Дайте пинка похудеть!

У меня лишний вес 25 кг!!! Не могу пуохудеть никак каждая попытка заканчивается за 3 дня! Вот не могу, что мне делать? Как похудеть?
Смотрюсь на 10 лет старше, мужики не обрашают внимания, самома с 2мя детьми.
Со знаниями и умениями всё ОК, работа престижная что добавило во мне еше больше комплексов, одеваюсь нормально, не по бабски, но всё равно уже ничего не лезет страшно смотреть в зеркало, дайте мне пинка!!!!!!!!!!!!!!
Что делать реально что НАЧАТЬ худеть?
К сладостям газировкам, мороженым конфеткам равнодушна, могу прожить.

Навсегда - именно навсегда - изменить свое питание. Ежедневно занятия спортом, это очень поосто организовать дома, минут 15 пару раз в день. Вот и весь секрет.
Конечно, многие худеют только из-за диеты. Есть очень действенные диеты, но я их побаиваюсь, особенно белковых. Может, они вам и подойдут, но тут через врачей нужно, а то печень-сердце-почки неизвестно что скажут.

Тут есть девушка, Алена (посмотрите в фитнес и диеты), она индивидуально работает, даже по телефону. свяжитесь с ней. Не найдете - пишите, где-то у меня был ее телефон. но лучше поизите на сайте - там ответы на многие вопросы, примеры, фотки.

Пока что со здоровьем всё ок, в прошлом месяце была у врача, но боюсь что скоро начнётся, детям 9 и 2, свободного времени вообше 0, работа сад школа дом, 34 года.

Читайте про бариатрию. Если б не ветрикальная гастропластика - жила бы я и дальше слоном с весом под 110 кило. Сейчас во мне 65, жалею только о том, что не сделала операцию раньше, лет на пять хотя бы. Мне 32

хорошо Вас понимаю, у меня тоже серьезная работа и 2 детей, муж есть, дом на мне - всё внимания требует, поэтому на спорт и прочие массажи регулярно времени нет. да и не люблю я это, потому что по жизни вижу, что чем выше интеллект - тем меньше рвения к физзанятиям, и наоборот (да простят меня адепты фитнеса, накрылась тазиком :))
мне 39 лет, но у меня лишний вес только 5 кг (72 кг при 164 роста), я их уже почти скинула, потому что немного откорректировала питание по своей группе крови. у меня 4 группа. я стала есть индейку вместо курицы, стала постоянно есть ананасы, имбирь, зеленый чай - и вес стал уходить!
попробуйте хотя бы это - это будет толчком к дальнейшим резултатам.

Вы думаете, что если похудеете, то сможете себя полюбить? Вы когда-нибудь были толстая и потом худели? Или это впервые с вами?
Ну а так, в идеале - спортзал с индивидуальными (групповые фигня) тренировками. Плюс диета. Нет спортзала - просто диета.
Пинка не дам, сама жирная сижу)))) но я себя люблю и на выросший после декрета размер сейчас накупаю новую одежду и рада каждой тряпочке))
Проанализируйте, что у вас в распорядке дня лишнее. Ночной жор, когда дети спать улеглись?

Соглашусь с анонимом выше "Вы думаете, что если похудеете, то сможете себя полюбить?"-это не так. Комплексы остаются- с ними и после похудения работать над собой и работать. К сожалению.
А похудеть надо просто раз и навсегда захотеть не "хорошо-бы-было-однажды-проснуться-на-25кг-меньше"-это еще не хотение, а именно захотеть и тупо идти к цели, не останавливаясь.
Диета и спорт - без награды за успехи, без лени и отговорок. нет времни на фитнесс? Найдите полчаса-час на занятия дома- вместо компа, вместо жрачки, вместо телека.

Ой, я к вам! И тоже 25 кг лишних.
Худела. Мужественно скидывала почти год 15 кг, нажрала их обратно за 3 месяца(

Тут никакие пинки не помогут, по себе знаю :-) ТОЛЬКО ДИКОЕ желание, которое изменит вообще жизнь. На самом деле, все очень просто (если нет никаких медицинских проблем). Не есть после 7 хотя бы, точнее за 5 часов до сна, но можно пить кефир, несладкий чай, яблоки. Делать хотя бы раз в день упражнения в течение 15-30 минут, не есть много сладко-печеного. Если Вы в Москве, могу порекомендовать еще и местечко, где Вами займутся профессионалы ;-)

А я уже не понимаю таких постов. Хочешь похудеть - так похудей. Сама только что за 3 месяца похудела на 10кг. Больше мне не надо. Диета Дюкана (не реклама). Наоборот, если надумаете, сначала изучите ВСЕ правила, закупите ВСЕ продукты и только потом садитесь. И ни в коем случае не "срывайтесь". Только тогда все получится. Вконтакте есть очень хорошая группа.

Делюсь своим методом. Безопасно, в отличии от Дюкана.

Первое и самое главное. Не есть вечером. Это главное. Ложитесь пораньше, но не ешьте. Мой рекорд - не есть после 17, даже после очень трудного дня. Я ела по дороге хоть что, главное - приходя домой, о еде забыть.

Второе. Обязательный горячий завтрак - овсяная каша без молока и масла. Я выбрала растворимую с черникой или персиком. Этой кашей можно дополнить день на полдник, когда очень хочется сладкого.

Третье. Обязательно кусочек мяса, я выбрала котлеты. Только одну, желательно без корки сверху и снизу - отрезаю их и выбрасываю.

Четвертое. Соблюдайте ритуал, это вам сильно удержаться поможет, питайтесь строго по часам, организм привыкнет. Мой ритуал:
7.00 зеленый горячий чай без сахара, сразу завариваю кашу. Ем, как остынет сразу
9.00 котлета
12.00 большая тарелка борща или щей на овощном бульоне плюс один кусок хлеба
15.00 стакан ряженки
17.00 каша - рис, гречка, овсянка без молока.

В течение дня обязательно по глотку воду или зеленый чай - по глотку чтобы не тошнило и не хотелось есть.
В течение дня можно съесть несколько хлебцев, не допускайте чувства голода.

Никакой пинок Вам не поможет. Это я просто констатирую. Вы просто не ХОТИТЕ. Кто хочет, тот худеет.
Не слушайте всякую херь на тему бариатрии, не есть после 6 и прочее..
Почитайте для интереса блог Я.Брина - если и после этого что-то останется непонятным и не послужит пинком, тогда увы.

кикак.Ежели силы волы нет,то без вариантов.

В вашем возрасте легче худеть. Я скидывала в 38 35кг, но потом постепенно их набрала обратно за 8 лет.

как сказал кто-то известный (ну не помню кто) "садиться есть надо голой и перед зеркалом". А вообще, вас пока не приперло так, что вы хотите похудеть. Вы пока только задумались над этим.
Я когда после вторых родов худела, убрала: сахар, перекусы, колбасу и сосиски, булки, пельмени, конфеты и шоколад, молоко не более 1,5% жирности. Больше стала есть овощей и фруктов, выпивала за день 1,5 литра минеральной воды (и сейчас продолжаю пить много жидкости), как только вечером хотелось чего-нибудь вкусного - ела яблоки (привычка есть 1 яблоко на ночь у меня осталась) + физические нагрузки, не обязательно спортзал (хотя это просто отлично подходит для похудания). Как можно больше ходить пешком! Имея машину, я предпочитаю пробежаться 1,5 км за 15-20 минут с коляской до садика старшей дочери и обратно, чем с комфортом доехать за 5 минут.

Идите к эндокринологу-диетологу- и обследует и диету составит грамотно,и похудеете стопроценто. Я с таким спецом за три месяца 15 кг сбросила- без проблем,потом еще 8 кг за три месяца,второй месяц сейчас вес держится,ттт.

Девчонки, а я вот не то что жирная, но лишнего у меня 4 кг. А вот скажите, если вечером яблоки лопать, вес не будет уходить? Спасибо)

А может Вам автор мотвация нужна? Я вот насмотрелась, что люди с собой за 12-14 недель делают, блин, взяла себя в руки и живу уже по этому режиму 3 недели. Но у меня спорт активный!У меня есть цель!!! Как же, другие могут, а я чем хуже? инстаграм kayla_fitnes
kaylaitsines.com.au/guides

Одна моя знакомая тоже жаловалась на отсутствие силы воли. Как-то так получилось, что мы с ней долго не виделись. При встрече я её узнала только по глазам. Она сбросила килограмм 30 или 40. На моё немое "как?" она мне сказала, что полгода назад её пришласили в компанию с жёстким дресс-кодом. Она сидела и выбирала по каталогам одежду для полных и поймала себя на мысли, что её просто тошнит от их вида, потом она стала рассматривать себя и тоже почувствовала, что её реально тошнит. С этого момента она взялась за себя по полной. Я ей верю. Надо действительно дойти, что называется "до ручки". Я так курить бросила.

И я с той же проблемой, никак не сброшу...а лишнего много.

Я скинула легко 10 кг за 2 месяца (спортом не занималась). Сама себе видимо неосознанно поставила весовой предел. Когда увидела его на весах, в этот же день взяла себя в руки и смогла себя пересилить. До этого дня пробовала худеть, но без стимула не получалось, думала, что уже никогда и 1 кг не скину. Как Вы искала стимула, пинка, читала Еву... в итоге сама справилась. Сейчас остановилась и расслабилась (вес держится на уровне), но теперь я знаю, что смогу, если очень захочу.

мне 39 в этом году похудела на 14 кг за 3 мес и пока держу вес, все можно главное захотеть

Сама ищу этот волшебный пендель.
Помогают походы по магазинам, когда я вижу, что одежды нет на меня такой, какую бы я хотела.
Помогают истории похудения.
но ничего не помогает вечером не жрать!!!
вот неделю уже днем все правильное ем, а вечером срываюсь.
Купила карту в спортклуб с января. буду занимать вечера спортом.

Мне вот такие топики как Ваш помогают. В них нахожу массу мотиваций.

Не знаю девки, я худею без мотивации. Потому, что здоровью надо. Я хочу быть здоровой и красивой. И мне плохо, когда на меня мужчины не обращают внимания. Два раза сбрасывала после беременности по 30-32 кг. Сейчас вот добить надо последние 5 кг. И хочу боди-фитнесом заняться и участаовать в конкурсах боди-фитнес)

Мне помогает не сорваться смотерть фото "до - после" на тематических сайтах, читать истории похудения и т.п. Почему то всё остальное не работает. Только реальные истории и фото других сумевших )) Или влюбиться ещё хорошо, тогда по 10 кг слетает леХко )))

А вам самой надо худеть? Определитесь и не нойте.

Похудела в этом году на 17 кг,была после вторых родов 85 кг стала 68.Принимала периодами редуксин,в этот раз самой не хватало силы воли начать.До этого худела после первых родов сама на питании,с 85 до 60.Мотивация здоровье и внешний вид.Не у в магазине одежды искать чехлы для вертолета

у меня лишнего веса кг пять.. тоже постоянно борюсь с собой.. но после вчерашнего Малахова.. решила не сидеть на диетах... а постараться есть по чуть чуть каждые два часа.. и после 18-00 не есть (ложусь спать рано 23-00).. Я знаю от чего поправляюсь.. от гадости которую на работе постоянно лопаем.. (конфетки, печенье, вафли, крекеры, пряники, и иже с ними) тк в отделе всего 5 человек, и все любят сладенькое не покупать не выход... а воздержаться не могу(( ну и палатка с суперской выпечкой перед домом(( если я не куплю муж принесет..))

Меньше жрать гуамна. Есть чаще, но понемногу. Пить воду 30г на кг веса в течении дня. И двигаться. Спорт любой, который сжигает жиры активно.

у меня стресс на работе и каким-то странным образом я перехотела есть. реально ем мало , вечером прихожу - не хочу, так засыпаю. если раньше было - хочу вот это, что бы ещё сожрать. то сейчас - вспоминаю, что обед ем за компанию,и без перекусов уже нормально получается. реально тошнит от сладкого\жареного\жирного и даже не придумаю чего бы мне хотелось кроме как просто поспать пару дней.
через неделю интересно было бы взвесится.

Похудела в этом году на 18 кг, 3 правда уже вернулись, но сама виновата, начала себе позволять лишнее. Волшебный пендель это глаза мужчин, которые совсем по другому женщину оценивать начинают.
По факту спорт+ полное изменение питания, стараюсь питаться по принципу правильного питания, не голодаю, до этого годами диетами себя терзала.

Девочки, а подскажите, пожалуйста, ссылку на топик "Большой вес", не смогла найти сама...
Спасибо!

Я похудела килограмм на 10 на "кремлевской" диете.
Мне она подошла, это белковая диета, я люблю мясо)
Там можно есть много, только белковую пищу.
За месяц ушло кг 6-7, остальное потом.
Почитайте, может быть вам подойдет.

Я бы посоветовала Вам сначала испугаться. Представить, что Вы весите.....200 кило. Не можете нагнуться завязать шнурки, не можете увидеть свои ноги без зеркала. У Вас куча болячек, есть риск умереть раньше срока или стать инвалидом. Это поможет?

Автор, давайте на 6 лепестков вместе? Я за первый круг сбросила 2 кг, но у меня и лишнего было не много. А главное - желудок сократился и жрушка отступила :)

1) Скачайте на телефон программу FatSecret. Эта программа считает количество калорий и белки жиры углеводы в продуктах. Ввел продукт, она тебе сразу выдает всю информацию. Погуглите.
2) Питайтесь на 1200 ккал в день максимум, напишу примерное меню:
утро - творог, ложку джема
обед - тефтеля из говядины тушеная + салат огурцы помидоры + ложка сметаны 15%
полдник - кефир + хлебец
ужин - кусок отварной говядины (варите долго, часа 4, кусок постный без жира) + пюре из цветной капусты с укропом (отварите цв.капусту без соли, слейте воду, блендером , добавьте мелко нарезанный укроп, я вас уверяю это вкууусно).

На перекусы мандарины, яблоки. Можно еще что-то, главное не выбивайтесь за 1200 ккал. А еще лучше 1000 ккал в сутки. И белок, ешьте много белка (мясо, птица). Поверьте, вы будете наедаться. Не покупайте домой вообще никакие полуфабрикаты. Сосиски это вообще смерть - там столько жира, что вы никогда не похудеете питаясь сосисками.
Возьмите себя в руки, ну что вы как маленькая. Представьте, что вы можете сделать себя изящной и легкой, это РЕАЛЬНО. Понимаете? Это не мистика не фантастика, 3 месяца питания на 1200 ккал и ваши килограммы исчезнут. Начните, а то в старости будете жирным бегемотом, который попу подтереть себе не сможет.

Найдите себе фитнес инструктора, толкового, он организует ваше питание так, чтобы вы вообще не голодали, плюс сделает программу для тренировок, они пишут программы для дома, не только для зала. Цена вопроса будет 4-6 тыс.
Я так изменила всю свою жизнь, муж в восторге, подружки завидуют, путь был не очень легкий, зато эффект-полюбила себя ))) впервые

Вам никак не похудеть. Главное, зачем? Чтоб какому-то несчастному заботу о своем прицепе всучить?:D Будте же добрее к людям, живите уж одна:D

*это пинок если чо*

Дайте пинка, дайте тапком - не понимаю, если вы сами не хотите для себя ничего сделать, если вы себя не любите, вам Ща такое могут понаписать, что не то, что похудеть не захочется, а захочется застрелиться. Так это не красиво звучит( дайте пинка и тому подобное). Вас только пинком можно заставить!?
Что вы конкретно пытались сделать для похудения? От чего можете отказаться в питании? Какой у вас рост и вес, возраст?

Я вот тут заводила темку тоже, на счёт похудания, тренировок, просила поддержки, но как обычно всё, как тут водится, "изговняли")))) Я даже не стала отписываться там больше... А Вам напишу вот! Я просто вот в один день решила и всё, я не знаю как это объяснить. Я пошла договорилась в тренажёрку, при чём именно на персоналку! Внесла оплату, хожу 3р. в неделю. Тренер меня просто "убивает"!!!! Сама я в жизни и половину себя не заставила бы сделать! А то, что тренер мужчина, не даёт мне как-бы права говорить "не могу, не хочу, тяжело". Клянусь со слезами иной раз делаю упражнения, так тяжело. И вот знаете что я скажу.После таких работ над собой, уже сто раз подумаешь скушать ли тебе кусочек торта или нет. Я очень люблю пиво и семечки, фисташки и прочую эту дрянь. Вот поверите, нет, в один день всё это закончила. Я от всей души Вам желаю набраться терпения и тоже начать заниматься и сесть на диету. Удачи от всей души вам, девушка! И знайте, главное начать!!! Но это вот должно в голове созреть))))

Тут спрошу. Девушки, а худеете до какого веса? Идеал как высчитываете, по формуле или по виду в зеркале, или по весу до родов в возрасте 20 лет?
С возрастом это вообще нормально прибавлять кг или надо оставаться в каком-то одном весе всю жизнь?

"Дайте пинок" -по-моему фигня. Особенно с похудением. Пинок может быть только в голове, вашей. Все полные знают, что они полные, живут годами. Но в какой-то момент они САМИ принимают решение постройнеть, и все, ничем их не сдвинешь с этого пути.
Конечно, и методы нужно выбирать грамотные, чтобы с голоду не умирать, и после похудения без правильного питания и смены образа жизни -никуда.

Ха-ха (3 раза)
33 ошибки в 10 словах

"Смотрюсь на 10 лет старше" - бляд, выгляжу, а не смотрюсь, дура безграмотная!
"Со знаниями и умениями всё ОК, работа престижная" - да, да, да, за километр слышно и видно.

не надо худеть

Фигня эти все диеты.Протасовка - сначала быстро идет, потом стопор.Я сидела три месяца , кожа вся высохла, на губах заеды появились.Монтеньяк - три раза в день мало.
Самая хорошая - диета от спортинструкора, можно и бесплатно ее найти плюс физ нагрузки. И плюс витамины конечно же с двумя литрами воды в день.
До сих пор помню эту протасовку, лето было, а фруктов нельзя....
Или к диетологу нормальному, который распишет пятиразовое питание на неделю.

Никто вам кроме себя самой не поможет.
Когда не сможете на себя в зеркало смотреть, разозлитесь на себя, тогда и пересмотрите свои взгляды на питание.
Диеты - зло.
Перестраивайте полностью свое питание раз и навсегда.
Пищевые привычки формируются достаточно быстро при грамотном рационе.
Удачи.