Устала.

Устала физически, устала морально. Жуву одна с ребенком-подростком, не работать нельзя.Работа физически напряжная, морально тоже. Взять больничный не вариант.. До отпуска еще 2 месяца. Как отдохнуть, а? Хоть денек чтобы и тело и мозги отдохнули. Может, есть какие-то методики или что-нибудь в этом роде? Выходные меня не спасают вообще, я не отдыхаю, мне никак, будто организм сопротивляется.Анализы и проч. в норме.

У вас бессонница?

Это депрессия. Когда жизнь застопорилась на месте, ничего нового в нее не приходит, бег по кругу.

У вас ребёнок-подросток. Обязательно посвещать все выходные, всегда ему (ей)? Устройте себе выходной, просто ничегонеделания, у меня в семье это называется -,, день Барсика,, Вы себя так можете загнать и ничего хорошего не будет. Ребёнку Вы нужны здоровая и с нормальными нервами. Все у вас будет хорошо. Думайте и о себе иногда просто.

Поддержу тем, что вы не одна такая.Тоже одна (48 уже), тоже ребенок-подросток (12 лет). Нет вообще никаких родственников. Все сама-сама. Работа - дом - работа. Мне кажется, проблема в этом. У меня работа не столько тяжёлая, сколько депрессивная. Тяжело переживаю возраст, хотя выгляжу пока неплохо. Сплю плохо. Просыпаюсь каждое утро в 6 и дальше сон урывками до 7.
Теперь то, что мне помогает: лето!!! встречи с друзьями!! ничегонеделание! Пока учусь , но плохо получается!
А еще стараюсь всегда смотреть на мир позитивно.

А у меня два подростка, одному 17 лет, полный раздолбай, все нервы вымотал(((

а че, подросток на себя что-нибудь взять не может?

Весна. Авитаминоз. Я обычно витамины не принимаю, только в беременность их пила. А в этом году поняла, что все, писец просто, я в начале февраля уже была как ходячий труп. Начала принимать витамины, через пару недель полегчало. Полтора месяца их пила, зато сейчас вполне прилично себя чувствую.

Поменять работу никак нельзя? На ту, которая будет менее напряжна хотябы с одной стороны (с физической или с моральной). Время сейчас, конечно, стремное для смены работы, но загонять себя тоже неправильно ведь. Помню, у меня была знакомая, которая работала на трех работах. Но все сидячие. Дежурная по коридору в пансионате (или как называется эта должность, сидела в общем за столом и следила за порядком. Библиотекарь. Дежурная в еще одном пансионате. Правда, были и ночные смены (спала на раскладушке) . Но в любом случае на этих трех работах она упаривалась меньше, чем кто-то на одной.

Массаж, прогулки на свежем воздухе перед сном (или проветривание спальни хотя бы), курс витаминов, на ночь валерьянку. Вам элементарно выспаться надо. А в выходные Вы выспаться не можете, потому что нервная система истощена уже (это образно выражаясь конечно). Начините с малого, должно до отпуска помочь.
А хобби у Вас есть? Рукоделие очень успокаивает и расслабляет.