -не могу и не хочу.
Хотя, честно говоря, очень хочу, но не могу(((
Курю 2 пачки в день(((

У меня муж перешел на электронную, я наслаждаюсь запахами, шоколада, кофе, фруктов.

Нужно мышление поменять, тогда легко бросить можно. Я 18 лет курила, а потом бросила за один день без проблем и, главное, теперь даже думать о сигаретах противно, не курю уже 5 лет. Мне книга Алена Карра помогла изменить отношение к сигаретам.

Вам нужно познакомиться с моей курящей мамой.К ее семидесяти годам она имеет из-за курева: астму, проблемы с сердцем,дикие проблемы с сосудами. Уже пройдено: сложнейшая операция на сосудах. Как последствия приемов препаратов от астмы - постоянные кровоподтеки на руках. В перспективе - ампутация ОБЕИХ ног из-за проблем с сосудами. К 45 годам у нее была крайне не эстетичная сеточка сосудов на лице. А еще она задыхается от жары, от мороза и не может пройти и 20 метров без болей в ногах. Конечно, многие имеют это и без курева, но она имеет этот букет только от курева. А была бы до сих пор красавица!Вы все еще тянитесь к сигарете? Тогда этот букет - ВАМ!

Я после 15летнего стажа курения бросила курить за один день -когда увидела 2 полоски на тесте.Не курю уже 3 года,(иногда во сне снится ,что курю),соблазн велик -муж курит,пока держусь...Лишние кг надо б сбросить,с сигаретами они хорошо уходят,но я себе слово дала,приходится держать:)

а я как человек никогда не выкуривший ни одной сигареты интересуюсь - что вас вообще толкнуло к этой привычке? вот честно не пойму, с детства задавалась вопросом - зачем? удовольствие сомнительное по крайней мере первые сигареты, запах отвратительный, а сколько времени убивается, плюс делать это часто приходится в очень неэстетичных местах...

Мой отец бросил курить в 60 с лишним лет. Курил с 9 (!). Сейчас ему 70.
Он - самый мой мощный стимул))
Прошла одышка. Глаза стали ярко-голубыми, как в молодости (а раньше белки глаз были желтыми, мутными). С лица исчезла сосудистая сетка. Кожа помолодела необыкновенно. Он реально стал выглядеть моложе лет на 15, дай Бог ему здоровья.
Мама продолжает курить. Ходит с трудом - болят ноги. Одышка, громкие хрипы в бронхах. Про кожу вообще молчу. Выглядит старше отца, а всю жизнь было наоборот.
Девочки, кто хочет значительно внешность улучшить - бросайте)). Особенно те, у кого стаж курения большой.
Только за весом внимательно следить нужно.
Вот вам еще плюсы - по утрам гораздо легче просыпаться. Сил и бодрости прибавится.
И, конечно, вони этой не будет уродской.
У меня, к тому же, зрение стало лучше.
Пы.сы. Курила 20 лет.

Берешь-и не куришь.ВСЕ.

и у меня так было! И у мужа!
Стаж - у меня 13, у мужа, наверное, около 27

Автор, вы старите себя с каждой сигаретой. Для меня это единственный стимул. Курение точно так же отпечатывается на лице женщины, как алкоголь. Вы себя со стороны не видите, даже в зеркало смотрите на себя любящим взглядом. А со стороны - сразу видно, курящая тетка. И ничего больше. Обычно даже очень симпатичные курящие женщины выглядят старо и вульгарно. Ну как представьте себе, красотка-алкоголичка. Вроде и красота есть - но испитость все портить. Так и с курением. Недавно в ресторане наблюдала за официанткой. Молодая женщина лет 40, прекрасная, идеальная фигура, блондинка - но вот курящий цвет лица, морщины, одутловатость. И все. Женщины нет. Плюс, как заговорила - хриплый голос.
Курение не оправдывается ничем. Через одного пишут - несчастье в семье, я закурил. Скажите, а несчастья бывают только у курящих? А как некурящие справляются? И какая связь между неприятностями и курением?
Если вы предпочитаете жить стереотипами и мыслить категорями толпы - курите. Вы же просто упиваетесь своей исключительностью, дескать, я все понимаю, я такая хорошая, ну найдите мне способ, чтобы я бросила курить, ну придумайте его для меня. Вы сами, к сожалению, не способны на поступок, вы не свободны в своих решениях, вы оглядываетесь на окружающих.
Этим отличаются курящие от некурящих, пьющие от непьющих. Мне ничего не помещает не курить в курящей компании, и не пить в пьющей. Потому что это мой выбор, я хочу так, и делаю так, как хочу. А что там делают остальные - это их проблемы. Понимаете?
Чтобы бросить курить - надо научиться быть свободным и независимым. Вот это точно прямая связь.
Кстати, ко мне в жизни не подошла ни одна цыганка. Они же психологи, по глазам видят - где и что и перепадет. Со мной даже не заговаривали.
Я не курю, хотя в универе все курили в свое время, и я покуривала. Но я настолько ценю свою независимость от вредных привычек, что органически не переношу никаких зависимостей. Поэтому курение и алкоголь никогда не становились именно привычкой, от которой начинаешь зависеть. А лет мне уже много.
У меня кстати, и дочка такая же, слава богу.

Мой муж считает что достаточно просто перестать курить, если действительно хочется перестать курить. У него отец умер, инсульт был следствием курения. В день его смерти муж просто перестал брать сигареты в руки. До этого курил как паровоз, сигарета была в пальцах почти постоянно.
Просто не курите. Не нужно никакие программы придумывать, эллектроныне сигареты и другую туфту. Просто перестать курить.

Я не курю почти год, до этого 20 лет с перерывами на беременности, роды, кормления. По пачке в день минимум. Главным в решении бросить-стало побаливать сердце, дыхалки совсем не стало и тд. При покупки очередного блока сказала мужу, что он последний. И курила его до тошноты , т.е последним блоком буквально обкурилась. Но вот он закончился и начался новый день без сигарет. Первое утро было самым ужасным, раньше было как - умылась, кофе, сигарета, еще пару глотков, сигарета и так штук 5 за утро. Я не знала чем себе занять руки, тогда я взяла чашку с кофе и пошла на балкон (там и курила), просто смотрела на улицу и пила. Днем было легче. Короче помучилась я буквально пару дней. Потом в машине обнаружила пачку, там была 1 сигарета, но не пропадать же добру))) меня хватило на пару затяжек, неприятно стало, голова за кружилась. Все, больше не взяла в рот ни одной сигареты. Кайф свежего дыхания, отсутствие кашля, вонючей одежды и тд. Бросайте прежде всего ради себя, Вы будете реально себя уважать. Это было для меня первым летом без сигарет. Без них есть жизнь и намного приятная, чем с ними))).

Я просто поддержу!!! Сама мучаюсь. Не курю уже 6е сутки, решила бросить. Причина - надоело быть зависимой. Вот уже пару дней, как нет физической тяги, но осталась психологическая, типа кофе-сигаретка, сытный обед-сигаретка, убралась-сигаретка и т.п. Очень надеюсь просто перестать вспоминать о сигаретах после определенных действий.
Курила 13 лет, пачка за день-два. Бросаю впервые (точнее были 2 перерыва на бер-роды-корм, но потом опять срывалась)

Я с вами:) Тоже хочу бросить, не могу:( Карра 2 раза прочитала + прослушала диск, не помогает... каждый раз, то с понедельника, то с Нового Года, то с 1 марта, апреля, мая..., то последняя пачка...

Купила некоретте, ну и гадость.... как-то сигареты не заменяют абсолютно и желание не подавляют. Не курила на прошлой неделе 1,5 суток, ооочень тяжко было, дозы никотина не хватало, пошла купила сигарет и накурилась:( не знаю, как перебороть эту зависимость.

Бросала курить, когда забеременела, помог очень токсикоз сильный, не курила 3 года, а потом одна, вторая, третья сигаретка и понеслось:( Помню ощущения некурящей. Было Супер! Несмотря на беременность и токсикоз до 16 нед. я просто летала, столько энергии было, и когда вспоминала о курящем прошлом, как-то даже не верилось, что мое утро начиналось с сигареты, думала, вот же, неужели это было со мной....


Хочу вернуть эти ощущения и просыпаться с ясной головой, а не с мыслью быстрее бы покурить.

Вот:) С ЗАВТРАШНЕГО!:) ДНЯ, я БРОСАЮ КУРИТЬ. не верю уже самой себе. Увидела этот топ, решила написать:) В общем, давайте бросать вместе!

ЗЫ, муж, который никода не курил, вдруг стал курить на праздниках после алкоголя, а теперь замечаю, что похоже на работе покуривает,в общем, тоже отчасти из-за него еще хочу бросить.

Вправить мозг можно только самой себе. Чем полезным Вы можете заменить свою привычку? Что встанет на место вонюченького, но такого привычненького? Чего давно хотелось? Может как-то так? Моя подруга курила 20 лет и бросила. Когда я не поверила она сказала, что впервые действительно разглядела что на пачке написано КУРЕНИЕ УБИВАЕТ. И, представляете, до нее дошло, что это правда! Не курит 2 года и даже не тянет. Совершенно рада, что бросила. Найдите достойную мотивацию.

ну что плохого в курении? А мужчина переживет:D

А я вот честно не понимаю, как можно хотеть курить. Ну как? Покуривала в студенчестве - но вод не понимаю физической тяги. Но мне кажется, что у меня все в голове. Я очень независимый человек. Не люблю долго делать одно и то же, ходить и ездить одной дорогой. Терпеть не могу, когда происходит нечто, от меня не зависящее. Причем это с детства. Поэтому у меня нет никаких зависимостей - ни от табака, ни от алкоголя, ни от сладкого, ни от интернета. У меня помимо этого всего куча недостатков, но зависимостей нет. Даже от кофе. Хотя это пожалуй единственный вредный напиток, от которого я не откажусь. Но пью всего 2 раза в день.
Поэтому мне дико, когда я вижу, как люди курят каждые полчаса, 15 минут. Я бы с ума сошла от такого однообразия.
За всю мою жизнь мне никто так и не объяснил, что хорошего в ощущениях покуренности. Не понимаю. И наверное уже не пойму.

Я курила еще в школе. Ну как в школе... Уже в технаре училась, но мои одноклассники еще в школе (10 и 11 класс). Пока получала стипендию (да еще повышенную, как отличница), курила. Меня ж еще содержали родители, а стипендия была так, на булавки. А вот после технаря уже пришлось идти работать и тут родительское обеспечение закончилось. А вот тратить СВОЮ зарплату на какую-то фигню уже было жааалко. Так и бросила :)

Скажу сразу, ничего личного.
Но в своей проблеме виноваты Вы сами на все 101%.
И с таким настроем, что есть у вас сейчас. Вам никогда не бросить курить.
Вы себя не любите, не хотите быть красивой, не хотите что бы от вас приятно пахло.
Вам лет то сколько ?!? А о мотивации до сих пор ничего не знаете.
"главные мотивы - вонь и некурящий мужчина рядом" - бросать курить ради кого то изначально проигрышный вариант. Бросать курить нужно с первую очередь ради самой себя.
И вообще, зачем курить то начали ? По жизни проблемы были или с бычком во рту общаться легче ?

Сью, да не нужен вам пинок, вам самой надо дойти до этого. Я не курю уже 9 месяцев( как бы странно это не звучало!) Я просто решила попробовать, сколько я смогу без сигарет, Утром как-то не покурила, до 12 часов дня держалась, уже было жутко, потом решила, если я уже столько не курю, может и дальше смогу? Начала окна мыть, везде перемыла, короче убила весь день на работу по дому. Следующие дни были тяжелые, около 2 месяцев еще ломало, потом стало немного легче,Валерьянка в помощь! И тепрь, севсем хорошо , Иногда еще даже тянет и снится что курю, но все равно уже супер! очень собой горжусь! Я курила по 20 сигарет в день. Бросала вместе с Евой, классно было читать, что другие девочки тоже что и я чувствуют, и вообще они мне очень помогли, счетчики некурения здесь где-то были.

Я уже как то писала на эту тему- я тоже, как и предыдущий оратор-решила попробовать-сколько продержусь не куря)) (хотя курила около 20 лет, пачка в сутки). До этого никогда не пробовала бросать (за искл. Б и кормления=всего 1 год). Ну так вот-день продержалась, с обычной жевачкой (не с табексом и пр), два и три. Потом жалко было начинать. не курю уже с 30 окт. А, забыла сказать, что я до этой окончательной даты недели две курила только после работы, во время раб. дня ни-ни). Иногда, честно говоря- хотелось. Да, беру сигарету, делаю одну затяжку и фсе-как рукой все желание снимается. (это было раза два-три за все это время). Да, еще до этого всего читала Карра- ничего он мне и не помог. вот))