Как уничтожить обиду в душе?

Не могу справиться. Все понимаю, и все равно возвращаюсь мысленно к ситуации. Докручиваю опять в голове до слёз. Часто плачу. Ненавижу себя за то, что такая слабая и нервная. И плачу опять((. На фоне этой эмоц нестабильности, простыла и плюс к ежедневным слезам идет бронхит((.

Я год кручу картинку. Неа, не отпускает. У меня ко всему все наладилось в личной жизни. Но обида, что меня предпочли страшной, пьяной, курящей, мерзкой бабе, которую т р а ха ло пол двора просто меня шокировала. Я вообще не поняла как? можно было залезть на эту грязь. Почему? У меня именно вопрос самооценки сильно пострадал. Еще и вижу ее периодами, мерзкое лицо, мерзкая бабища. Как подумаю, что муж на это повелся- аж, тошнит. Когда все узнала, меня рвало реально в туалете от понимания, что после этой шмары дотрагивался до меня. Вот это чувство грязи ко мне прям пристало и не отпускает.

Не нужен женщине мужчина, который каким либо образом дает ей ощущение, знание того, что есть еще какая-то женщина. Вот и все. Это так просто. Даже неважно, какая там эта другая. Старый « друг», с потенциальной или реальной возможностью интима, и неважно - по « жалости» ли или по каким то там чувствам, или « новый друг/ знакомая/ по работе», которая типа просто рядом постоянно маячит почему-то. Если у женщины есть эта проблема, эта боль ОТ мужчины, значит он ее не ценит и не любит. Потому что любящий мужик никогда не будет спокойно воспринимать, что его любимая мучается из-за его действий. В данном случае мужчина не любит никого, кроме себя. Может с одной ему по одной причине, с другой - по другой, и его устраивают обе, а может еще и 3-я и 4_я, если у него есть. И чувства Женщин его не волнуют. Да, он может в какой-то момент даже пообещать ( ради Себя, причем, чтобы не давили на мозг), что « выбрал» теперь одну - « тебя, любимая», чтобы успокоить, но потом пройдет время и он опять вернется к старым вариантам, которые будет все равно изредка придерживать, давая надежду. .

Проверьте кровь на железо, гормоны щитовидки и половые сдайте. Может организму нужна помощь. Я вот случайно у себя обнаружила низкое железо.

Основная ваша ошибка в том, что вы пытаетесь избавиться от обиды и ненавидите себя, так нельзя делать. Чувства обиды нужно признать и пережить, а себя любить надо, а не ненавидеть.
Вам к психологу надо сходить, ну или сами поищите в интернете информацию о том, как надо справляться с негативными эмоциями.

Это ваш муж? или кто? живете вместе или только встречаетесь?
Как я поняла из вашего сбивчивого рассказа сквозь сопли и слезы - его начала окучивать старая любовница, а он хвост распушил и боится отказаться от такого поклонения? Мужику явно не хватает вашего внимания, раз хоть от "страшной и старой" готов это внимание принимать. Комплексун что и он у вас? ну так вариантов много - закатить скандал, отвести душеньку. Или по советам всяких психологов все с ним проговорить, рассказать о своих чувствах, как вам неприятно его общение с этой дамой и так далее. Или по заветам старорежимных бабушек окружить мужчину заботой, чтобы на сторону смотреть не хотелось. По исходу любого варианта делать выводы - готов он к вам прислушиваться и с вами считаться или нет

Ну от бронхита не помрете. Все остальное оплачьте и похороните. И зачем вообще избавляться от обиды? Это ваш опыт, ваши эмоции. Знаете придет время, когда вы либо посмеетесь над этой обидой или это будет единственное, что держит вас в жизни.

Завидую людям которые умеют отпускать ситуацию. Я не умею. Когда у меня был травмирующий период в жизни методом проб и ошибок лучший вариант для меня:
1) Вылечить свои обычные болезни типа бронхита, чтоб не крутить это в голове смотрите слащавые фильмы - зрительный нерв очень сильный и может оттянуть всё внимание на экран от головы.
2) Заполните день делами поминутно, и раз в день в расписание вставьте 15 минут на "прогревать о случившемся горе". Лучше всего сразу после обеда. В следующий момент когда мысли лезут в голову говорите им приходить по записи.
3) Все записанные запланированные дела делайте! Включайте в расписание фитнес и маски для лица и рук, или что там вам ближе к сердцу из вашей красоты.
4) На звонки любимого впопыхах отвечаете - да, конечно, давай попозже обсудим я сейчас занята убегаю дам знать. И займитесь срочно своим делом, хоть прогулка на вертолете, хоть мытьё полов.
Что этими действиями достигается? Не будете дополнительно *** свой организм, выполните великое множество дел и осознание этих неважно каких маленьких достижений повысит вам самооценку, успокоитесь, начнёте улыбаться. Наладите жизнь и заодно на будущее будете знать как справляться со стрессом.