30
Устала.
Устала физически, устала морально. Жуву одна с ребенком-подростком, не работать нельзя.Работа физически напряжная, морально тоже. Взять больничный не вариант.. До отпуска еще 2 месяца. Как отдохнуть, а? Хоть денек чтобы и тело и мозги отдохнули. Может, есть какие-то методики или что-нибудь в этом роде? Выходные меня не спасают вообще, я не отдыхаю, мне никак, будто организм сопротивляется.Анализы и проч. в норме.
Свернуть
Ответить
Вечерами сижу вытянув ноги и помогаю реьенку делать уроки.Все.Потом спать, в 10 я должна уже спать, мне вставать в 5,40((((( В выходные дела по дому, конечно, и гуляем где-то, посещаем мероприятия, но все это не приносит желаемого отдыха и облегчения.
Ответить
Я сама не умею отдыхать.Вроде лягу-нет, надо бежать, что-то делать.Такое чувство, что это невроз.В магазин, погладить, шкафчик помыть.Опять легла.Нет, надо пропылесосить.Или еще что.Сама себя гоняю.
Ответить
Вы моя коллега по несчастью. Я из топа про работу. Как я вас понимаю! У меня дикая усталость накопилась. Но я приняла решение искать другую работу, где не так тяжело физически будет работать. Отдохнуть никак не получается, каторга какая то.
Ответить
а что значит тяжело физически? у вас работа связана с ношением тяжестей?
Ответить
нет, я сплю отлично, засыпаю моментом.Сплю по 7-8 часов, но не высыпаюсь.Встаю уже разбитая и уставшая.
Ответить
10
В выходной просыпаюсь тоже рано, не уснуть уже потом.Весь день как корыто.Отсыпаю свои положенные 8 часов, конечно.
Ответить
Попробуйте лечь спать СРАЗУ по приходу с работы. Буквально на час.
Ответить
Это депрессия. Когда жизнь застопорилась на месте, ничего нового в нее не приходит, бег по кругу.
Ответить
Возможно.Ничего нового нет и не светит.(((
Ответить
У вас ребёнок-подросток. Обязательно посвещать все выходные, всегда ему (ей)? Устройте себе выходной, просто ничегонеделания, у меня в семье это называется -,, день Барсика,, Вы себя так можете загнать и ничего хорошего не будет. Ребёнку Вы нужны здоровая и с нормальными нервами. Все у вас будет хорошо. Думайте и о себе иногда просто.
Ответить
Поддержу тем, что вы не одна такая.Тоже одна (48 уже), тоже ребенок-подросток (12 лет). Нет вообще никаких родственников. Все сама-сама. Работа - дом - работа. Мне кажется, проблема в этом. У меня работа не столько тяжёлая, сколько депрессивная. Тяжело переживаю возраст, хотя выгляжу пока неплохо. Сплю плохо. Просыпаюсь каждое утро в 6 и дальше сон урывками до 7.
Теперь то, что мне помогает: лето!!! встречи с друзьями!! ничегонеделание! Пока учусь , но плохо получается!
А еще стараюсь всегда смотреть на мир позитивно.
Теперь то, что мне помогает: лето!!! встречи с друзьями!! ничегонеделание! Пока учусь , но плохо получается!
А еще стараюсь всегда смотреть на мир позитивно.
Ответить
А у меня два подростка, одному 17 лет, полный раздолбай, все нервы вымотал(((
Ответить
а че, подросток на себя что-нибудь в...
5.04 22:04
а че, подросток на себя что-нибудь взять не может?
Ответить
что? Все что можно делать по дому он делает.Работу на себя не возьмет.
Ответить
20
Весна. Авитаминоз. Я обычно витамины не принимаю, только в беременность их пила. А в этом году поняла, что все, писец просто, я в начале февраля уже была как ходячий труп. Начала принимать витамины, через пару недель полегчало. Полтора месяца их пила, зато сейчас вполне прилично себя чувствую.
Ответить
Какие пьете, делитесь!
Ответить
Самый обычный комплекс, отечественный и недорогой. Упаковки уже выбросила, названия фиг вспомню. Может от каких то импортных и результат еще лучше, а я пила первые попавшиеся, если честно. И то полегчало.
Ответить
комплевит?
Ответить
Я не помню точно, но что то типа этого, какое то банальное название обычного комплекса поливитаминов.
Ответить
Я тоже пью витамины, мне очень помогают) Милдронат 500 мг по 1 таблетки в течение 30-ти дней, мне их невролог назначила на мои жалобы по поводу утомляемости, разбитости и постоянного недовольства жизнью на пустом месте. Через две недели после начала приема, появилась энергия, желание заниматься спортом, исчезла раздражительность.
Ответить
После скандала с допингом весь Милдронат в аптеках расхватали ..Не могу мужу купить ( он пропивает два раза в год)
Ответить
Поменять работу никак нельзя? На ту, которая будет менее напряжна хотябы с одной стороны (с физической или с моральной). Время сейчас, конечно, стремное для смены работы, но загонять себя тоже неправильно ведь. Помню, у меня была знакомая, которая работала на трех работах. Но все сидячие. Дежурная по коридору в пансионате (или как называется эта должность, сидела в общем за столом и следила за порядком. Библиотекарь. Дежурная в еще одном пансионате. Правда, были и ночные смены (спала на раскладушке) . Но в любом случае на этих трех работах она упаривалась меньше, чем кто-то на одной.
Ответить
Массаж, прогулки на свежем воздухе перед сном (или проветривание спальни хотя бы), курс витаминов, на ночь валерьянку. Вам элементарно выспаться надо. А в выходные Вы выспаться не можете, потому что нервная система истощена уже (это образно выражаясь конечно). Начините с малого, должно до отпуска помочь.
А хобби у Вас есть? Рукоделие очень успокаивает и расслабляет.
А хобби у Вас есть? Рукоделие очень успокаивает и расслабляет.
Ответить