Как успокоиться и начать снова жить?

Не могу успокоиться после смерти мамы, мама тяжело болела последний год, и вот ее не стало... Прошло слишком мало времени, меньше месяца, стараюсь отвлекаться, но постоянно о ней думаю, в комнату захожу, стоит портрет... говорю с ней, когда что то делаю в комнате. Очень тяжело... А еще тяжело от того, что теперь боюсь еще и наследственности, я и раньше была впечатлительной ( на еве тут всех называют нервостениками), а тут вообще покой потеряла.. В общем душевного спокойствия нет (уже давно), а сейчас тем более.. Знакомые говорят, что мама отмучилась, но она так любила жизнь! Ей всего 70 было, мне кажется совсем не много... С каждым днем становится тяжелее, не знаю почему, тоски больше.. воспоминаний как она уходила... Снится мне она почти каждый день... Извините за сумбур, просто выговориться...

Почему вы не уберете портрет? Это же чистой воды ежедневное препарирование собственной раны. Понятно, что и без него несладко будет, но добавлять себе эмоций зачем? Конечно вы будете заходить в комнату, смотреть на фотографию, на мамины глаза, и плакать.
Слишком мало времени прошло. Будет чуть легче через год. Моя подруга, похоронив маму (которой было 62), год приходила в себя, никуда кроме работы не ходила. Через год поехала в отпуск к морю, стала ходить в театры и встречаться с друзьями. Стала приходить в себя. Не зря, наверное, раньше было принято год держать траур. Наверное, это тот период, когда человека не надо трогать и он должен просто прожить время с собой и со своим горем. А что касается наследственности... Ну мы все наследуем те или иные болезни своих родителей и все когда-то отчего-то умрем. В 70 - не самый плохой вариант.

Принцип Скарлетт О'Хара - я подумаю об этом завтра. Как только поймали себя на мысли о маме и т.п. прерывайте этот поток - я подумаю об этом завтра и переключайтесь на что-то другое. Вы варитесь в своих мыслях, погружаетесь ещё глубже в депрессию, это никому не нужно.

Автор.Моя мамочка умерла три с половиной года назад.Я пишу это сейчас и не верю что это я о себе и о маме...как во сне. Я помню все свои мысли,все ,что тогда нас окружало,все разговоры с врачами,все слова,все поездки по больницам...Сейчас отгоняю эти воспоминания.Очень-очень больно.