Как похудеть (маме с младенцем на руках)?

Девочки, имеющие маленьких детей, подскажите, как вы худели? Моя цель - скинуть 19 лишних кг. Ребенку 3 месяца. Грудью не кормлю. Раньше я без труда скидывала лишний вес, просто соблюдала режим питания: готовила себе специальные диетические блюда, считала калории, ела по часам, не ела после шести и ложилась спать в 10 вечера, иногда ложилась спать днем, чтобы перебороть голод - и все получалось, я худела. А теперь мне мешает в похудении следующее: спать удается урывками, жуткий недосып, ни о каком режиме питания для себя речи быть не может, т.к. с ребенком некогда приготовить себе и он занимает львиную часть времени. После шести часов не есть - тоже нереально, т.к. ночной сон у ребенка начинается в 2 часа ночи, я за это время слона съесть готова. Результат: хватаю куски, ем что придется, и хожу вечно голодная и невыспанная, постоянно кружится голова, а вес прибавляется. Единственный плюс - это долгие пешие прогулки с коляской.
Свекровь с мамой тут решили поддержать меня и начали мне готовить и еду привозить. Так я от нее еще больше поползла вширь: жаренная в жиру картошка, курица-гриль, щи на крепком бульоне, сырники из жирного творога и т.п. Прошу их поменьше класть жира в еду, обижаются. В результате, я перестала есть то, что они готовят. А самой готовить просто нет времени и сил - я одна кручусь и по дому и с дитем.
Мамочки, поделитесь секретами, кто как худел с младенцем на руках? И поддержите меня!

Лиса по имени Лиза *

С младенцем на руках похудеть легче, чем сидя весь день на попе в офисе. Дел полно, нагрузка колоссальная, за день бывает ни разу не присядешь, только когда кормишь. Мне лично есть было особо некогда. Уборка, готовка, гулянье, со старшим - школа, кружки, уроки.. На скелет похожа стала:) Вот теперь на работе отъедаюсь.
Просто меньше думайте о еде - само похудеется.

Зайченок *

Автор,у меня таже проблема! Ребенку 9 мес,на ИВ с самого рождения.Знаете,меня губят перекусы или вообще отсутствие еды ДНЕМ,а вечером приходит муж,спрашивает: Ела что-нибудь? я -Нет! Он в крик,как так можно?!Свекровь тоже говорит,что когда одна дома варит себе супики и прочее.Блин,понять не могут,что я ПРОСТО НЕ УСПЕВАЮ! Еще гулять с ребенком,как автор гуляем много и далеко.Плюс я вожу ребенка на массаж и в бассейн в др.район города(не в Москве,но ощутимо).А на ночь,вернее,с мужем вечером наедаюсь! До самого сна сижу на кухне и чавкаю,блин!!!Потом мне плохо от того,что нажралась и душевные муки совести:)Правда сейчас стала выходить из положения стакан кефира+клетчатка(отруби) туда.И вроде бы сыта.

Мам

Девочки, вы мне объясните, как можно поправится с грудным ребенком?! ну понимаю, если ГВ, тут ничего не могу сказать, не кормила. Но при сумашедшем ритме дня поправится просто нельзя. Я лет пять не могла прийти в послеродовую форму, напоминала воблу с сиськами. Ноги как спички.
Причем моя была спокойной, давала поспать 6 часов ночью между кормлениями. Но это же тяжелая жизнь: корми-купай-гуляй-корми-играй-гуляй-корми. И в перерывах стирай, убирай, готовь..Как тут можно поправится?

Juggernaut C.B.

спите днем с ребенком обязательно, пока ребенок не спит, кладете его в слинг - можно и дела по дому делать, гулять, и физическая нагрузка будет

Ayhashka *

А я сильно похудела в первые 6 месяцев. Уже полтора года на ГВ, все ОК. Я ем утром обязательно горячий завтрак, обязательно стараюсь кашку (варю себе и сыночку). Стараюсь выдерживать 6-часовой перерыв между едой, перекусы в виде чая, квашеной капусты, сыра. Я почти не ем жареное, много ем овощей-фруктов. Хлеб и все мучное и сладкое строго до 12 утра. В 6 вечера последний прием пищи (плотный ужин), потом только чай, арбуз, яблоки.
Напишите список запрещенных продуктов - картофель, макаронные изделия, белый хлеб, сладости...И придерживайтесь его строго-строго.
Меня спасали тушеные кабачки с мясом, мелкий тоже сейчас любит.
Не бойтесь готовить на 2-3 дня, зато время освободите. Делайте овощные запеканки, в микроволновке это занимает 5-10 минут, а майонез добавлять совсем необязательно. Перцы нафаршируйте нежирным фаршем, да в морозилку.Пока кормите, они потушатся в кастрюльке.
Мне лично всегда очень помогало не ЕСТЬ после 6 вечера. Вот 2 дня подряд сдавала кровь строго натощак, не ела по 13-16 часов. Так реально чувствую, что немного похудела.

Надюнька **

Пока не будет режима питания+спорт - увы, ничего не поможет. Добавлять в еду меньше жира это не выход.
Думаю, что в 3 ребенкиных месяца спорт реален настолько, насколько можно оставить младенца на родственников - в этом смысле Вам легче, не привязанности к сисе.
Пересмотрите питание, порции не должны быть маленькими или очень большими, лучше даже взвешивать. Рацион - овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, обезжиренная кисломолочка, отруби. Если Вы едите ночью, то лучше это будет кефир, чем шоколадная конфета.
Но самый первый помошник -сила воли. Нужно себя заставить и приучить правильно питаться и постепенно вес пойдет вниз.

Юcя V.I.P.

не есть после 6 вечера - как только хочется что нить сожрать - пейте воду глоточками почти горячую - точнее ооочень теплую но не кипяток - не залпом . и часа на 1,5 или два ваш желудок обманется . потом снова пейте - в результате недели за две вы не захотите уже есть после 18 . а неужели трудно даже с дитем один раз в день приготовить 2-3 блюда и их есть в течение дня . я за 40 минут варю супчик( вместо наваристого бульона кусочек фаршика + картошка и остальное по желанию - ничего не пережаривать ) + картошку или рис или макароны + куру отвариваю или рыбу в пароварке + овощи . ну и это ем в течении дня . естественно сладкого минимум как и майонезов, масла сливочного , жаренного . Это ведь жарить долго и нудно а на 4 комфорках за 30-40 минут 4 блюда приготовиться - было бы желание !!!

О_лененок *

Очень сочувствую, я помню себя с первым ребенком, это было больше 20 лет назад, но ощущение недосыпа с галюцинациями и страшными снами я помню до сих пор. Я бы вам посоветовала забить на часть тех вещей которыми вы занимаетесь в течении дня. Если родственники хотят помогать, то попросите их о чем то что нужно вам. Пусть например приедут и уберут в доме или посуду помоют. Я худела подолгу гуляя с ребенком,если идти максимально быстрым шагом и ходить около часу и каждый день то вы и физическую нагрузку получите и энергии прибавится

Элочка *

Как раз долгими пешими прогулками (3 часа каждый день) и похудела, кило 15-20 ушло. 3 месяца - рано судить, у меня ушло за год.

Groovy +