Без настроения ничего не могу делать. А настроения - нет.

Девочки, есть еще такие кто зависит от настроения? Как справляетесь? Как заставляете себя что то делать? Я без настроения делаю только самое самое необходимое, без чего нельзя обойтись. Настроения нет уже...... несколько лет. Депрессия это называется или что, не знаю. Дел накопилось много. Одна генеральная уборка чего стоит. Как взять себя в руки? Ничего не подталкивает к действию. С чего начать? Как не опускать руки? Ведь надо жить в любом случае.

(Депрессия - обычная хандра, как я это уже поняла. Просто ничего не сложилось так как планировала и мечтала, но ничего, что уж поделать, надо продолжать жить). Научите, с чего начать?

Я себе даже списки дел писала, но и это не помогает. Не придерживаюсь я списка почему то. Хочется лечь и лежать. И иногда плакать.

Антидепрессанты? Не так уж они страшны.
Можно начать с них.
Далее - литература, художественная, психологическая.
Хрен с ней с уборкой... сначала убраться в голове. Отложите уборку на два месяца :) с чистой совестью.

Я знаю, что такое когда рухнули планы на будущее, которым я стремилась 7 лет. Ничего, прошло два года, переосмыслила, поняла, что не потянула бы это все.
Просто жить - это тоже здорово!

Может, у вас просто нет по-настоящему важных дел? Скорее похоже на невероятную скуку. Ну вот что, генеральная уборка это ДЕЛО? Это так, неприятная необходимость. Нанять двух отличных уборщиц, пусть все перемоют-перетрут, пока вы день в спа да да вечер в ресторане проводите.

А я нанимаю женщину для уборки, 1 раз в месяц она генералит, один день моет окна, другой день все остальное, перед этим я перебираю шкафы и личные вещи.

Я очень очень ленивая. Была бы возможность -лежала бы сутками и не двигалась.
Но жить то как-то надо. Поэтому вот мои способы мотивации к действию.


1. Делегирование. Стараюсь делегировать полномочия. Уборка уборщице. Стирка -стиралке. Оплата счетов -няне.

2. Искусственные дэдлайны: Есть неприятные дела, которые за меня никто не сделает -например, подвести бюджет.
Помогает, что совпадает с отчетом по работе, т.к использую карту банковскую и в рабочих целях. Разбираю банк-клиент, и оба вопроса решаю одновременно.

3.Официально разрешенный отдых: Если совсем тОшно -говорю себе -я освобождаю себя полностью, могу ничего не делать, день лежу и не двигаюсь.

Обычно нескольких часов хватает, для того, чтобы что-то начать делать. Ну иногда нужен весь день.

4.Подмена дел: Часто бывает, что надо что-то делать, а очень не хочется. Например, надо ехать на встречу. Встречу по какой-то причине отменяю/переношу, остаюсь дома, но при этом появляется от радости сумасшедшая энергия и я, к примеру, разбираю целый шкаф или кладовку.

5.Энергетическая мотивация: понимаю, что незаконченные дела реально ВЫСАСЫВАЮТ ЭНЕРГИЮ. Все эти "хвосты" тянут наши силы. Лучше поставить точки и начать с нового листа.

Автор, у вас одна проблема - проблема денег. А депрессия от того, что вы не знаете, как их заработать в достаточном количестве. И вот вы эту реальную проблему подменяете десятком других, и у вас якобы нет настроения для домашних дел.
Давайте думайте, как заработать. Напрягайте мозги и не прикрывайтесь никакими отговорками.
А для домашних дел - я уже много лет все делаю в наушниках с интересными аудиокнигами. Когда что-то нудное - слушаю детективы. Когда не очень - слушаю серьезные книжки. И очень много на английском. Реально очень помогает. Протереть пол - глава детектива. Даже хочется пойти и делать, чтобы послушать побольше. А, да, еще я много выбрасываю ненужных вещей - и стараюсь по минимуму покупать всякие безделушки.