Не есть до 12

А вот если не есть до 12 дня? Только пить. Дает что-нибудь?

Когда вы прекратите есть после 6-ти вечера, увидите - утром вам очень будет хотеться есть! Вам не хочется сейчас есть до 12 дня потому что вы на ночь наедаетесь.

Я не сторонник утреннего голодания, но одна моя подруга, когда проколола ухо золотой иглой, ела именно в таком режиме: в 12 первый прием пищи (творог и т.д.), в 15-16 легкий обед (салат) и ужин не позднее 20.00, но полноценный. Утром правда пила кофе или чай после прихода на работу. За 1,5 мес - 10 кг.