Сорвалась! Муки совести рвут крышу

Лишний пример неэффективности диет. Нарушили - и все, жизнь кончена. А если бы вы просто правильно питались, ограничивали себя во вредностях, то и не было бы таких расстройств и мучений выбора - начинать сначала или продолжить диету? Просто устроили бы себе разгрузочный день и дальше питались бы. А можно было бы и не нарушать, а найти на праздничном столе невредную пищу - свежий салат, мясо, птицу, сыр. И вроде компанию поддержали и не нарушили. Но это для героев, я сама так не могу. Я лучше потом разгружусь.

К сожалению там стол был довольно студенческий. То есть никаких овощей, фруктов. Оливье, колбаса, еще какие-то салаты с майонезом, жареная курица.
В силу своего характера, я не могу перейти на правильное питание сразу. Только если сначала неделю-две подержу себя на очень строгой системе питания, переломаюсь на ней от тяги к сладкому и булочкам и только потом могу переходить на систему

В таком случае я бы на вашем месте не заморачивалась, а продолжала по графику :о) тем более, что вы сказали, что сбросить нужно не много.

какие проблемы- 2 пальца в рот после ужина ..и все .
А когда диета закончится- тоже будете так страдать за все сьеденное ?

Изначально считаю, что все диеты (яичные, гречневые, белковые, японские) - это ФИГНЯ. Главное это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ постоянно,убедилась на собственном примере:)Раньше ела все подряд(оливье:) картошку жареную с салом..ыыыыыы..,котлеты, блинчики -пельменьчики+булочки и много сладкого...беее конечно вредно, но как я все это люблю, а мамины вареники и пирожки - мммм....).
Поверьте очень много вкусных блюд можно приготовить и без большого кол-ва масла , муки и жира, и без майонеза:)))И самое главное, что ужин должен быть самое поздно за 4 часа до сна.И поверьте я ем и худею, медленно по 1,5-2 кг в неделю, но худею:)
Да, кстати, по поводу срывов. И у меня бывает, раз в неделю или в две тоже с друзьями и выпьем и пиццу и еще чего нить вредного поедим..НО: вес у меня после этого не прибавляется:)Просто похудение замедляется на 2-3 дня...
И тяжело только первую неделю, потом уже от всего жирно-жареного и суперсладкого воротит:) Иногда бывает что очень-очень захочется шоколадку, ну я куплю, съем кусочек и больше не хочу, а раньше за 5 минут плитку бы слопала:)
Ну еще физ нагрузка не помешает, я в бассейн стала ходить, правда ток начала:)
Кушайте правильно и похудеете:)

ничего себе медленно - 1,5-2 кг в неделю)

Ну понимаете, когда лишнего весу не 5-6 кг, а 40кг, то 1,5-2 кг в неделю скидывать это не так уж много, потому как заметным стало, что я похудела только когда уже больше 10кг поубавилось:) Я сама высокая (кость широкая и тяжелая - гиперстеник кажется тип называется)и на мне лишние 2-3 кг в жизни не увидишь, даже если на 10 кг поправлюсь не так заметно, а вот на 40кг это уже пипец конечно.Но никто не верит что во мне столько лишнего весу У меня просто жир равномерно так по всему телу распределяется, что и фигура то в общем остается (пропорции имею ввиду), тока ширше становится:(

это был не срыв, а спад. ОДНОМОМЕНТНОЕ ПОМЕШАТЕЛЬСТВО.Прости себе это, это же такая ерунда! просто, двигаясь вперед, ты шагнула назад, теперь вперед к похуданию придется сделать не один, а пару шагов.... А вообще, что выбрала диету, не оч правильно, раз вес не большой. введи ограничения, и пообещай себе побольше двигаться, но тока так , чтобы тебя это не напрягало, а то бросишь быстро:) удачи

Спасибо :)
В итоге просидела после этого срыва на обычном питании своем додиетном. сейчас стараюсь постепенно перевести себя на более сбалансированное меню.
но видимо с наступлением холодов напал жор