Покажите Ваши достижения-3

Девочки! Всетакие умницы!!! И красавицы!!А как быть тому, кто поправился не в результате беременности? А Мне 45 и начло менопаузы! Я всю жизнь для многих была эталоном, а сейчас не могу закрыть рот!!! А что ето за программа "-60" подскажте где она на Еве?

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1823005&m=59 вот

Посмотрите и мои -7 кг. в паспорте.

Мой рекорд похудения 12 кг за 2 месяца ,диета по методике Профессора Петербургского НИИ «Питания и профилактики ожирения» Василия Владимировича Петрова (кому интерестно подробнее можете посмотреть здесь uznai.tvoyadueta.ru ).Подбирается индивидуально ,после заполнения анкеты (что считаю самым правильным - все мы разные ).Сейчас правда 2 кг уже набрала (спустя 6 месяцев) ,но это моя вина - позволяла себе в это время много лишнего

антивирусник ругается на страницу, делаем выводы...

Молодец! А рост у вас какой?

ВЫСОКИЙ КЛАСС
эти девочки показали нам в похудении:

Крокозябра пушистая http://www.eva.ru/albumpage/139575/5.htm
elolka http://www.eva.ru/albumpage/129811/1.htm
Ярочка http://www.eva.ru/albumpage/197135/1.htm
severiank@ http://www.eva.ru/albumpage/141273/2.htm
Киссуля http://www.eva.ru/albumpage/58942/3.htm
izela http://www.eva.ru/albumpage/114801/1.htm
фея http://www.eva.ru/albumpage/36140/9.htm
Anchouss http://www.eva.ru/albumpage/66751/1.htm
gruma1 http://www.eva.ru/albumpage/207802/1.htm
Гроза http://www.eva.ru/albumpage/98730/1.htm
logitek1 http://www.eva.ru/albumpage/38243/3.htm
Трея http://www.eva.ru/albumpage/192361/1.htm
KLM. http://www.eva.ru/albumpage/46541/11.htm
Танюшечкин http://www.eva.ru/albumpage/162087/6.htm
Идущая по жизни http://www.eva.ru/albumpage/75415/1.htm
Мурлыська-Мяу http://www.eva.ru/albumpage/138917/1.htm
Бимбa http://www.eva.ru/albumpage/3822/10.htm
GoldFish-k@ http://www.eva.ru/albumpage/85490/2.htm
Cтенли http://www.eva.ru/albumpage/92829/1.htm
Oreshek 7 http://www.eva.ru/albumpage/73932/1.htm
Tasic http://www.eva.ru/albumpage/150646/4.htm
Флора http://www.eva.ru/albumpage/23604/8.htm
mulberry http://www.eva.ru/albumpage/34450/3.htm
schumi ~ F1 http://www.eva.ru/albumpage/79163/11.htm
Merelena http://www.eva.ru/albumpage/106091/4.htm
Stepanida http://www.eva.ru/albumpage/417/8.htm
Masyasha http://www.eva.ru/albumpage/43651/7.htm
Кель-Джелалл http://www.eva.ru/albumpage/66093/1.htm
VeronikaSav http://www.eva.ru/albumpage/122340/1.htm
Dollyka http://www.eva.ru/albumpage/55955/2.htm
ВИП http://www.eva.ru/albumpage/106761/5.htm
Р_Е_И http://www.eva.ru/albumpage/122417/6.htm
ШНУРОК http://www.eva.ru/albumpage/123487/2.htm
SONNENSCHEIN http://www.eva.ru/albumpage/34445/13.htm
Ксюшина Мама http://www.eva.ru/albumpage/11526/5.htm
Счастливая Москва http://www.eva.ru/albumpage/92650/4.htm
Морщерогая кизлячка http://www.eva.ru/albumpage/99224/14.htm
Пол_я http://www.eva.ru/albumpage/108960/2.htm
Оксан@ http://www.eva.ru/albumpage/58768/1.htm
izela http://www.eva.ru/albumpage/114801/1.htm
mopsja http://www.eva.ru/albumpage/27335/3.htm

Супер , поздравляю!!! Поделитесь как достигли такого результата

Я так сказать начнy :)http://www.eva.ru/albumpage/106352/16.htm итого за год -19 кг совершенно не yтрyждаясь.впереди еще 8-10 кг :)

На лицо результат! Молодчина!

Спасибо.Пожалyй именно на ЛИЦЕ замтнее всего :)

Настя!! СУпер просто!!!!!!!!

Заглянула в ваш паспорт, новое фото - СУПЕР!!! Моложе стала выглядеть лет на 5-7 минимум. Умничка!

Супер!!!

супер! глядя на вас, верю что и у меня получится :)

отлично как!сразу помолодели!

Какая же Вы умница и красавица!!!

ой, как вы подтянулись, похорошели! Молодчинка!

вах вах вах! нет слов! (с транслита)

УМНИЦА!!!

какая Вы красавица!!!

Отличные достижения! Вы очень хорошенькая!

супер

Удивительный резултат! Как совсем другой человек!
Вот и я мечтаю с 90 на 60 похудеть, пока только самое начало.

Молодец!!!Так держать!!!

"БОЛЬШАЯ" УМНИЧКА!!!!! Супер!!!

У меня лицо худеет в последнюю очередь, поэтому у вас потрясающий результат! Только не расслабляйтесь :-))

девочки, а можно и я похвастаюсь? Хeдею с рождения дочки, те уже 16 месяцев. Набрала 24 кг, скинула пока только 20. Стараюсь есть меньше, но сбалансированно, пью теплую воду, занимаюсь дома по часу раза четыре в неделю спортoм. Бывают жуткие сбои и объедаловки и небольшие наборы веса, но стараюсь так таки идти к намеченной цели. http://www.eva.ru/main/photo_album_show?pageId=600371

http://www.eva.ru/albumpage/82895/3.htm прав ссылка :) Вы умничка! я тоже так хочу...... единственно - на первой фотке "до" вас плохо видно :) чтобы оценить ваше грандиозное достижение!!!! вы как худели?

спасибо огромное! Не могу найти толстую фотографию по-лучше - ребенкиных много, а себя - что то нет :-) Как я худею (процесс еще идет) - вначале у меня у дочки было очень сильная чувствительность ко всему что я ела, поэтому села на кашки простые и на парное мясо - похудела сильно сразу, хотя питательность молока не уменьшилась,после после шести недель дочкиных начала заниматься дома на элиптикле и тренажере с нагрузками (у нас есть дома в подвале), потом дабавила скраб по утрам (не кофейный, боюсь все трубы забить :-)) и массажные антицеллюлитные банки и крем с мумие (по ситсеме минус 60), единственное концентрация меньше (на 200гр крема всего 4 таблеточки). По возможности ходила гулять с ребенком - по часу быстрым шагом. Летом добавила программу Турбо Джэм - видео минут по 30-40, что то вроде комбинации танцев и кикбоксинга. Теперь чередую - один день тренажеры, другой - видео. Так 4-5 дней в неделю. Занимаюсь по утрам в 5 утра до ребенкиного просыпания, иначе больше времени не найду. В начале было тяжело так рано втавать, сейчас привыкла. Если не забываю - обливаюсь холодной водой после душа. Что ем - вроде все, но меньше. Стараюсь мясо/ курицу/ рыбу с овощами и не есть после 7. Если не вытерполиваю - на ночь такан горячего молока с медом и баиньки. Пью много воды. Пью горячую - тк она помогает жирам, так сказать "не застывать" и способствует выводу шлаков. Раз в две недели съедаю регулакс на ночь почиститься. Но от программы своей переодически отсупаю -- бывают притупы обжорства вызванные стрессом или нет возможности заниматься спортом - много болела за год, было три оперции. За это время всегда набираю киллограмма два, но потом обратно на путь истинный и худеть. Сейчас я влезла в свою добеременную одежду, но тело еще какаое-то обвисшее, особенно окорочка и живот с руками. Как говорится, ударим по ним спортом!

Я просто в восторге! Такая умница. Мне бы хоть четверть вашего упорства!

Очень впечатляющие достижения! Диву даюсь такой силе воли:) Удачи!

какая вы умница!!!!

Замечательно выглядите и замечательная программа у вас, почти все то же самое делаю, только утром не встану в 5, все вечером :-)) Вы - красавица самая настоящая и никакая не спящая :-))

ой спасибо преогромное, так приятно! А у меня к вам, Крокозябра вопросик есть - вы великолепно выглядите после рождения второго, кажется что не набрали много веса за Б. Как вам это удалось? Я в беременность ела как слон и просто не могла остановиться, плюс были всякие осложнения, так что не было ни какой физ нагрузки. Мы с мужем хотим второго, но меня пугает, что опять разнесет и все мое похудение на смарку и все по-новой..... А так все это тяжело дается, жаль просто результаты терять.... ох, а детку хочется. Советуйте, как вы так пришли в норму великолепно или просто ее эту норму не потеряли за Б.

Просто так не разжиралась, как в первую Б, да и маленькая дочка не очень к обжорству располагала - режим :-)) И все же 14 кг набрала, итого 68 кг снова. Но сынок родился крупный, из роддома выписывалась где-то с минусом 6-7 кг. Потом на ГВ еще набрала. Но во второй раз уже питалась нормально, да и до 58 скинулось само и очень быстро. Потом еще 2 кг ушло. А лишние 6 уже сама сбрасывала, за 2 мес. мне это удалось! И живот убрала обручем и упражнениями. У вас нет тенденции к сильному полнению, уверенна, что второй малыш фигуры вам не испортит. Да и дети - такая терапия! ЖЕлаю вам оставаться стройной и стать мамой еще не раз.

Молодчина какаааая!!! Супер просто!

Господи, я каждый раз впадаю в шок.. И как Вы так умудряетесь?)))))

это ж какую силу воли надо иметь..

мне так сестра мужа все время говорит.... на самом деле у меня сили воли нет никакой, а есть простой и очень цветущий эгоизм - ну люблю я себя любимую слишком сильно, чтобы допустить жирное, неухоженное тело. А с каждым ушедшим граммом и сантиметром любовь к себе и гордость расцветают еще сильнее :-) Замкнутый, как горорится круг :-)

Это Вы хорошо так сказали. :) +10000 :)

хи:) а у меня любовь к себе выражается в обратном - мол, как же я себе любимой могу отказать в бутербродике с майонезиком, огурчиком и ветчинкой, например:))) и силы воли нет никакой:(( сегодня ездила к врачу своему, он мне сказал, что в моем случае очень полезно жир не голодовкой сгонять, а физическим воздействием, т.е. либо массаж специальный, или как более дешевый вариант - обруч:))) вот.. теперь надо его купить:))

это насколько надо себя не любить, чтобы травить свой организм такой дрянью как маионез... :( замените его творогом с раcтертыми каперсами (+пару ложек воды)...

о вкусах не спорят:) может я майонез сама лично дома делаю:)

И я подпишусь под словами Спящей красавицы, все правильно сказала - я тоже считаю для себя роскошью быть толстой, уж простите. И силы воли у меня тоже нет, надо себя постепенно приучать, не сразу и Москва строилась. Есть очень хороший анекдот: встречаются три подруги и хвалятся. Первая - мне мой муж такой навороченный муз. центр купил, теперь валяюсь дома и балдею от хорошего звука. Вторая - а мне навороченный кинотеатр, все удобства, не вставая с дивана. Третья посмотрела на них и говорит: "А мой говорит, что со мной не стыдно сходить хоть в кино, хоть на концерт". И еще где-то читала, что одна девушка очень поправилась после родов, ела, как слон и толстела на глазах. Потом знакомые её через год увидели и не узнали - она стала стройнее, чем была до родов. "Что за диета?", - спросили они, на что девушка ответила: "Моя диета называется "Хватит жрать, корова". - Слова её мужа, однажды он не выдержал и в сердцах крикнул в гостях эту фразу своей жене, когда она потянулась за очередным куском торта. Должен быть стимул, а сила воли хорошо тренируется.

Девочки, просмотрела все паспорта с "похудениями" - вы просто все -МОЛОДЦЫ!!!!!! :-)

Какие все молодцы!

Девчонки, молодцы! :-)

Мои промежуточные итоги. Полгода на системе "Минус 60", потеря 28 кг, т.е. уже 29, со дня последнего фото еще минус 1 кг.. Страничка "Я худею".

это просто потрясающе!!! а приблизительный рацион не напишите? можете побаловать себя пельменями,например? как часто? или вообще питаетесь только полезной пищей?

Спасибо! Это мой рацион в первые 2 месяца похудения, когда произошла самая большая потеря веса: Завтрак 9.00 - кофе с сахаром + 3 бутерброда с чем-нибудь (колбаса, сыр, паштет) 11.00 - могла иногда съесть 3-4 дольки горького шоколада, не каждый день, раза 3 в неделю. Обед 13.00 - суп овощной. Я покупала несколько видов замороженных смесей овощей без картошки и риса (фасоль стручковая, фасоль обычная, кукуруза, зел. горошек, болг. перец, кабачки, сельдерей, шампиньоны), смешивала все вместе. Отваривала куриное филе - грудки без кожи, в бульон засыпала овощную смесь, варила, потом добавляла нарезанное филе и томат-пасту (без зажарки). В тарелку добавляла соевый соус. Суп получался густой, очень вкусный, то, что овощи разные в нем, было очень интересно и вкусно. Супа этого съедала 1,5 половника - наедалась. Сейчас уже этот суп не варю, надоел. Сейчас стала себе позволять на обед и макароны с сыром, рис с овощами, в выходные ем обычный суп, который варю для семьи. Ужин 17.30 - мясо, курица, рыба (отварное) + салат из пекинской капусты или квашеная капуста или огурцы. Иногда ела 2 яйца - и все. Обычно это в четверг, т.к. после такого ужина (2 яйца) есть хочется сильно вечером, но и отвес с утра обеспечен. Иногда творог или творожная запеканка с черносливом. Иногда просто сыр (около 70-100 г). После 18.00 - только зеленый чай без сахара. Я покупала с разными добавками, чтобы разнообразие было, тогда не так скучно вечером! Сейчас уже рацион гораздо свободнее, хотя последнее время стала обходиться вообще без ужина. Вес опять пошел вниз. Пельмени ем только в выходные, часов в 11 утра. В этот день обедаю поздно и не ужинаю. Это редко бывает, т.к. пельмени у нас в доме не водятся. На завтрак ем все, что хочу, но обычно это кофе и бутерброды.

Вы умничка! вы очень похорошели а результат-заметен еще и как! так держать!

Да-а, я аж замерла, вот это результаты! Вы просто герой.

Спасибо всем за отзывы, очень приятно!

И я похвалю: вы просто умница и такая симпатяжечка!

Вы просто молодец!!!И такой подробный рассказ, что важно.А какой у Вас рост?

Интересно, как вы готовили для семьи? Себе и им раздельно? Для меня это самое сложное

Это не так и сложно на самом деле. :) Я готовлю мужу и ребенку тоже отдельно. Себе уже с год отдельно. :) (с транслита)

Что самое интересное - я готовила им вечером на завтра. Т.е. в то время, когда даже пробовать не могла. И ничего - нормально. Я заметила, что как бы наедаюсь запахами. Правда-правда! И попробовать еду не хотелось вообще. Один раз даже щи пересолила, потому что готовила в меньшей кастрюле, чем обычно. Себе готовила отдельно. Для меня в этом ничего сложного нет, я вообще готовлю быстро, несколько блюд одновременно, мне даже конфорок на плите не хватает иногда. Конечно, бывали и срывы, не такая я белая и пушистая. Один раз, помню, пришла домой, поужинать вовремя на успела, решила, что совсем без ужина обойдусь. Стала греть своим ужин, увидела жареную курицу и свет померк. Включились мозги только после второго куска. Ну что ж, съела так съела. Главное, потом не плюнуть на все и не нажраться еще чего-нибудь.

спасибо за разщёрнутый отщет :) щы молодез! (с транслита)

щ = в ;)

Молодец! Помолодела и похорошела заметно!

у Вас вообще такие замечательные фотографии, девочки такие чудные, я аж прослезилась :). знаете, Вы и толстушкой были само очарование и женственность. а сейчас так вообще супер :)

Большое спасибо, действительно очень приятно!

Вы очень красивая, и несмотря на какие-то там килограммы. А почему не хотите отпустить длинные волосы, ведь они у Вас густые?

Спасибо большое за похвалу. Я за свою жизнь много раз экспериментировала с волосами. И длинные отращивала и стрижки всякие разные делала, но все-таки остановилась на короткой стрижке. И все окружающие в один голос твердят, что с короткой стрижкой мне лучше. Волосы действительно густые, но когда длинные - волнистые в разные стороны, ужасно непослушные, укладке практически не поддаются, через пару часов снова лежат как им надо. Нет, это не для меня :(

но ведь можно их прибирать в хвосты и косички:) пышная шевелюра (даже нераспущенная, а объем на голове) при лишних кг всегда спасает ситуацию. густые волосы дорогого стоят, чем просто их отстригать под нуль. Дай бог Вам удачи в будущих достижениях! Любите себя!

Спасибо Вам большое!!!!!

Какие у вас доченьки - красотки! Я понимаю что могу показаться некорректной - но мнеп кажется вы такая женственная - вам больше худеть необязательно!

:) Спасибо. конечно, но мне еще худеть и худеть, уж поверьте....

умница! так держать! особенно понравилась идея с фото на холодильник, надо тоже повесить!:-)

очень хорошие результаты!какая вы молодец и главное сила воли есть:-)верю,что добьетесь желаемых результатов

Ну вы и молодец! Помолодели просто на 15 лет точно, очень хорошо выглядите!

Девочки, ну вот и я вывесила свои результаты. Месяц стараний, вернее ведение той жизни, которой я жила до беременности и родов.

вот это сила воли!!очень! очень заметна разница- хотя казалось бы-всего 5 кг.. так держать!

отлично уже как!!!

Спасибо, правда завтра улетаем в Турцию на "все включено". Сегодня буду изучать "Систему60", там как раз описано, как не умереть у шведского стола:)

не наедаться)))!!строгий отчет после приезда с фото!!))

супер! и всего за месяц?

Вот это результат! кожа гладкая!

очень красиво, кожа супер. Посоветуйте вашего массажиста, пожалуйста.

вы просто супер! Потрясающий эффект! Браво!!!

муж очень красивый у Вас

и я показываю http://www.eva.ru/albumpage/77235/2.htm :oops правда сейчас снова поправилась, т.к. на 14-ой неделе беременности :-)

Браво! Вы замечательно выглядите!!!

Вы не только похудели, но и помолодели!!!!

Хорошо выглядите!

Супер!!! Молодчина!!!

Я потеряла вас...восхищение свое высказывала в старых топах, вы очень красивая женщина и ррезультаты Ваши меня вдохновляют и заставляют двигаться вперед!!! БРАВО!!!! P.S. Поздравляю с пузожителем. удачи Вам и всего всего!

Очаровательная! стройная! спасибо! вы пример для подражания! легкой вам беременности!

Офигенски

браво!!!

просто на 10 лет моложе-браво!

СУПЕР!!! :)

выглядите просто отпад!!!

Фантастика просто! Какая же Вы умница!

Молодец!

и я покажусь :-)

ух, вы молодчина! у меня ситуация как у вас примерно, начала с 84 кг, сбросила 11 кг, хочу еще 10)

отличный результат! как худели?

а по-всякому ,и -60 ,и вообще одни овощи ела ,и на кефире ,и срывы были ,но процесс идёт :-)

Ой, хотела поглядеть ваши результаты (как девочки отзываются - они у вас замечательные) и ничего не могу найти. Вы куда спрятались? Покажитесь! Стимул ищу!

Девочки я извиняюсь что пишу анонимно, но пока стесняюсь открыться. Я сегодня первый день на диете Протасова (решила начать с нее). Топик про ваши достижения меня очень стимулируют, я просмотрела все ваши паспорта.....КАКИЕ ВЫ УМНИЦЫ-КРАСАВИЦЫ)))))))....Теперь как только хочется кушать сразу просматриваю самые эффектные истори похудения в ваших паспортах и кушать сразу не хочется. Вобщем девочки пожелайте мне пожалуйста удачи.

я вам желаю удачи! я не достигла еще таких успехов, но этот топик меня тоже оч подбадривает. у меня сегодня 2-ой день второй недели протасовки, дается мне все очень тяжело, слабость жуткая, жду мяса:)

Спасибо большое. А у меня сегодня второй день Протасовки. Встала утром на весы и обалдела -1,2кг.

У меня скромные успехи. Я так сказать не худею, а сбрасываю сантиметры. С 20 апреля хожу на тренажеры с тренером и дробно питаюсь (на диете никогда не сидела и не люблю я это дело). В начале тренировки объемы следующие: талия 78 см, грудь 91, бедра 101. Вчера мерила - талия 73 см, грудь - 89, бедра 97. Когда увидела это, честно была в шоке, до этого никогда целеноправлено сантиметры не уменьшала. Моя цель - всего лишь убрать уже отвисающий животик. Скромная, по сравнению с девушками, которые сюда пишут. Но буду рада, если кто-то и за меня порадуется.

молодец!!

Отличные результаты

А мои результаты здесь:http://www.eva.ru/main/photo_album_show?pageId=538177

классно выглядите

вы умница!!!!!

Правильная ссылка:) http://www.eva.ru/albumpage/165750/2.htm

Здорово! Просто картинка!

Спасибо, но нельзя расслабляться. Еще работать, работать и еще раз работать над собой!!!!!

Очень вдохновляюще! Вы молодец!

ваши успехи вдохновляют! всех, кто готов начать. но не меня... я видимо, не готова. сижу, смотрю, умаю: ведь можно же! как же девочки молодеют! все! и я смогла бы... думаю и откусываю шоколадку :-( что делать?

Кусайте черный шоколад с содержанием какао больше 70%, а лучше 80%, такого шоколада много не накусаешь, да и вреда будет меньше чем от молочного.

Нуууу я тогда не знаю какая еще мотивация вам нужна?! Я например насмотрелась на удачные похудения и сама села на диету. Сижу пятый день! Похудела уже на 2 кг. Лично для меня это очень много, т.к. никогда не сидела на диетах, а если и пыталась садиться то срывалась через 3 дня. Но сейчас у меня очень серьезный настрой и я уж точно уверена буду идти до конца в стремлении к совершенству. Моя история потолстения такова: до родов никогда не было проблем с лишним весом при росте 173 вес был 65 кг, меня все устраивало. Далее после первых родов +17, но удалось похудеть на 14кг, после вторых родов +22, сейчас прошло уже 1,5 года после родов но остались лишние 13 кг. И вот я набрела на этот топик, просмотрела все паспотра с фотографиями которые говорят сами за себя ;) и поняла что я тоже так смогу....надо только очень сильно захотеть. Чем я в конце концов хуже! Это первая причина взяться за себя! Вы знаете у меня шкаф ломится от красивых вещей на мой добеременный вес и я уже 2 года смотрю на эти красивые вещи и понимаю что время идет, а натянуть их на себя у меня никак не получается. И это с началом лета очень остро чувствуется, а так как я страшная шмоточница, то для меня это нож по сердцу. Вобщем это вторая причина мотивации так сказать. Ну а третья причина - Я САМА. Я должна, нет я просто обязана любить себя!!!..... а толстой я себя не люблю и думаю муж тоже не очень радуется видя у меня прибавку веса, хотя надо отдать ему должное про мой лишний вес никогда негатива я от него не слышала. Хотя я иногда думаю уж лучше бы сказал что-нибудь, так хоть быстрее бы я взялась за себя. Вобщем надо похудеть, влюбиться в себя и влюбить в себя мужа!))))

Девочки, результаты потрясные, все умнички... но объясните, пожалуйста, ведь помимо диеты вы ходите на массаж или в зал, ну как можно похудеть кг на 20-30 и чтобы кожа была в тонусе научите

ага, кожа в тонусе, грудь имеется - как так получается?!

надо худеть медленно 20-30 кг - примерно год-полтора тогда кожа будет успевать адаптироваться к меняющимся объемам бытрое похудение- прямой путь к обвислой груди и обвислой коже

у все потрясающие результаты и выглядеть стали ГОРАЗДО лучше! но после просмотра всех фото у меня одно желание - НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ:)))

Девочки, какие вы все красотки.Я купила и прочитала уже 3 Катины книжки, первую 60- розовую, вообще без конца перечитываю.Торты уже не ем.После 6 тоже не ем ,только пью.Но почти не худею.ААААА.... Пока только читаю все топики,бодрит очень. И пресекает малодушные мысли че-нить в себя закинуть. Тоже хочу к вам.Почти созрела.

Переходи к нам "потерять половину себя"

принимайте и меня в свои ряды! худела с января этого года, скинула 10кг и 2 размера одежды, но я еще в процессе, результат не за горами:) смотрите паспорт, папка "похудение"

ИМХО Вы помолодели лет на 10, сбросив вес, просто слов нет, так держать!

спасибо:) у меня и правда ощущение, что мне лет 20, хотя на самом деле 32

Молодец! Очень ощутимо :)

спасибо большое!

просто Молодец!! Как худели? По какой системе?

спасибо! :) я худела, изменив систему питания, с консультантом Гербалайф, очень довольна и процессом и результатом, чтобы там не говорили если вам интересны подробности,пишите,пожалуйста, в личку, чтоб меня не "зарубили" за рекламу :)

классно, отлично выглядите. просто молодца)))

спасибо большое! :)

Обалдеть!!!!!!!!!! Я вас поздравляю, я свой живот даже когда худела так убрать не могла. Пожалуйста, помогите и мне советом :) Смотрю обруч у Вас из спортмастера - помог реально? Как худели?

спасибо! обруч крутила, но крайне редко,скорее так,для тонуса а живот ушел постепенно сам,вместе со всем жиром

Похудели суперрр!!! А какой у Вас рост?

спасибо :) рост 164см

вы молодец, контраст потрясающий

спасибо большое! :)

Девочки! ну почему вы показываете фотки и почти никто сразу не пишет,как удалось похудеть?!ведь я так понимаю,что мы все нуждаемся именно в вашем опыте похудания)))пожалуйста,пишите сразу,как достигли результата?)))

я укажу - коктейли и биодобавки Гербалайф! но боюсь, что это сообщение удалят за рекламу :)

И рост редко пишут почему-то...

Выложила фотки. Похудела с 54 до 46 кг при росте 160. Если бы не взяла себя в руки сейчас была бы оооочень упитанной, т.к. вес прибавлялся очень быстро, при замере ккал в день получалось 3 000 ккал :) правда образ жизни довольно активный, но всё же это весьма много...

Вы такая молодец!У меня сейчас вес 54-55 при таком -же росте, никак не могу вернуться к до беременному весу 48кг.Силы воли не хватает(или чего-то другого) ,отказать себе в сладком. Каждый день себя настраиваю на похудение и продолжаю жрать..

Спасибо :) По себе знаю - это довольно сложные кг, я целый год от них избавлялась. Вы попробуйте для начала есть сладкое в первой половине и добавьте спорт, без него никуда:(

Просто молодец! Такая работа над собой! Представляю как тяжело даются эти самые последние кг! Когда их мало, они никак не хотят уходить :)))

Спасибо:) Правда тяжело было, поэтому аж целый год ушёл на них :)

извините, но это не достижение вовсе, а признак психического расстройства, если человек с весом 54 себя считает полным. У меня такой же рост примерно, но мне себя страшно представить концлагерем с весом в 50 кг, не говоря уже про 46. Бррр...

+100000

Здравствуйте, девочки. Я уже больше года "сижу" в этой теме, но никак не могу себя заставить выставить фотки. Напишу просто, как совет: с начала апреля 2008 я 1- не ем после 18.00, 2 - отказалась от ВСЕЙ газировки (даже минералки), 3 - много пью чистой воды (это не в лом, т.к. я всегда много пью). А результат - минус 26 кг. Весила 107 - 108, сейчас 82 - 81. Рост 165. Если кому поможет, буду рада, но закомплексована на столько, что "выложить" себя стесняюсь.

Отличные результаты! А можете примерно расписать свой рацион в течение дня? И добавили ли физ.нагрузку ?

Рацион обычный, ем всё - и сладкое, и жирное, и вредное. Хотя, стараюсь особенно не злоупотреблять. А что касается физ. нагрузок, то это наплывами, то каждый день занимаюсь на эллиптическом тренажере, а то месяц про него и не вспоминаю.

вах! я тоже так хочу! (с транслита)

Поздравляю!!! Вы такая умница :) Отказаться от приёма пищи после 18.00-уже большое дело. Так держать! Успехов в дальнейшем похудении!

Ну Вы даете! Такой офигенный результат и не хотите показывать))) зря!!! Я бы сразу сразу выложила, тем более, что здесь некого стесняться, все дамочки хорошие, и ничего, кроме поддержки и восхищения, Вы не услышите.

Здорово! Отлично! Но вот стеснятся совершенно нечего, гордиться надо! :) И потом, ведь прочитать - это одно, а увидеть - совсем другое. Знаю людей, которые начали собой заниматься, только посмотрев фотки этого топа. (Да и я сама такая же :).) Посмотрели и поверили, что такое возможно. Раскомплексовывайтесь! :) Ваши достижения - они не только для Вас! :)

Девочки, спасибо большое за комплименты ( аж покраснела вся). Вообще-то моя заоблачная цель - 57 кг ( не знаю даже, смогу ли достигнуть ). А более реальная - 75 кг, это мой свадебный вес (когда замуж выходила 12 лет назад). Вот "доползу" до нее, тогда попробую "выйти из подполья".

Мои результаы...поддерживать вес! Никогда не весила больше 58кг, меньше 52. (свежие фото в паспорте). Ограничиваю себя в еде вечером и немного спорта. Тут у вас бываю регулярно, много интересного для себя вычитываю.

Фигура супер! Очень хорошо выглядите-респект :)

СПАСИБО!

Стройняшка! Классная фигурка! Молодец!

отлично! идеально!

Спасибо. Но не идеально. Мне надо поработать над мышцами брюшного пресса. (с транслита)

ой, девочки! как я вам завидую! где ж вы такое терпение берете? я худела как то с 93кг до 67кг, но потом видемо так устала, что опять набрала и сейчас во мне 77кг. смотрю на вас красивых и реву, что сама так не могу((( почему то не могу опять взять себя в руки(((( извините за то что реву здесь, просто так уже устала от всех неудач, а вы все молодцы!!!!!

можете можете! :) у меня было похожее состояние, прекрасно вас понимаю, самым лучшим "пинком" было когда увидела себя на фото с корпоратива у мужа на работе, где на фоне его коллег - стройных и красивых девушек увидела себя - этакую тетеньку неопределенного возраста и определенного 52-го размера :))) после этого цель была только одна - похудеть и срочно! и у вас должен появиться стимул, толька тогда похудеете

Ой Мурена, молодчина!!! Прекрасно выглядите! А как вам удалось так здорово похудеть?

спасибо :) да я тут выше уже все написала :) похудела я с помощью системы правильного питания от Гербалайф

посмотрите на меня, что-ли... нескромно как-то, но я старалась :)

Браво!!!! (с транслита)

супер! а теперь расскажите про рацион и много ли спорта было?

да, да расскажите пожалуйста! Потрясно выглядите!!!

всё просто) я питалась по системе -60. А спорт был таков - шейпинг 2 раза в неделю по 2 часа, 1 раз аэробика по часу, 1 раз в неделю бассейн + Шарко по 5 минут 1 раз в неделю, и так в течении 3 месяцев. Сейчас я сбавила обороты, всё в норме, привычка правильна питаться осталась очень стойкой :) А еще, спасибо топику "Потерять половину себя", из-за него я взялась за себя!

Офигеть!ФОтка главная в паспорте суууупер, я сначала подумала это не Вы. Секси!

Добавила фотки мужа в папку похудение Он под моим чутким руководством сбросил 60 кил

ух ты! супер! вы оба молодцы просто

Ничего себе! Какие Вы с мужем молодцы!!! Слов нет!

абалдеть!!! вам и вашему мужу респект! муж стал красавцем, вы тоже!

Спасибо Муж то был одной ногой в могиле -давление доходило до 280 и светило мне стать горькою вдовою с малолетним ребенком(( С потерей веса давление у него нормализовалось как и сахар крови и липиды Он не ест быстроусвояемые углеводы и ничего не ест после 18

Супер! Молодцы! А что такое быстроусвояемые углеводы? Спасибо)

Это все что быстро превращается в глюкозу и вызывает резкий выброс инсулина - сахар мука белый рис макароны картоха свекла и морковь вареные кукуруза сладкая всякие хлопья и каши бвстрого приготовления мед Вообще если муж ест какой нибудь новый продукт я ему колю глюкометром пальчик через 30 минут и через два часа после еды и рисую график подьема и падения сахара крови Вот сегодня кушали батат жареный -отличная вещь оказалась а по вкусу почти как картошка только сладковатая (прошу прощения нету знаков препинания)

Супер! А вы случайно с датой рождения не ошиблись? На фотках вам никак не больше 30 лет, а вообще запросто 25 можно дать

увы не перепутала но буду обмолаживатся изо всех сил так как всю жизнь провела толстухой и носила мешки с прорезями для рук А сейчас могу и топики носить и сарафанчики и ляхи не трутся до крови друг об друга в жару (прошу прощения за знаки препинания нету на клаве в данный момент)

Удачи, еще раз повторюсь, вы оба просто молодцы! А про ляхи вы точно подметили, у самой та же проблема)

Выкладываю мои первые результаты на ваш суд. На системе ровно месяц-скинула 9.300 кг. Осталось ещё 15 кг.)))

Умница!Скинуть еще надо,но прогресс налицо!Так держать))))

Спасибо. Да, скидывать ещё много))но я сама виновата, что себя так запустила(((

Удачи! У Вас получится.

буду стараться) пасибки)

классный результат!!!

спасибо)

Долго духом собиралась, вот пока скромные результаты. Рост 172 http://www.eva.ru/albumpage/106016/3.htm

Ой, какая Вы симпатичная стали! Так держать!

Супер! Молодец! Удачи в дальнейших достижениях!

здорово! как худели, поделитесь опытом.

Очень здорово похудели! Как будто 2 разных человека! И на личико похорошели! Мне кажется мои 12кг так не смотрятся.

Невероятно! Совершенно два разных человека!!!!! Как Вы худели, расскажите, пожалуйста!

молодец! совсем другой человек!!!

классно:-)

ух ты!! класс. Реально 2 разных человека

В шоке в хорошем смысле слова, неужели это одна и та же девушка? Вы просто герой и большая умница!!! И ещё стыдно за себя, у меня гораздо более жуткие фотки с прошлогоднего лета, а я спохватилась только два месяца назад, эх...

ВЫ просто молодец и загляденье!!!

Так держать! Результаты потрясные!

Обалдеть! Вы прям как про меня писали :) Поздравляю с результатом, Вы умничка!

на паследней фотке не узнала вас ,совершенно другой человек ,выглядите волшебно

не ожидала таких отзывов ,спасибо всем большое!!! Ушло 12 кг. возможно визуально кажется больше ,но меня всегда спасал мой рост, я 172 см, и как то по мне все распределялось равномерно. начала я с системы минус 60, срывалась пару тройку раз,ненавидя все на свете и себя, но в итоге благодаря ей, просто, очень постепенно, перестроила свой режим питания, совершенно. По натуре я мясной человек,к сладостям и шоколаду всегда равнодушна. Решила сыграть на этом. До 12 ела всё. в разумных пределах, после 12 только птицу или другое мясо и салат из овощей, зимой попроще, сейчас повеселее. Комбинировала мясо с любыми овощами. Кофе пью только утром, привыкла пить воду ,ужинаю на работе часов в 5, поплотнее (сосиски,или филе куриное) тогда спокойно до 2 ночи тяну с пустым желудком. Сейчас вес уходит,но я себя слушаю. если что то хочу-поем ,но совсем немножко. И даже после 6. Из спорта только вечерний пресс. Все таки ленива я в этом плане оказалась. Но у меня после лыжного спорта мышцы на бедрах были в норм. состоянии, мне было принципиально пузо. И тут мне помог муж!!! Каждый вечер (и до сих пор) делает мне массаж живота со свойственной мужикам манерой:если не выжму воды, то как бы не оторвать кусок! Ха хахаха!!! Но эффект отличный, ОНО уходит. массаж делаю со средством от Ив Роше, называется Липо фенол курс 14 дней. Вот как то так. Даже каких то принципов не могу озвучить кардинальных. Разделила питание, и запаслась упорством. Что я, хуже других чтоли? Они смогли ,и я смогу!!! И ВЫ СМОЖЕТЕ!!!!!!!!!!!!всем удачи!!!!!

Вы молодец! Даже не верится, что сброшено так мало кг, кажется, что кг 30, не меньше! Вот что значит рост, а у меня наоборот, когда говорю, что сбросила 30 кг, вылупляют глаза и удивляются.

Оль, аналогично!) Слишком много изначального веса и роста недостаточно. Но мы ж не сдаёмся;-)

Просто молодец!!! Я тже не узнала на самой нижней фотке , молодчина!!!

Можно и я вам покажусь!? http://www.eva.ru/albumpage/162562/1.htm Худею я давно и "мучительно", много чего перепробовала, вот каких результатов достигла на данный момент, НО работа над собой продолжается, впереди ещё 10 кг. Так долго продролжается моя борьба над собой (конкретно взялазась за себя с апреля 2008 г.) из-за слабой силы воли, то держусь в руках 3 мес., то месяц халтурю. Вот уже второй месяц придерживаюсь "системы -60" + катаюсь на велике каждый вечер по 60-80 мин., но вес встал (

умничка!держитесь, вам совсем немного осталось и я бы посоветовала больше внимания уделить области талии, может обруч покрутить))

кручу, только талии у меня никогда не было, увы ((( даже в 47 кг имела талию 74 см ((( широкая грудная клетка, итить её!

Оля, вы умничка! Классный результат! Представляю вас через -10кг! Просто фотомодель! На самом деле вы и сейчас уже худышка, и все у вас как надо, если бы не акцентировалось внимание на талии, я бы ничего не заметила. Молодчина!

Молодец!!! Держись!!! У тебя все получится @@@@@

Сасибо, девчонки! Бум работать над собой дальше!

я очень хорошо скинула на велике и на бодифлексе с Корпан Мариной, чуть ли не 5 кг за полторы недели, осталось ещё 5 кг)

Супер!МОЛОДЕЦ!

Ну вот выношу на суд и свою хронологию похудения.))Сейчас ставлю новую планку. К сожалению, не всегда получается правильно питаться, но некоторые изменения уже прочно вошли в мою жизнь. http://www.eva.ru/passport/76911.htm

Я под впечатлением! Супер!

Вы молодец!!!

классно, радикально похудели. такая красотка сейчас)))) завидую белой завистью))))

очень хорошо, суперр результаты! вы молодчина!

Вот это результат! Молодец!

просто обалдеть!=D>=D>=D>=D>=D> снимаю шляпу!

Красотка!

Молодчина!!! Результат ошеломляющий, тем более когда видишь преображения человека с таким же ростом , исходным весом как и у тебя, начинаешь серьезно задумываться, пора-бы и себя в порядок привести!!!

питание сильно меняли? Вы молодец! (с транслита)

потрясно))))

Спасибо большое!!!!!Очень приятно!!!

Замечательно похудели! Расскажите, пожалуйста, как Вы это удалось. Диеты, спорт...

Вот и мои фото,правда процесс еще не закончен,но уже видно,хотя смотреть на себя противно http://www.eva.ru/albumpage/185010/5.htm

Так держать!! Процесс заметен!!!

очень красивая, серьёзно. Кажется, округлость очень идёт. Волосы роскошные, кожа красивая, гладкая... просто как с картины девушка. Вам, конечно, лучше знать, может, худенькой Вам ещё лучше, но и сейчас красиво.

спасибо за комплимент:)у меня кость тяжелая(вроде так говорят),я была до первой бер дико худой,но вес при этом был 70 кг.Честно говоря,пока ничего не делаю чтоб худеть;)

вот, девочки на ваш суд http://www.eva.ru/albumpage/234079/1.htm похудела на 13 кг за 8 недель, сейчас продолжаю, уже - 15 кг.

по лицу видно похудели! НО на этих фото трудно сказать. одежда разня и ракурс непонятный, ну канеша вы молодец! за такой маленький срок и так много кг! (с транслита)

а одинаковой одежде нет фоток :о( в полный рост постораюсь поискать более-менее похожие.

ну лицо сильно "схуднули", видимо и везде так ;-) Молодец! Так держать! П.С.: а как Вы худеете?

худела на диете магги, ее еще яичной называют. я и сейчас на ней, но так... с отклонениями :о) мне просто себя в профиль в полный рост фоткать неудобно. а муж отказывается, говорит, что совсем с ума сошла со своими похудениями. всё время фоткаюсь. и не понимает ни фига, что мне приятно просто смотреть на себя нормальную :о) да и похвалиться хочется.

а что это за диета такая? П.С.а на фотике нет функции самофото? И потом можно отражение в зеркале сфотать ;-)

диета расписана на 4 недели, за это время можно потерять от 20-28 кг. но это конечно вранье, да и не надо это никому так быстро. в среднем девочки на ней худели за 4 недели от 8 до 17 кг. наверно нельзя сюда ее выложить, очень большая, если хотите, создам темку или отправлю вам в личку. в диете расписано все: завтрак, обед . ужин, что можно, что нельзя. вы едите только продукты, указанные в этом меню (честно скажу, не напрягает, есть определенное разнообразие). пофоткалась на работе, щас выложу в альбом

скиньте может на маил... g_smirnova@freenet.de или темку создайте, может кому интересно будет. А кто еще на ней худел?

скиньте и мне плиз на nazarenko81@mail.ru

Скиньте мне,пожалуйста MArhipova@yandex.ru

супер выглядите, у вас наверное рост а при моём нифига не заметно. я ошибочно внизу написала сообщение о той же диете. а вы сейчас тоже на ней?

нереально курто.

какие результаты и вы тааааак похорошели и помолодели:-)супер!

спасибо *смущаИтся* никак последние не добью.. лениво :)

я тожен на ней сидела. была ооочень довольна -9кг за 4 недели месяца четыре вес держался просто сама потом себя запустила и опять половина вернулась, хочу опять на неё вообще не утомляет всегда сытая и в ней практически всё нужное есть

спасибо Adelina :о) рост у меня 170 см. отлично на мой взгляд выгляжу при весе 63-65 кг, дальше уже как жертва Бухенвальда :о) сейчас я тоже на ней, но по схеме 1-1-4-4 (говорят так надо пвторять), уходит конечно мало, но грамм по 200 то и по 500 через день слетают. объемы очень ушли, вот что радует. поменяла фотки в альбоме, может так лучше будет видно изменения (хотя качество тоже не очень)

так здорово!Киньте мне в личку пожалуйста,что это за диета?Буду ждать:)

Ой,все!вижу:)

http://www.eva.ru/albumpage/234079/1.htm вот сюды, здесь я красивая не очень ;о)

умничка вот видишь как похудела. а у меня рост 1,55 вес 71 ужастик. хотела сегодня начать опять эту диету и начались критические дни,(боюсь будет привес), теперь наверное с понедельника начну (в последний раз на ней сидела в ноябре), так что давай вместе держаться так легче.

мне бы хотя бы 60кг ........, а потом и дальше.

давай держаться. я вот сейчас закончу, потом поеду в отпуск и попытаюсь там не отъесться :-9 потом приеду и посмотрим, может опять на нее сяду. больше всего мне в ней нравиться, что не надо голову ломать, что опять себе любимой приготовить диетического. мысленно с тобой! ;-)

я Вам в личку написала, посмотрите, пожалуйста!

а на КД не надо садиться. бесполезная трата времени, ну может грамм 100 и уйдет. пережди и вперёд!

Робертовна, а мне пришлите пожалуйста Вашу диетку!!! Mdinara2006@rambler.ru

отправила, ловите.

И мне пришлите, пожалуйста чудо-диету на 02-10-76@mail.ru. СПАСИБО

и мне можно Вашу диету...

вам куда отправить? мейла в паспорте не вижу. или приходите к нам вhttp://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1854128 диетка тут выложена и с девочками пообщаетесь, кто на ней еще сидит :о)

ОК!!! почитаю, спасибо.

Пришлите плизз мне тоже диету: rudn4@rambler.ru

Мне тоже скиньте на k.nina@bk.ru

И мне пришлите, пожалуйста диету на почту

отправила, ловите

Ой, спасибо, не надо, я увидела , что вы тему завели уже с этой диетой

ап

Решила и я показаться. Процесс мой долгий- предолгий. Первое фото где-то на втором месяце беременности, но я в начале беременности не набирала вес, а наоборот скинула кг три. Так что я так выгляжу не из-за беременности. Роды были в 2006 осенью, вторые. После этого началась медленная работа над собой. Смотрите что получилось. Еще пока в процессе, не останавливаюсь на этом. Фотки в паспорте.

ну слов нет, какая молодец!! Обалдеть! Как удалось ВАм так похудеть?

Я очень много всего перепробовала... В основном питалась по системе минус 60, постепенно сама поняла, что мне можно, что нельзя. Единственное, что как положено по системе физ.упражнения у меня не получается делать, ну не дружу я с физкультурой. Немного пробовала заниматься бодифлексом, потом стало то некогда, то еще что-то, вообщем отговорки найдутся. Еще обруч крутила, недели три каждый день по 25-30 минут, потом опять нашлись причины и отговорки. От правильного питания вес потихоньку уходит, вот кожа с растяжками и дрябленькая на животе. Сейчас жду горячую воду, буду пробовать делать обертывания. Вообщем всего по чуть-чуть)))). Стремлюсь к цели любыми путями))))

Восторг!!!Вы молодец!!!