Сорвалась! Муки совести рвут крышу

Настроение ужасное, срываюсь на всех домашних. Очень стыдно и сердито.
Сижу сейчас на яичной диете. просидела уже почти 2 недели (скинула за это время 4 кг- у меня вес лишний небольшой, так что уходит медленно) и тут нас зовут в гости. Я отнекивалась-отнекивалась, но со скандалом меня вытащили за этот чертов стол. В итоге на моей тарелке, вместо 2х диетных яиц, оказался оливье, бутер с салом и даже кусок торта- и я это благополучно слопала. Вот сейчас проснулась и не знаю как быть- то ли начинать с первого дня, то ли повторить вчерашний день правильно, то ли просто забыть и кушать то что запланировано изначально диетой на этот день. В самой диете сказано что при срыве нужно начинать с первого дня. И это меня тоже злит. Вот уже утром поругалась с мамой и мужем... Не знаю как правильно быть, подскажите пожалуйста :(((((((((

Пы-сы: на весах примерно +0,5 кг :(((
Ссылка на яичную диету http://www.justlady.ru/diet/1701/