Покажите Ваши достижения-3

Девочки, мы будем очень рады, если вы покажите нам свои достижения. Обязательно расскажите, как вы достигли таких результатов, за какой срок. Ссылка на прошлый топ http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1462983

Я так сказать начнy :)http://www.eva.ru/albumpage/106352/16.htm итого за год -19 кг совершенно не yтрyждаясь.впереди еще 8-10 кг :)

"БОЛЬШАЯ" УМНИЧКА!!!!! Супер!!!

девочки, а можно и я похвастаюсь? Хeдею с рождения дочки, те уже 16 месяцев. Набрала 24 кг, скинула пока только 20. Стараюсь есть меньше, но сбалансированно, пью теплую воду, занимаюсь дома по часу раза четыре в неделю спортoм. Бывают жуткие сбои и объедаловки и небольшие наборы веса, но стараюсь так таки идти к намеченной цели. http://www.eva.ru/main/photo_album_show?pageId=600371

Господи, я каждый раз впадаю в шок.. И как Вы так умудряетесь?)))))

Девочки, просмотрела все паспорта с "похудениями" - вы просто все -МОЛОДЦЫ!!!!!! :-)

Какие все молодцы!

Мои промежуточные итоги. Полгода на системе "Минус 60", потеря 28 кг, т.е. уже 29, со дня последнего фото еще минус 1 кг.. Страничка "Я худею".

Девочки, ну вот и я вывесила свои результаты. Месяц стараний, вернее ведение той жизни, которой я жила до беременности и родов.

и я показываю http://www.eva.ru/albumpage/77235/2.htm :oops правда сейчас снова поправилась, т.к. на 14-ой неделе беременности :-)

и я покажусь :-)

Девочки я извиняюсь что пишу анонимно, но пока стесняюсь открыться. Я сегодня первый день на диете Протасова (решила начать с нее). Топик про ваши достижения меня очень стимулируют, я просмотрела все ваши паспорта.....КАКИЕ ВЫ УМНИЦЫ-КРАСАВИЦЫ)))))))....Теперь как только хочется кушать сразу просматриваю самые эффектные истори похудения в ваших паспортах и кушать сразу не хочется. Вобщем девочки пожелайте мне пожалуйста удачи.

У меня скромные успехи. Я так сказать не худею, а сбрасываю сантиметры. С 20 апреля хожу на тренажеры с тренером и дробно питаюсь (на диете никогда не сидела и не люблю я это дело). В начале тренировки объемы следующие: талия 78 см, грудь 91, бедра 101. Вчера мерила - талия 73 см, грудь - 89, бедра 97. Когда увидела это, честно была в шоке, до этого никогда целеноправлено сантиметры не уменьшала. Моя цель - всего лишь убрать уже отвисающий животик. Скромная, по сравнению с девушками, которые сюда пишут. Но буду рада, если кто-то и за меня порадуется.

А мои результаты здесь:http://www.eva.ru/main/photo_album_show?pageId=538177

ваши успехи вдохновляют! всех, кто готов начать. но не меня... я видимо, не готова. сижу, смотрю, умаю: ведь можно же! как же девочки молодеют! все! и я смогла бы... думаю и откусываю шоколадку :-( что делать?

Девочки, результаты потрясные, все умнички... но объясните, пожалуйста, ведь помимо диеты вы ходите на массаж или в зал, ну как можно похудеть кг на 20-30 и чтобы кожа была в тонусе научите

у все потрясающие результаты и выглядеть стали ГОРАЗДО лучше! но после просмотра всех фото у меня одно желание - НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ:)))

Девочки, какие вы все красотки.Я купила и прочитала уже 3 Катины книжки, первую 60- розовую, вообще без конца перечитываю.Торты уже не ем.После 6 тоже не ем ,только пью.Но почти не худею.ААААА.... Пока только читаю все топики,бодрит очень. И пресекает малодушные мысли че-нить в себя закинуть. Тоже хочу к вам.Почти созрела.

принимайте и меня в свои ряды! худела с января этого года, скинула 10кг и 2 размера одежды, но я еще в процессе, результат не за горами:) смотрите паспорт, папка "похудение"

Девочки! ну почему вы показываете фотки и почти никто сразу не пишет,как удалось похудеть?!ведь я так понимаю,что мы все нуждаемся именно в вашем опыте похудания)))пожалуйста,пишите сразу,как достигли результата?)))

Выложила фотки. Похудела с 54 до 46 кг при росте 160. Если бы не взяла себя в руки сейчас была бы оооочень упитанной, т.к. вес прибавлялся очень быстро, при замере ккал в день получалось 3 000 ккал :) правда образ жизни довольно активный, но всё же это весьма много...

Здравствуйте, девочки. Я уже больше года "сижу" в этой теме, но никак не могу себя заставить выставить фотки. Напишу просто, как совет: с начала апреля 2008 я 1- не ем после 18.00, 2 - отказалась от ВСЕЙ газировки (даже минералки), 3 - много пью чистой воды (это не в лом, т.к. я всегда много пью). А результат - минус 26 кг. Весила 107 - 108, сейчас 82 - 81. Рост 165. Если кому поможет, буду рада, но закомплексована на столько, что "выложить" себя стесняюсь.

Мои результаы...поддерживать вес! Никогда не весила больше 58кг, меньше 52. (свежие фото в паспорте). Ограничиваю себя в еде вечером и немного спорта. Тут у вас бываю регулярно, много интересного для себя вычитываю.

ой, девочки! как я вам завидую! где ж вы такое терпение берете? я худела как то с 93кг до 67кг, но потом видемо так устала, что опять набрала и сейчас во мне 77кг. смотрю на вас красивых и реву, что сама так не могу((( почему то не могу опять взять себя в руки(((( извините за то что реву здесь, просто так уже устала от всех неудач, а вы все молодцы!!!!!

посмотрите на меня, что-ли... нескромно как-то, но я старалась :)

Добавила фотки мужа в папку похудение Он под моим чутким руководством сбросил 60 кил

Выкладываю мои первые результаты на ваш суд. На системе ровно месяц-скинула 9.300 кг. Осталось ещё 15 кг.)))

Долго духом собиралась, вот пока скромные результаты. Рост 172 http://www.eva.ru/albumpage/106016/3.htm

на паследней фотке не узнала вас ,совершенно другой человек ,выглядите волшебно

не ожидала таких отзывов ,спасибо всем большое!!! Ушло 12 кг. возможно визуально кажется больше ,но меня всегда спасал мой рост, я 172 см, и как то по мне все распределялось равномерно. начала я с системы минус 60, срывалась пару тройку раз,ненавидя все на свете и себя, но в итоге благодаря ей, просто, очень постепенно, перестроила свой режим питания, совершенно. По натуре я мясной человек,к сладостям и шоколаду всегда равнодушна. Решила сыграть на этом. До 12 ела всё. в разумных пределах, после 12 только птицу или другое мясо и салат из овощей, зимой попроще, сейчас повеселее. Комбинировала мясо с любыми овощами. Кофе пью только утром, привыкла пить воду ,ужинаю на работе часов в 5, поплотнее (сосиски,или филе куриное) тогда спокойно до 2 ночи тяну с пустым желудком. Сейчас вес уходит,но я себя слушаю. если что то хочу-поем ,но совсем немножко. И даже после 6. Из спорта только вечерний пресс. Все таки ленива я в этом плане оказалась. Но у меня после лыжного спорта мышцы на бедрах были в норм. состоянии, мне было принципиально пузо. И тут мне помог муж!!! Каждый вечер (и до сих пор) делает мне массаж живота со свойственной мужикам манерой:если не выжму воды, то как бы не оторвать кусок! Ха хахаха!!! Но эффект отличный, ОНО уходит. массаж делаю со средством от Ив Роше, называется Липо фенол курс 14 дней. Вот как то так. Даже каких то принципов не могу озвучить кардинальных. Разделила питание, и запаслась упорством. Что я, хуже других чтоли? Они смогли ,и я смогу!!! И ВЫ СМОЖЕТЕ!!!!!!!!!!!!всем удачи!!!!!

Можно и я вам покажусь!? http://www.eva.ru/albumpage/162562/1.htm Худею я давно и "мучительно", много чего перепробовала, вот каких результатов достигла на данный момент, НО работа над собой продолжается, впереди ещё 10 кг. Так долго продролжается моя борьба над собой (конкретно взялазась за себя с апреля 2008 г.) из-за слабой силы воли, то держусь в руках 3 мес., то месяц халтурю. Вот уже второй месяц придерживаюсь "системы -60" + катаюсь на велике каждый вечер по 60-80 мин., но вес встал (

Ну вот выношу на суд и свою хронологию похудения.))Сейчас ставлю новую планку. К сожалению, не всегда получается правильно питаться, но некоторые изменения уже прочно вошли в мою жизнь. http://www.eva.ru/passport/76911.htm

Спасибо большое!!!!!Очень приятно!!!

Вот и мои фото,правда процесс еще не закончен,но уже видно,хотя смотреть на себя противно http://www.eva.ru/albumpage/185010/5.htm

вот, девочки на ваш суд http://www.eva.ru/albumpage/234079/1.htm похудела на 13 кг за 8 недель, сейчас продолжаю, уже - 15 кг.

я тожен на ней сидела. была ооочень довольна -9кг за 4 недели месяца четыре вес держался просто сама потом себя запустила и опять половина вернулась, хочу опять на неё вообще не утомляет всегда сытая и в ней практически всё нужное есть

спасибо Adelina :о) рост у меня 170 см. отлично на мой взгляд выгляжу при весе 63-65 кг, дальше уже как жертва Бухенвальда :о) сейчас я тоже на ней, но по схеме 1-1-4-4 (говорят так надо пвторять), уходит конечно мало, но грамм по 200 то и по 500 через день слетают. объемы очень ушли, вот что радует. поменяла фотки в альбоме, может так лучше будет видно изменения (хотя качество тоже не очень)

http://www.eva.ru/albumpage/234079/1.htm вот сюды, здесь я красивая не очень ;о)

ап

Решила и я показаться. Процесс мой долгий- предолгий. Первое фото где-то на втором месяце беременности, но я в начале беременности не набирала вес, а наоборот скинула кг три. Так что я так выгляжу не из-за беременности. Роды были в 2006 осенью, вторые. После этого началась медленная работа над собой. Смотрите что получилось. Еще пока в процессе, не останавливаюсь на этом. Фотки в паспорте.

Ай молодца!!! Колитесь, как худели???

Мои достижения в паспорте.Худела с 62 кг по 52 кг. При моем росте 164 см очень значительный вес был. Худела с января по май. http://www.eva.ru/albumpage/230147/5.htm извините щелкала себя через зеркало только что:) прошу прощение за качество фото и небрежный вид.

я пожалуй тоже покажусь :) ем ограниченно, небольшими порциями, много овощей и фруктов сейчас опять не ем после 18:00, так как вес уже 3-4 месяца стоит 67-68 кг, а хотелось бы в идеале 58 из спорта раньше пресс, сейсас только велик + прицеп с ребёнком

Отлично,так держать:)

Посмотрите и на меня, правда ещё ни предел, до желаемого веса нужно ещё 4 кг сбросить, а они застыли на месте :-(

минус 16 и еще надо 10-15 в паспорте

друзья-товарищи а ведь я ВАМ не верю

http://www.eva.ru/albumpage/55041/2.htm 2 месяца занятий t-tapp. Диету не соблюдала. Разве что чуть-чуть ограничила себя в сладком. Но без мороженого я практически не могу жить, поэтому периодически расслаблялась. Вес практически не пострадал, всего 1.5 кг ушло. Зато объёмы уменьшились на 3 размера одежды.

Ну... Я так мечтала вывеситься здесь. Результат в паспорте))) Еще килограмма 3 можно сбросить)

Девочки! ПРимите и меня в свою компанию)))) Я всегда была склонна к полноте и любила хорошо покушать. При росте 176 замуж вышла 7 лет назад с весом 68 кг и дальше постепенно набирала. Забеременела почти 4 года назад с весом 83 кг, из роддома вышла с таким же. за 2 года ГВ стала весить около 95-96 кг. Бросила кормить - за полгода (лето было) удалось (ничего не делая) похудеть только до 93. Потом решила взяться за себя) и пошла заниматься фитнесом. Занимаюсь с декабря 2008.за полгода удалось сбросить 23 кг! Сейчас вес остановился, и за лето не похудела ни на кг, но я занимаюсь на тренажерах и фигура все равно меняется в лучшую сторону) видимо, просто жир перекачивается в мышцы. Похудела фактически только благодаря спорту, на диетах никаких не сидела, просто стала есть раза в два меньше) но ем все - и шоколад, и майонез, и даже иногда макдональдс себе позволяю)))) просто в гомеопатических дозах))))))) похвалите меня пожалуйста)))))))))))))))))))))))))) http://www.eva.ru/albumpage/81981/12.htm