Как успокоиться и начать снова жить?

Не бойтесь наследственности, т.к. человеку уже 70 было, это уже роковая случайность. Если бы молодые в вашей семье этим болели - другой вопрос. Это что бы вам не думалось.

Порекомендую вам обратиться к психотерапевту, не бойтесь психиатра (не местного ряхеного). Эти люди знают как вам помочь, быстрее выкарабкаетесь чем сами. Если у вас нет такой возможности, можно купить книгу, как справиться с травмой потери.

Очень вам соболезную. Сил вам.

Спасибо

Было всё то же самое. Убрала портрет - стало немного легче.
Но нет ни одного дня, чтобы я о ней не вспоминала.

Автор ,только время. Скоро 3 года как моей мамы нет, меня только сейчас отпускает и почти не снится . Раньше практически каждую ночь снилась. Тоже ушла практически в возрасте Вашей мамы и тоже год очень тяжело болела. Крепитесь .

спасибо

Сочувствую вам, автор. Примите соболезнования.
Вот такое наше дело человеческое, все неизбежно через это проходим (( Никуда не деться.

Я читала акафист. Я не верю ни во что, мне знакомая на кладбище сунула. Но было так плохо, что стала читать. И мне стало легче. В первый раз рыдала в голос, потом все меньше, меньше. До 40 дней каждый день. До 40 дней тоже маму часто видела во сне, если не каждую ночь, то через одну. После 40 уже очень редко вижу.
Я вас очень понимаю, тоже всего боюсь теперь, болезней, будущего. У меня никого, кроме сына, нет больше.
Портретов никаких не ставила, но мы жили в разных городах, в этом плане мне легче. Но порываюсь звонить, хотя 4 месяца прошло, иногда сильно накатывает, но стараюсь сама себя вытягивать, отвлекаться на текучку, забивать голову.

Почему вы не уберете портрет? Это же чистой воды ежедневное препарирование собственной раны. Понятно, что и без него несладко будет, но добавлять себе эмоций зачем? Конечно вы будете заходить в комнату, смотреть на фотографию, на мамины глаза, и плакать.
Слишком мало времени прошло. Будет чуть легче через год. Моя подруга, похоронив маму (которой было 62), год приходила в себя, никуда кроме работы не ходила. Через год поехала в отпуск к морю, стала ходить в театры и встречаться с друзьями. Стала приходить в себя. Не зря, наверное, раньше было принято год держать траур. Наверное, это тот период, когда человека не надо трогать и он должен просто прожить время с собой и со своим горем. А что касается наследственности... Ну мы все наследуем те или иные болезни своих родителей и все когда-то отчего-то умрем. В 70 - не самый плохой вариант.

я и вещи не трогаю, говорят нужно чтобы портрет стоял 40 дней

Кто говорит? Мы со священником на эту тему разговаривала (мой муж после смерти своей матери расставил её портреты и я понимала, что ему еще тяжелее от этого) , священник совершенно уверенно сказал, что лучше убрать в альбом и открывать, когда хочется , что делать культ из покойного (может другие слова были, я не помню уже, но чтто-то в этом роде) не надо. Разговор этот был, когда мы на 9 дней на кладбище ходили. Т.е. точно до 40 дней.

ну в интернете пишут и родственники говорили, что напротив портрета нужно поставить стакан с водой и пусть так стоит

А, ну раз в интернете говорят и родственники... Интересно, напротив чего ставили стаканы с водой, когда фотографий ни у кого не было (они не так давно появились) ?

Бред какой... Убирайте. Вы себя доведете до ручки. Достанете мамину фотографию, когда сможете спокойнее думать о ней. Сейчас не надо этого.

да... черно белое фото само по себе пугает

Вещи трогать можно. Более того, если Вы что-то из вещей покойного раздаете ДО 40 дней, это по церковным представлениям как бы в зачет добрых дел покойного идет, но без фанатизма надо - ни один нормальный священник не скажет, что надо вот так-то, лучше делать, как сердце подскажет. Кому-то легче не трогать, кому-то наоборот тяжко смотреть на все, что стало ненужным. Важно то, что строгий запрет на "троганье" - чистой воды суеверие.
Про портрет и стакан с водой впервые услышала только от Вас, так что это явно не является общепринятым вариантом.

Принцип Скарлетт О'Хара - я подумаю об этом завтра. Как только поймали себя на мысли о маме и т.п. прерывайте этот поток - я подумаю об этом завтра и переключайтесь на что-то другое. Вы варитесь в своих мыслях, погружаетесь ещё глубже в депрессию, это никому не нужно.

я стараюсь, но просыпаюсь от того что мама снится, почему не знаю

Потому что вы бесконечно о ней думаете. Вам бы сходить к врачу и выписать легкие успокоительные на первое время. Горе пережить не так-то просто...

Автор.Моя мамочка умерла три с половиной года назад.Я пишу это сейчас и не верю что это я о себе и о маме...как во сне. Я помню все свои мысли,все ,что тогда нас окружало,все разговоры с врачами,все слова,все поездки по больницам...Сейчас отгоняю эти воспоминания.Очень-очень больно.

Сегодня ровно 3 недели как ее не стало... умерла она в 17 часов, а в это время 3 недели назад еще была жива... плачу опять, вспоминая как она уходила в реанимации, она в тот день с трудом узнала нас (я надеюсь, что узнала..), а потом впала в кому и ушла... страшно было очень на все это смотреть, когда у тебя на глазах умирает мама... а накануне, да, чувствовала она себя конечно очень плохо, но была в полном сознании и речь была нормальная, а ночью не понятно что случилось, рано утром перевели в реанимацию...

Вы еще долго будете всё это прокручивать. Очень тяжело терять близких, но тяжелее в разы, когда они уходят не мгновенно, а долго болеют. Выше сказали про акафист, который читают по ушедшим близким. Я не знаю какой конкретно, но помню, что есть какой-то утешительный. Попробуйте. И даже не важно, насколько вы воцерковлена. Если это помогает и чисто психологически отвлекает, уже хорошо.

спасибо..