11
сколько терять кг?
Сколько максимально кг в месяц можно скидывать, чтоб вреда здоровью небыло! Ну примерно, т.е. как быстро нужно худеть? Вот например 2 кг в месяц это хорошо, а 10 в месяц это много, где та грань?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияСколько максимально кг в месяц можно скидывать, чтоб вреда здоровью небыло! Ну примерно, т.е. как быстро нужно худеть? Вот например 2 кг в месяц это хорошо, а 10 в месяц это много, где та грань?
ну вот у меня лишних 15 кг где-то, сколько оптимально?
В первое время (2 недели) можно терять до 200 грамм жира в день, дальше уже где-то 150. вот и считайте:)
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения